Тик-ток зависимость

Социальные сети уже давно стали частью нашей жизни. Приверженцами популярных мобильных приложений является не только молодежь, но и люди более зрелого возраста. Все они порой даже не замечают, как много времени проводят в смартфонах. Наиболее распространенной проблемой на сегодняшний день является «Тик-ток» зависимость. Эта сеть практически мгновенно затягивает пользователей, которым с каждым разом все сложнее расставаться с приложением, наполненным интересным контентом.

Консультация БЕСПЛАТНО!

Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Заказать звонок

Как работает «Тик-ток»?

Соцсеть основана на коротких видеороликах, которые начинают автоматически воспроизводится при открытии страницы. Первая страница, куда попадает человек, скачавший программу — раздел рекомендаций «Для вас». Здесь отображаются видео, которые могли бы быть интересны юзеру.

Система подбирает контент на основе предпочтений, учитывая:

• Действия пользователя. В самом начале предлагается отметить интересующие категории. Далее уже «Tik-Tok» отслеживает, что именно лайкает пользователь, на кого подписывается, комментирует и чем делится с другими.
• Информацию о видеороликах. Учитываются звуки, использованные в просматриваемых сюжетах, подписи к ним и хэштеги.
• Параметры учетной записи и гаджета. Система определяет тип устройства, язык и геолокацию.

Таким образом, по словам разработчиков, формируется оптимальная лента рекомендаций, которая точно заинтересует конкретного пользователя. Все действия направлены на то, чтобы привлечь индивида и побудить его дольше задерживаться в соцсети. И, как показывает практика, у основателей данного формата это прекрасно получается.

Как возникает «Tik-Tok» зависимость?

Большинство из тех, кто пользуется приложением, не видят ничего плохого в том, чтобы просматривать интересные сюжеты. На первый взгляд, «социалки» и правда не несут никакой опасности, но это далеко не так. Ситуацию с tik-tok зависимостью можно сравнить с алкоголизмом или наркоманией.

Как правило, аддикты отрицают наличие проблемы, а при попытке близких указать на нее реагируют с агрессией. Ученые из Университета Тринидада и Тобаго провели исследование в этой области и сделали неутешительный вывод о том, что примерно 7% пользователей рискуют стать реально зависимыми. Причем сравнивают эту аддикцию с наркотической. В среднем человек проводит в «Тик-Ток» от 57 до 75 минут, т.к. не может перестать скроллить ленту.

Этот феномен объясняют использованием двух основных принципов соцсетей:

1. Дофаминовая петля. Так называется зависимость от получения удовольствия, когда важна не конечная цель, а сам процесс. Т.е. индивид пролистывает видео или фото, ожидая, что дальше будет еще интереснее, бесконечно изучает сайты, играет всю ночь, желает увеличить аудиторию и т. д.
2. Синдром упущенной выгоды. Состояние, когда человек боится упустить что-то интересное, хочет принять участие в определенном действии или с кем-то разделить полученные эмоции. Как правило, люди с этим синдромом считают свою жизнь скучной, поэтому следят за другими и хотят быть в курсе всего происходящего.

Тинейджеры просто интересно проводят время (по их мнению), не замечая, что стали жертвой зависимости. Ситуация усугубляется за счет разнообразия роликов, возможности отвлечься от повседневных забот и растущим интересом к тому, что будет дальше.

Первыми признаками патологической тяги можно считать:

• отсутствие контроля над временем, проведенным в соцсети;
• отрицание проблемы;
• нервозность;
• раздражительность;
• грусть, подавленность при отсутствии рядом гаджет с любимым приложением.

Последние три пункта возникают, когда человек не может зайти в соцсеть по определенным обстоятельствам. Так и формируется своего рода «ломка».

Последствия привязанности

«Тик-Ток» охватывает большую аудиторию, более 1 миллиарда. И основная часть этих пользователей не проводит ни дня без приложения. Зависимость развивается не только у тех, кто смотрит видео, но и у блогеров, снимающих новый контент. Как правило, желание прокручивать ролики объясняется скукой в реале, отсутствием другого рода развлечений. Как только появляется свободная минутка, зависимые подростки или взрослые сразу берут в руки телефон.

