Как вывести никотин из легких

Курение давно стало привычным явлением. Но это не значит, что нужно относиться к нему терпимо, особенно, если пагубной привычке подвержен близкий человек. Интересная особенность никотина заключается в том, что как только он перестает поступать, внутренние системы запускают процесс самовосстановления, примерно через год уже ничего не напоминает о том, что человек когда-то не мог и дня прожить без сигареты. Выводить никотин из легких организм начинает буквально в первые часы после отказа от табака. А если принять определенные меры по ускорению процесса, то восстановление пойдет быстрее.

Консультация БЕСПЛАТНО!

Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Заказать звонок

Как возникает табачная зависимость

Достаточно давно сложился стереотип о том, что крутой бизнесмен должен курить сигару, а сыщик — трубку. Якобы это признак мощи и значимости. На самом деле, сигарета — это признак слабости человеческой и явное доказательство тому, что личность не может справиться со своими эмоциями и желаниями, вынуждена прибегать для этого к стороннему стимулятору.

Курение в далекие времена было необходимым атрибутом различных ритуалов, а позже выродилось во дурную привычку. Очень стойкую и приносящую ощутимый вред здоровью.

Никотин является психоактивным веществом, влияет на психоэмоциональное состояние человека, заставляет мозговые рецепторы выделять так называемые «гормоны радости». Явление кратковременное, но вызывает привыкание, а также доставляет курильщику удовольствие, стимулирует эмоциональный подъем, подавляет чувство голода, усиливает активность сердечно-сосудистой системы.

Причин развития зависимости несколько:

• привычка все вопросы решать с сигаретой в руке;
• своеобразный ритуал утром и вечером;
• желание снять стресс;
• необходимость не выделяться из коллектива;
• стереотипы мышления.

Физиологический компонент зависимости — неспособность организма вырабатывать серотонин и дофамин в нужных количествах без внешнего стимула. Психологический — привычка к тому, что курение приносит спокойствие, собранность, энергию. При этом стоит учесть, что у одних зависимых главенствует первая составляющая, а у других вторая. Но при лечении работа ведется в обоих направлениях, иначе снять патологическую тягу к табаку полностью не удастся.

ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

Работаем круглосуточно. Приедем в течение часа!

+7 (495) 367-28-48 Вызвать врача 8 (800) 302-47-46

Сколько никотин держится в организме

Вопрос о том, как быстро вывести никотин из легких, нужно рассматривать с учетом двух аспектов: стажа курильщика и интенсивности курения. Средний период полураспада соединения равен двум часам. То есть практически сразу после отказа от любых табачных изделий начинается самовосстановление дыхательной системы.

Проблема в том, что кроме никотина в легких оседает огромное количество смол и других токсичных веществ, замедляющих процесс регенерации еще на 7–8 часов. Также нужно обратить внимание на такое явление как пассивное курение. В некоторых случаях оно наносит даже больший вред, чем активная форма. Тому, кто решил начать борьбу с зависимостью, рекомендуется избегать помещений, где проводятся перекуры.

Как очистить легкие

После того как сигаретный дым перестает поступать в организм, метаболизм начинает меняться. Это вызывает ряд негативных последствий:

• одышку;
• расстройства работы ЖКТ;
• рассеянность;
• раздражительность;
• эмоциональные всплески;
• повышение агрессии;
• депрессивный настрой;
• тахикардию;
• усиленное потоотделение.

Надо помнить, что это временные явления, которые сигнализируют о перестройке организма на новый алгоритм. Чтобы ему помочь, стоит позаботиться об ускоренной очистке легких. Как только в полном объеме восстановится снабжение головного мозга кислородом, можно ожидать улучшения самочувствия.

Первые положительные изменения ощущаются уже через сутки. Полное выведение окиси углерода из тканей запускает очищение легких от смол, инородных частиц и лишней слизи, дышать становится легче. На второй день обостряются вкусовые ощущения и обоняние, увеличивается количество внутренней энергии. На следующие сутки исчезает одышка. Через погода объем легких становится больше на 5–10%. Процесс можно ускорить, снизив количество побочных явлений.

Медикаментозные средства

Перед применением любых аптечных препаратов необходимо получить консультацию врача. Для очищения дыхательной системы рекомендуют:

• калия оротат, ускоряющий регенерацию, нормализующий обменные процессы;
• витаминно-минеральные комплексы с цинком и селеном, содержащие оптимальную суточную дозу всех необходимых элементов;
• хлорофиллипт, предназначенный для ингаляций, процедуры проводятся раз в день на протяжении недели;
• мази с ментолом и камфорой, облегчающие дыхание, стимулирующие подвижность легочных ресничек.

