Жвачка против курения

К курению в обществе относятся достаточно терпимо. То есть теоретически люди осознают, что табачный дым вреден, но бороться с привычкой не спешат. И совершенно напрасно. У заядлых курильщиков часто наблюдаются необратимые изменения в организме, приводящие к формированию хронических заболеваний, инвалидности, отказу работы дыхательной системы. В арсенале современной наркологии достаточно методов устранения тяги к табаку. Одним из них является жвачка от курения. Она позволяет без лишнего напряжения и создания стрессовой ситуации отказаться от сигареты и перейти к здоровому образу жизни.

Причины формирования табачной зависимости

Люди часто ищут дополнительный источник бодрости или эмоционального спокойствия. Одни становятся кофеманами, другие берутся за сигарету. В обоих случаях формируется стойкая зависимость.

При табакокурении на организм действует никотин. Это естественный алкалоид, который вырабатывают некоторые растения для защиты от насекомых вредителей. Такие соединения есть в баклажанах, картофеле, томатах. На человека никотин действует иначе, он изменяет мозговые волны и стимулирует ЦНС, что влияет на настроение.

Снижается тревога и беспокойство, приходит чувство расслабления и умиротворения. Это ощущение хочется испытать снова, человек опять тянется к сигарете. Так и возникает психологическая зависимость. Физиологическая приходит позже, но является не менее крепкой.

Курильщики отмечают, что выкуренная сигарета:

• поднимает настроение;
• ускоряет мыслительные процессы;
• упрощает сосредоточение;
• улучшает реакции;
• подавляет аппетит.

Но все эти положительные качества перевешивает вред, причиняемый организму табачным дымом. Многие не задумываются над этим, пока не начнут ощущать одышку, упадок сил и стабильно плохое настроение или не получат в кабинете врача неутешительный диагноз.

Между тем, стоит принять во внимание, что отказ от табака запускает процессы естественной регенерации уже через несколько часов, только нужно победить тягу к табаку. В этом помогут жевательная резинка от курения и психологическая реабилитация.

Последствия

Никотин вызывает усиленную выработку дофамина, отвечающего за удовольствие. Но постепенно организм перестраивается и без сигареты выдавать положенную порцию гормона больше не может.

Сам процесс табакокурения у человека подсознательно связывается с ощущением спокойствия, безопасности, удовлетворения. Расслабиться естественным способом не получается, поэтому при отказе от табака нарастает внутреннее напряжение, которое выражается раздражительностью, агрессией, рассеянностью и чувством опустошенности.

Предпосылками к формированию привычки часто становятся культурные традиции, пример в семье, любопытство, агрессивная торговая пропаганда. При этом предсказать, насколько быстро сформируется зависимость и к чему приведет в будущем, невозможно. У приверженцев никотина с внушительным стажем часто диагностируются:

• ХОБЛ;
• хронический бронхит;
• эмфизема легких;
• разные виды пневмонии;
• онкология;
• туберкулез;

• облитерирующий эндартериит;
• панкреатит;
• патологии печени;
• катаракта;
• макулярная дистрофия;
• флебит;
• тромбоз.

Причина в том, что токсичные вещества, содержащиеся в табаке, с кровью разносятся по всему организму и являются если не прямыми, то косвенными предпосылками для развития множества заболеваний.

Как действует жевательная резинка против курения

Это пластичная масса, расфасованная порционно. Обычно она продается в виде пачек, в которые уложены одинаковые кубики жвачки, покрытые оболочкой. Отличие от обычного продукта в том, что в состав входит никотин. В процессе жевания он высвобождается, удовлетворяя потребность в этом веществе. В зависимости от вида и рецептуры в массу добавляются мята, левоментол, заменители сахара.

Употребление жвачки против курения с никотином:

• отвлекает от желания покурить;
• снимает эмоциональное напряжение;
• помогает устранить взаимосвязь между традиционным ритуалом и получением удовольствия;
• отбеливает зубы;
• устраняет неприятный запах изо рта.