Но это еще ничего, многие из них смотрят видео, находясь на учебе или на рабочем месте. А это уже повод для того, чтобы серьезно задуматься над проблемой tik-tok зависимости. Некоторые личности «зависают» там по 5–6 часов и больше.

Чем это опасно? Чем дольше будет длиться аддиктивное поведение, тем выше риск появления таких проблем, как:

• социофобия;
• заниженная самооценка;
• рассеянность;
• чувство неудовлетворенности;
• снижение уровня жизни;
• апатия;
• депрессивные состояния;
• нервозность;
• психические расстройства.

Привязанность может стать причиной конфликтов в семье, с друзьями, коллегами. Но больше всего от аддикции к интернет-сети страдают дети. Они не могут воспринимать информацию на уроках, перестают мыслить логически, руководствуются только эмоциями.

Подростки все чаще делают выбор в пользу соцсети вместо живого общения, прогулок с друзьями, игр, хобби. «Тик-Ток» просто отбирает у людей время, которые они могли бы использовать на что-то полезное.

Позвонив сейчас вы успеете спасти близкого человека!

Круглосуточно | Доступно | Анонимно

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Вызвать врача Заказать звонок

Как избавиться от аддикции?

Для начала стоит разобраться с причиной, по которой человек большую часть времени посвящает посиделкам в «Тик-Ток». Чтобы прийти к определенным выводам, необходимо ответить на несколько простых вопросов:

1. Что именно вызывает сильный интерес?
2. Почему просмотр роликов важнее настоящей жизни в реале?
3. Какие проблемы возникают из-за привязанности к соцсети?

В большинстве случаев люди просто пытаются убежать от трудностей и стрессов. Проще закрыться от всех и наслаждаться новыми видео от тик-токеров. Однако стоит задуматься о том, что будет дальше.

Человек находится в безопасности до тех пор, пока увлечение не начинает отражаться на обычной жизни. Если ничего не предпринимать, то со временем можно упустить что-то важное не среди видеороликов, а в реальности. Кроме того, имеется риск развития серьезных нарушений в работе мозга. Чтобы подобного не случилось, стоит как можно скорее взять себя в руки и понемногу уменьшать время, которое тратится на приложение, вплоть до полного отказа от него.

Стоит учитывать, что самостоятельно побороть желание зайти в «Тик-Ток» могут только взрослые, сформировавшиеся личности. А что делать родителям, у которых от «Тик-ток» зависимости страдают малолетние дети? У ребенка аддикция прогрессирует гораздо быстрее. Психологи отмечают, что следствием бессистемного многочасового пролистывания роликов является информационная перегрузка. Это приводит к нарушениям сна, снижению аппетита, проблемам с запоминанием и т. д.

Понятно, что если родители и сами постоянно в телефонах, поэтому избавиться от интернет-зависимости ребенка будет сложно. В первую очередь нужно показать пример чаду, а потом приступать к устранению его привязанности.

Приведем несколько советов, которые помогут «вырвать» ребенка из «Тик-Ток»:

• проконтролируйте просматриваемый контент (определите интересы);
• предложите выгодную альтернативу;
• обсудите конкретные рамки периода, когда он может проводить в сети (постепенно его необходимо уменьшать);
• старайтесь уделять больше времени ребенку и его увлечениям (без Интернета).

Самое главное — показать детям, что в реальной жизни есть множество интересных занятий. Зависимость от соцсетей может быть признаком того, что ребенку не хватает любви, внимания, положительных эмоций. Если вы способны ему все это дать, то борьба с аддикцией закончится быстро и успешно.

Литература:

1. Юлия Хилл. Опасны ли приложения TikTok, Kwai и Like для детей? // Лайфхакер — 2 марта 2019.
2. Подосокорский Н. Н. Мягкая сила ТикТока: соцсеть, которая покорила мир // Наука телевидения. — 2022. — Т. 18. —  № 2. — С. 117-146.
3. Чудинов С. Тиктокеры и не только. Как работают китайские социальные сети // Под ред. Ян Ицзюнь. — Москва: ШАНС — 2021. — 203 с.