Возможно использование инфузионной терапии, которая позволит за короткий срок очистить от никотина все биологические жидкости, снизить тягу к табаку и устранить наиболее сильные симптомы отказа от сигарет.

Народные способы

Если не хочется прибегать сильнодействующим средствам, то можно взять на вооружение наиболее эффективные рецепты с применением природных ингредиентов. Среди способов, как вывести никотин из легких дома, легко удастся подобрать наиболее приемлемый.

• Отвар лаврового листа готовится очень просто. Понадобится 6 листов, которые заливают стаканом кипятка и настаивают на протяжении 12 часов. Объем делится на 3 равные порции, выпивается в течение дня. Стимулирует иммунитет и ускоряет вывод смол из легких, устраняет последствия никотиновой зависимости мягко и без стресса для организма.
• Смесь из лимона и меда незаменима для стимуляции отхождения мокроты и нормализации дыхания. Принимается в течение месяца по 1 ст. ложке трижды в день перед едой.
• Чай с молоком восстанавливает тонус сосудов и улучшает кровообращение.
• Настой из фиалки и душицы из расчета по 1 ст. ложке каждого вида сырья на 400 мл кипятка быстро стабилизирует работу выделительной системы. Это очень важно для нейтрализации и вывода токсинов.
• Овсяной отвар принимается в теплом виде натощак или через два часа после еды. Возможно временное ухудшение самочувствия перед тем, как начнется активный вывод мокроты. Затем ситуация резко улучшается, повышается уровень энергии, стабилизируется настроение.

Хороший эффект дает употребление травяных чаев, в составе которых не только очищающие, но и общеукрепляющие компоненты.

Дыхательная гимнастика

При никотиновой зависимости постепенно уменьшается рабочий объем легких, поэтому требуется его восстановление. Подойдет любая методика. Ежедневное выполнение комплекса упражнений активизирует дыхательные функции, укрепляет защитные силы, сердце и сосуды. Метод доступен при любом уровне физической подготовки и без ограничений по возрасту.

Пересмотр рациона питания

Для снижения тяги к никотину и укрепления здоровья нужно проанализировать ежедневное меню и внести в него определенные коррективы. Желательно увеличить долю овощей и фруктов, отказаться от тяжелых покупных майонезов и кетчупов, газировки и энергетиков. Нужно еженедельно употреблять чеснок, цитрусовые, кукурузу, морскую рыбу, крупы, содержащие селен. В качестве напитков подойдут отвар шиповника, фиточаи с добавлением имбиря, ромашки, можжевельника, пихты, шалфея.

Принесут пользу занятия плаванием, посещение бани и сауны, массаж. Практики релаксации позволят усилить самоконтроль и избежать срывов после отказа от сигарет.

Позвонив сейчас вы успеете спасти близкого человека!

Круглосуточно | Доступно | Анонимно

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Вызвать врача Заказать звонок

Признаки очищения легких

Узнать, что процесс пошел, можно по характерным изменениям. Прежде всего, по массированному отхождению мокроты. Утренний кашель с отделением слизи — это нормально, значит, восстановление началось. Постепенно устраняются признаки хронического бронхита. Это происходит после активизации легочных ресничек.

Одышка исчезает не сразу, но увеличение выносливости при физических нагрузках указывает на восстановление объема легких. Полное обновление слизистой всех органов дыхательной системы и выведение вредных веществ совпадает с исчезновением кашля.

Быстрее отказаться от сигарет и восстановить функции организма поможет формирование новых полезных навыков, активный отдых, прогулки и занятия по интересам. Это отвлекает от навязчивых мыслей, снимает внутреннее напряжение и предотвращает рецидивы.

Выбирая методы, как вывести никотин из легких, нужно обратиться за консультацией к наркологу и не пренебрегать реабилитационными мероприятиями, которые позволят сформировать защитный механизм  от соблазнов.

Литература:

1. Аристов А.И., Демко И.В., Дыхно Ю.А. Медицинская помощь при отказе от курения // Вестник клинической больницы / том V. — № 51. – 2012.
2. Н. Б. Амиров, Т. И. Андреева. Табачная эпидемия фармакологические возможности борьбы // ВЕСТНИК СОВРЕМЕННОЙ КЛИНИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ, 2011. Том 4, вып. 3.
3. Энтин, Геннадий Михайлович (1924-). Как бросить курить? / Г.М. Энтин, д-р мед. наук, Ю.Б. Тарнавский, канд. мед. наук. — Москва : Знание, 1977.