У многих людей очень сильна эмоциональная привязка — сигарета в руках становится поводом успокоиться и сбросить с себя последствия стрессовой ситуации. Здесь, конечно, требуется полноценная психотерапия, но снять тягу на физиологическом уровне тоже нужно, с чем достаточно хорошо справляется «Никоретте» и другие продукты похожего действия.

Производятся различные жевательные резинки от курения, названия могут быть известными и не очень, но все они действуют по единому принципу, различаются только степенью раскрученности бренда и стоимостью. В числе наиболее популярных жвачек:

• «Никоретте»;
• «Никотрол»;
• «Никотинелл»;
• «Хабитрол»;
• «Nicotine Gum»;
• «Никвитин».

Одни можно купить через интернет-магазины, другие есть в аптечных сетях. При употреблении они симулируют процесс удовольствия от получения порции никотина, но без ожога слизистых и самого ритуала закуривания и втягивания дыма.

На первом этапе рекомендуется использовать 8–12 штук в сутки. При этом каждая порция жуется не менее получаса. Общее время получается довольно внушительным, но в этот период не возникает желания выйти на перекур. Постепенно количество жвачек уменьшается до полного отказа от продукта.

Это — реальная поддержка для человека, который решит проститься с пагубной привычкой. Рассмотрев варианты того, какие есть жвачки от курения, можно подобрать для себя оптимальный вид по вкусу и цене. Стоит отметить, что метод устраняет только физиологическое пристрастие, психологическая привязка остается, что требует комплексного подхода к решению проблемы.

Как снять зависимость

Часто человек уже не нуждается в никотиновой подпитке, тело пришло в норму, но в трудные моменты тяга к прежней привычке возникает вновь. Это становится достаточно серьезной проблемой и предпосылкой к срыву. Особо опасным считается период с 10 месяцев до года. Курильщику даже снятся сны о табачном дыме и получаемом от этого удовольствии.

Именно поэтому специалисты наркологической клиники разрабатывают комплекс мер, направленных не только на очищение внутренних систем и вывод токсинов, но и на формирование моральных защитных установок.

Рекомендуется:

• строго учитывать время между перекурами и по возможности его увеличивать;
• найти альтернативный вариант снятия стресса без употребления стимуляторов;
• освоить любую систему релаксации и самоконтроля;
• постепенно менять привычки, устраняя из утренних ритуалов сигарету;
• избегать компании курильщиков и нахождения в прокуренном помещении;
• убрать из зоны видимости все предметы, вызывающие ассоциации с пагубным пристрастием;
• придумать личные меры поощрения за проявленную выдержку.

Когда корень зависимости находится в голове, то избавиться от нее можно только с помощью психологического подхода. Для этого рекомендованы различные психотерапевтические методики. Стоит учесть, что желательно сначала найти причину появления пагубной тяги, и только потом заниматься проработкой своего отношения к обстоятельствам, подтолкнувшим к табакокурению.

Информация о том, какие бывают жвачки от курения, поможет выбрать наиболее приемлемый вариант, присоединив его к другим методам реабилитации. При этом для получения устойчивой ремиссии также требуется серьезное отношение к лечению и тщательное выполнение всех рекомендаций.

Литература:

1. Титова О.Н., Суховская О.А., Куликов В.Д. Курение табака и интерстициальные заболевания легких (обзор литературы) : [рус.] // Практическая пульмонология : журн. — 2019. — № 1.
2. Оганов Р. Г., Ткаченко Г. Б. Актуальные проблемы предупреждения распространенности курения табака. Материалы конференции «Ситуация, связанная с курением табака в России». М., 2001.
3. Чучалин А. Г., Сахарова Г. М., Новиков К. Ю. Практическое руководство по лечению табачной зависимости // Русс. мед. журнал. 2001.