Защита от пассивного курения в общественных местах

Курильщики сегодня оказались в очень невыгодном положении. Курить везде запрещено, за нарушение предусмотрены внушительные штрафы. Пришла пора подумать об отказе от пагубной привычки. Если вы или ваш родственник никак не можете бросить курить и продолжаете вредить здоровью некурящих — мы знаем как помочь.

Клиника «Салерно» предлагает комплексные индивидуальные программы устранения табачной зависимости, что значительно улучшает качество жизни бывшего курильщика и его окружения.

Опасность пассивного курения

Жизнь любого человека связана с посещением различных организаций. Это касается и рабочих вопросов, и досуга. Очень важно, чтобы в эти периоды была обеспечена безопасность для здоровья, в том числе, защита от пассивного курения в общественных местах.

Активное изменение ситуации началось в 2013 году, когда законодательством было запрещено курение в кафе, ресторанах, на остановках, в парках и около детских учебных заведений. Ряд законов и норм регламентировало поведение приверженцев сигарет, в частности, обязало их дымить исключительно в местах для курения.

Многие компании заинтересованы в продвижении бездымной среды и отдают предпочтение работникам без вредных привычек, обеспечивая карьерный рост и другие преимущества.

Эти меры возникли не на пустом месте. Негативное влияние табака на организм курящего и тех, кто находится рядом, доказано результатами исследований. И в кратковременной и в долгосрочной перспективе ничего хорошего для курильщика и его невольных жертв не предвидится.

Воздействие табачного дыма сбивает баланс работы всего организма. Симптомы пассивного курения:

• раздражение слизистых;
• першение в горле и кашель;
• головная боль;
• тошнота;
• ощущение нехватки воздуха;
• заложенность носа;
• слезотечение.

Отсроченными эффектами становятся более частые простудные заболевания, снижение внимания, выносливости и работоспособности, повышение риска инсульта, инфаркта, сердечно-сосудистых патологий. Чем чаще человек находится рядом с курящими, тем больше негативное воздействие на здоровье.

Консультация БЕСПЛАТНО!

Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Заказать звонок

Последствия пассивного курения для беременных

Курильщики уверены, что они вредят только себе. Но женщины, ждущие ребенка, уязвимы. Дым с канцерогенами, смолами и другими токсичными элементами способен ухудшить вентиляцию легких у будущей матери и вызвать кислородное голодание у плода, развитие аномалий в формировании внутренних органов и нервной системы. Повышается интенсивность токсикоза, снижается аппетит и настроение беременной.

Вред для детей и подростков

Кроме токсичного воздействия табачного дыма, взрослый невольно подает плохой пример. Он показывает, что такое пристрастие не осуждается. С детства формируется определенное восприятие, закрепляется установка, что курить можно. Срабатывает принцип «зеркала», когда ребенок перенимает особенности поведения родителей и ближайших родственников.

Если окружающие говорят о вреде сигарет, то возникает конфликт между тем, что дети слышат и видят. Это подталкивает к личной пробе запретного, что незаметно перерастает в зависимость у подростков и молодых людей.

Как избежать вреда от табачного дыма

Каждый человек должен сам заботиться о своем здоровье, которому курение, в том числе и пассивное, наносит вред. Специалисты клиники «Салерно» советуют:

• избегать компании курильщиков;
• предложить обсуждение рабочих вопросов без сигареты;
• после вынужденного общения с курящими сменить одежду и принять душ;
• в семье четко определить места для курения и не допускать задымления помещений общего пользования;
• на работе объединиться с некурящими и добиться выделения места для перекуров тем, кто не способен справиться с пагубной привычкой;
• чаще проводить проветривание и влажную уборку;
• для отдыха и обеда выбирать заведения с запретом на курение в общем зале и туалете.

Избежать отравления табачным дымом можно, если организовать для себя «безопасную территорию» и потребовать от курящего соблюдения определенных договоренностей относительно его пристрастия к табаку.

Меры защиты некурящих

Есть мнение о том, что вторичное курение гораздо опаснее, чем прямое. В выдыхаемом дыме содержится около 4000 токсичных элементов, уровень никотина и соединений азота в десятки раз больше, чем в тлеющей сигарете. Курильщик для себя выбрал линию поведения и сознательно подвергается регулярной интоксикации. Но окружающие не должны от этого страдать.

Со стороны государства приняты меры по сокращению вредного воздействия курения. Определены объекты, куда входить сигаретой запрещено. В перечень теперь включены электрички, поезда дальнего следования, в тамбуры которых раньше выходили любители подымить. За нарушение человек должен заплатить штраф. Запрещена продажа табака в любой форме несовершеннолетним, наказывается попытка стимулировать реализацию сигарет.

Усиленная вентиляция и фильтрация воздуха в общественных местах, где есть места для курения, обеспечивает относительно чистую атмосферу, достаточно насыщенную кислородом. Это значительно повышает безопасность некурящих.

Регулирование табачной индустрии тоже дает хорошие результаты. Убрана навязчивая реклама изделий с никотином, витрины с сигаретами закрыты щитами, продажа ведется только по предъявлению паспорта. Такие шаги снижают интерес со стороны детей и подростков.

Формирование общественного мнения по поводу курения выключает повышение популярности здорового образа жизни, доступность информации о вреде табакокурения. А также медицинскую помощь тем, кто решил расстаться с пристрастием к никотину.

ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

Работаем круглосуточно. Приедем в течение часа!

+7 (495) 367-28-48 Вызвать врача 8 (800) 302-47-46

Как отказаться от курения

Некоторых введенные ограничения и штрафы заставили задуматься о том, насколько выгодно выйти из рядов потребителей табака. При минимальном стаже можно самостоятельно отказаться от сигарет, следуя советам психологов и наркологов. Если зависимость устойчивая, то лучше обратиться за профессиональной помощью.

Физическая тяга к никотину снимается никотинзаместительной терапией. Препараты выпускаются в форме пластырей, таблеток, капсул, капель, леденцов и таблеток для рассасывания, жевательных резинок. Врач поможет подобрать нужное средство, рассчитает дозировку и продолжительность курса.

Для устранения психологической привязки подбираются методы коррекции поведения. Чаще всего используется рациональная и когнитивно-поведенческая терапия. Для выявления скрытых причин тяги к никотину проводятся сеансы гипноза.

На индивидуальных консультациях специалист подробно рассказывает о причинах и механизмах зависимости, вреде, который наносится организму, способах преодоления пагубного пристрастия. Совместно с пациентом устраняются разрушительные установки и формируются позитивные.

Посещение группы поддержки помогает справиться с синдромом отмены, удержаться на позициях здорового образа жизни. На встречах участники делятся личным опытом по профилактике срывов, разрабатываются алгоритмы действий в конфликтных и стрессовых ситуациях. Это помогает преодолеть соблазн и не вернуться к прежним привычкам.  Человек постепенно укрепляется во мнении, что быть некурящим выгодно с любой точки зрения.

Методы, которые использует клиника «Салерно», помогают сократить восстановительный период и избежать срывов. Приходите к нам, избавьте близких от опасности пассивного курения и сделайте первый шаг к улучшению качества жизни.

Литература:

1. Шуайбова М.О. Педагогические условия формирования здорового образа жизни студенческой молодежи: дис…. канд. пед. наук: 13.00.08. – Махачкала, 2011
2. Буркин М.М., Горанская С. В., Основы наркологии: Учебное пособие. – Петрозаводск «Карелия». 2002.
3. Рекомендации ВОЗ по профилактике и контролю потребления табака и пассивного курения при беременности. – Женева : ВОЗ, 2013