Вред пассивного курения

Мало кто задумывается, что пассивное курение — фактор риска огромного количества заболеваний, в том числе тяжелых и неизлечимых. Человек думает: «ничего страшного, что курит мой друг или член семьи, ведь я-то веду здоровый образ жизни».

Это опасное заблуждение. Фактически врачи приравнивают опасность пассивного потребления табачного дыма к вреду активного. Особенно опасно курение в квартире, где все мы проводим много времени и которую трудно полноценно проветрить.

Специалистам наркологического центра «Салерно» нередко приходится перенаправлять на обследование к пульмонологу не только тех, кто планирует бросить курить, но и их близких. Курильщики часто даже не догадываются, какой вред они наносят родным.

Консультация БЕСПЛАТНО!

Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Заказать звонок

Виды пассивного курения

Есть два варианта:

• вторичное курение — непроизвольное вдыхание табачного дыма или аэрозоля от нагревательных систем курильщиком, находящимся рядом с активным курильщиком (так называемое «курение рядом»);
• третичное (остаточное) курение — воздействие токсичных веществ, оседающих на поверхностях (мебель, стены, одежда, ковры, кожа и волосы курильщика) в виде никотинового налета и других химических соединений, которые продолжают выделяться в воздух в течение длительного времени и могут накапливаться в пыли.

Вторичный дым — это и идущий от сигареты между затяжками, и выдыхаемый самим курильщиком. Но третичный часто даже опаснее.

Несмотря на то, что он не витает в воздухе постоянно, канцерогены и смолы скапливаются на поверхностях и воздействуют на находящихся в помещении людей хоть и не так интенсивно, зато постоянно. Это хорошо заметно по обоям и шторам в квартирах, где часто курят: они приобретают желтоватый оттенок и соответствующе пахнут.

Все вышесказанное относится не только к сигаретам и нагревательным системам вроде IQOS, но и к популярным подам («электронкам») и вапорайзерам. Они позиционируются как устройства, которые можно использовать везде, даже в офисе или поезде.

Но и при парении вырабатываются вредные вещества, в том числе пока что недостаточно изученные производные глицерина и пропиленгликоля — связывающих агентов. Они тоже оседают в окружающем пространстве и производят отравляющий эффект, хоть и меньший в сравнении с продуктами горения.

Вред табачного дыма для окружающих

В пространство вокруг курильщика активно выделяются более 4000 различных соединений, несколько десятков из которых канцерогенны. Среди ядов, вдыхаемых некурящими людьми:

• угарный газ (оксид углерода) — он нарушает доставку кислорода к тканям, вызывая гипоксию;
• синильная кислота (цианистый водород) — токсичное вещество, поражающее нервную и дыхательную системы;
• формальдегид, раздражающий слизистые оболочки глаз и дыхательных путей;
• бензол, поражающий костный мозг и кроветворную систему;
• нитрозамины — сильные канцерогены, повышающие риск рака легких;
• мышьяк — токсичный тяжелый металл, поражающий нервную систему и внутренние органы;
• аммиак — он раздражает слизистые глаз и дыхательных путей;
• акролеин — сильный раздражитель, повреждающий реснитчатый эпителий бронхов;
• кадмий и свинец — тяжелые металлы, накапливающиеся в организме и поражающие почки, печень, нервную систему;
• радиоактивные полоний-210, свинец-210 и другие изотопы — накапливаются в легких и повышают радиационную нагрузку.

Это далеко не полный список! И, конечно, в него входит никотин. Он вызывает спазм сосудов, повышает давление и учащает пульс даже у некурящих.

Вопреки распространенному мифу, никотин не является канцерогенным веществом, хотя может косвенно способствовать канцерогенезу. Но именно он виноват в формировании зависимости, то есть «расчищает путь» для всех остальных ядов, попадающих в организм в процессе употребления табака.

Особенно страдают люди с аллергией на дым, уже диагностированной бронхиальной астмой, слабой сердечно-сосудистой системой. Им «достается» больше всех.

ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

Работаем круглосуточно. Приедем в течение часа!

+7 (495) 367-28-48 Вызвать врача 8 (800) 302-47-46

Рак легких и другие последствия для некурящих

Если человек находится в накуренном помещении подолгу и регулярно (например, он супруг или ребенок курильщика, курящего дома), то вред для него сопоставим с опасностью, которой подвергает себя сам потребитель сигарет. Он подвержен частым респираторным инфекциям вследствие постоянного раздражения верхних дыхательных путей и снижения местного иммунитета.

У детей в такой ситуации нередко развивается бронхиальная астма даже при отсутствии предрасположенности (симптомы — одышка, кашель, приступы удушья — бронхоспазм). Риск обнаружения раковой опухоли в легком повышается на 20–30% даже у тех, кто никогда не курил сам, особенно при длительном контакте с дымом.

Заболевания, развивающиеся у пассивных курильщиков наиболее часто:

• хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — необратимое сужение бронхов и дыхательная недостаточность;
• отит — частые воспаления уха у детей, ведущие к снижению слуха;
• сердечно-сосудистые патологии — ишемическая болезнь сердца, инфаркты, инсульты, гипертония;
• рак молочной железы, носоглотки, придаточных пазух носа (риск повышается при длительном пассивном употреблении);
• нарушения репродуктивной функции — снижение фертильности у обоих полов, осложнения беременности, низкий вес новорожденных;
• атеросклероз и поражение сосудов — даже у некурящих под действием токсинов ускоряется образование бляшек.

Дети в активно курящих семьях более остальных подвержены СВДС — синдрому внезапной детской смерти. Точный его патогенез не до конца изучен, но вероятность существенно повышается, если будущая мать курили или парила во время беременности, особенно если она продолжает это делать в процессе грудного вскармливания.

Снижение вреда при употреблении табака

Что необходимо сделать курильщику, чтобы оградить окружающих от пагубного воздействия сигаретного дыма или пара из вейпа? Идеальным решением будет полностью отказаться от табачных изделий.

Но если человек совсем не рассматривает такой вариант, специалисты «Салерно» предлагают способы хотя бы снизить вред до минимального. В том числе:

• курить только на улице или в специально отведенных, хорошо вентилируемых помещениях, полностью исключив курение в доме, квартире, машине;
• использовать защитную одежду (к примеру, специальную куртку или халат) во время курения и снимать ее перед входом в жилое помещение, чтобы частицы дыма не оставались на одежде;
• тщательно мыть руки и лицо после каждой сигареты, чистить зубы;
• никогда не курить в присутствии детей, беременных женщин, пожилых и нездоровых людей;
• не курить в помещениях, где спят или находятся люди длительное время (спальни, детские, гостиные);
• не курить перед кондиционером или вентиляцией — они разносят дым по всему помещению;
• не позволять никому курить в вашем автомобиле, особенно с детьми.

Часто советуют устанавливать HEPA-фильтры. Они, безусловно, полезны, но не способны полностью устранить все яды и микрочастицы.

Хранить сигареты и пепельницы нужно в удаленном месте, недоступном для детей и животных. Желательно при этом использовать герметично закрывающуюся упаковку. И все-таки стоит рассмотреть если не полный отказ от никотина, то хотя бы снижение количества выкуриваемых сигарет.

Позвонив сейчас вы успеете спасти близкого человека!

Круглосуточно | Доступно | Анонимно

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Вызвать врача Заказать звонок

Как окончательно отказаться от никотина

Если вы давний и заядлый, а не эпизодический курильщик, стоит сразу обратиться к наркологу. Специалист сможет подсказать наиболее быстрый и безболезненный способ отказа, учитывая ваши индивидуальные особенности и общий стаж.

Основные терапевтические методики для бросающих табак:

• никотинозаместительная терапия (пластыри, жвачки, ингаляторы, спреи) — она помогает снизить тягу и облегчить симптомы отмены, постепенно уменьшая дозу никотина;
• медикаментозная терапия частичными агонистами никотиновых ацетилхолиновых рецепторов (варениклин, цитизин) — препараты, конкурентно активирующие никотиновые рецепторы и снижающие ожидаемые ощущения от курения, уменьшающие тягу;
• психотерапия (индивидуальная и групповая) — работа с психологической зависимостью, обучение навыкам совладания со стрессом и триггерами (разработка копинг-стратегий);
• мотивационное консультирование — помощь в укреплении внутренней мотивации к отказу;
• кодирование (гипносуггестивные методики) — внушение на уровне подсознания безразличия или отвращения к табаку;
• иглорефлексотерапия и другие методы альтернативной медицины (с осторожностью, только как дополнение);
• поддерживающие группы и программы «бросающих» — обмен опытом, поддержка, чувство общности.

Иногда врачи советуют отказываться не резко, а постепенно. Обычно это менее эффективно, чем мгновенный отказ (особенно компенсированный медикаментами). Но некоторым такая методика помогает, особенно при очень значительном сроке зависимости.

Рекомендуется провести ревизию и при необходимости коррекцию образа жизни в целом. Это значит — наладить режим сна и бодрствования, труда и отдыха, постепенно начать заниматься спортом. Физическая активность должна быть посильной (умеренной), но регулярной. Важны правильное питание — полезное и вкусное — и наблюдение за собственными привычками.

Хорошие результаты показывает продуманная замена ритуала курения на что-то другое (антистресс-игрушки, головоломки и т. п.). Обычно уже через пару месяцев влечение к сигарете существенно уменьшается, а спустя полгода после начала терапии полностью остается в прошлом.

Литература:

1. Пассивное курение и его последствия // Куликов В. А. // Вестник фармации, 2017
2. Патофизиологические механизмы воздействия табакокурения на сердечно-сосудистую систему // Новикова Надежда Викторовна, Кодочигова Анна Ивановна, Киричук Вячеслав Федорович, Новиков Дмитрий Сергеевич, Халтурина Варвара Геннадиевна // Саратовский научно-медицинский журнал, 2007
3. Пассивное курение как социальная проблема // Шейхова М. С., Холодкова К. А. // Теория и практика современной науки, 2020