Восстановится ли сердце если бросить курить

Курение и здоровье плохо уживаются друг с другом — это факт. От пагубной привычки страдают все системы, в том числе и сердечно-сосудистая. В организме человека заложен огромный резерв к самовосстановлению. Так, сердце после отказа от курения улучшает свою работу самостоятельно. Главное, удержаться от возвращения к употреблению и обеспечить органу медикаментозную поддержку.

Консультация БЕСПЛАТНО!

Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Заказать звонок

Действие курения на сердце

К человеку с сигаретой в руках все давно привыкли, он не подвергается всеобщему осуждению, а  здоровье остается его личным делом. В последние годы активизировалась борьба с этой пагубной привычкой, многие компании проводят политику подбора в штат только некурящих, введен запрет на курение в общественных местах. Эти меры эффективны в качестве профилактики. Но как быть тем, кто уже приобрел никотиновую зависимость?

По опросам населения, подавляющая часть курящих готова отказаться от своего пристрастия, но боится последствий. Курильщиков со стажем волнует, что происходит с сердцем в условиях никотинового голодания. Опасения обостряются на фоне наследственных проблем с сосудами и ухудшения общего самочувствия в первые дни жизни без привычной сигареты.

При попадании никотина в организм происходит:

• понижение концентрации кислорода в крови;
• повышение давления внутри сосудов, разрушение их структуры, утрата природной эластичности;
• создание благоприятных условий для образования атеросклеротических бляшек;
• увеличение вязкости крови;
• замедление кровотока;
• ускорение сердцебиения.

При употреблении 20 сигарет в день нагрузка на сердце повышается вдвое, что провоцирует его изнашивание и сокращает период жизни на несколько лет. К этому добавляется риск образования тромбов и хрупкость сосудов. При отказе от курения эти проблемы ненадолго обостряются, поскольку организм переходит на новые алгоритмы работы в условиях отсутствия привычной дозы никотина.

Почему после отказа от курения болит сердце

Часто заядлые курильщики со стажем более 10 лет бросают пагубную привычку только под давлением обстоятельств или при прямой угрозе здоровью. Как правило, это происходит вынужденно, при госпитализации по основному заболеванию. В этом случае они в полной мере получают все симптомы никотиновой ломки.

Многие жалуются на проблемы с сердцем после отказа от курения. Причина в том, что в первые же часы после прекращения употребления организм направляет все силы на выведение ядовитых соединений и активизацию естественной регенерации всех внутренних систем. Процесс не быстрый, понадобится несколько месяцев для того, чтобы увидеть явные улучшения.

А тем временем курильщики, почувствовав боли в левой стороне груди, начинают паниковать. Специалисты уверяют, что оснований для беспокойства нет. Наоборот, это признак очищения сосудистой системы. Процесс удаления вредных соединений начинается через 12 часов, стенки возвращаются к природным формам и размерам, улучшается кровоток, давление падает.

Побочным эффектом становится головокружение и дискомфорт в груди. Как только прекращается отравление организма никотином и смолами, повышается концентрация кислорода, что также дает неприятные ощущения. Но они указывают на самовосстановление. Стоит учесть, что если есть кардиологические патологии, то бросать курить нужно только под контролем специалистов для своевременного купирования возможных обострений.

Методы избавления от никотиновой зависимости

Вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, ядовиты. При длительном курении они встраиваются в метаболизм, и организм приспосабливается к этому, начинает работать со другой, извращенной схеме. Возврат к природным ритмам происходит болезненно, но это необходимо, если не хочется со временем получить инфаркт, проблемы с легкими, онкологию дыхательных путей, языка, гортани.

Не обязательно страдать от синдрома отмены. Достаточно обратиться за профессиональной помощью к специалистам наркологической клиники, они подберут наиболее мягкую и, в то же время, эффективную программу отказа от табакокурения с учетом индивидуальных особенностей пациента. А также смогут предельно смягчить никотиновую ломку.

Работа проводится в 2 направлениях — поддержание функций внутренних органов и коррекция поведения. Для восстановления функциональности сердца требуется определенное время и курс кардиопротекторов. Они предупреждают развитие необратимых изменений, снижают артериальное давление, уменьшают потребность миокарда в кислороде, снижают риск тромбоза, ускоряют адаптацию к новым условиям.

Назначаются витаминно-минеральные комплексы для повышения возможностей организма, его защитных функций, восполнения дефицита жизненно необходимых элементов. По показаниям врач может выписать успокоительные препараты, уменьшающие тревожность и нормализующие сон. Эта мера тоже снижает нагрузку на сердечную мышцу.

Второе направление не менее важно — это психотерапевтическое изменение алгоритмов поведения, устранение разрушительных привычек и формирование новых позитивных установок. Для этих целей применяют гипноз, НЛП, метод Довженко, когнитивно-поведенческую терапию. Победить внутренние страхи и сомнения, научиться самовыражению помогут различные направления арт-терапии.

Позвонив сейчас вы успеете спасти близкого человека!

Круглосуточно | Доступно | Анонимно

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Вызвать врача Заказать звонок

Как улучшить самочувствие

При жалобах на то, что человек бросил курить, и давит сердце рекомендуются техники релаксации и медитирования, дыхательная гимнастика, целебные практики цигун, йога. Они помогают восстановить эмоциональное равновесие, снизить внутреннее напряжение и заменить пагубную привычку к сигаретам на альтернативные методики расслабления или концентрации.

Специалисты советуют для ускорения восстановительных процессов после отказа от курения:

• пересмотреть свой график работы и отдыха;
• выделить достаточно времени на прогулки на свежем воздухе;
• организовать посильную физическую нагрузку или активный досуг;
• снизить вероятность стрессовых ситуаций;
• обеспечить себе приток положительных впечатлений;
• увеличить в рационе объем свежих фруктов и овощей;
• отказаться от алкоголя.

Это повысит сопротивляемость организма, ускорит регенерацию внутренних систем и органов. Полезны кардиотренировки в составе группы ЛФК или под руководством тренера в индивидуальном порядке.

Для устранения соблазнов рекомендуется убрать из зоны видимости все вещи, напоминающие о курении, и постараться перейти в компанию некурящих. А родственников и коллег известить о переменах в своей жизни и попросить их о моральной поддержке в этот нелегкий период.

ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

Работаем круглосуточно. Приедем в течение часа!

+7 (495) 367-28-48 Вызвать врача 8 (800) 302-47-46

Профилактика сердечных заболеваний

Если бросить курить, сердце восстановится, но не сразу. Чтобы снизить вероятность развития осложнений, стоит соблюдать несложные правила. В обязательном порядке нужно проходить ежегодный осмотр у кардиолога, при ухудшении самочувствия обращаться за консультацией и не игнорировать советы врача, заменяя их на народные рецепты или прием непроверенных биоактивных добавок.

Физическая активность должна быть посильной. Переутомление, как и хроническая усталость, не укрепят организм, а истощат его резервы. Волнения должны быть, без них обойтись невозможно. Но пусть они будут по большей части позитивными.

Самое главное, не возвращаться к курению и не подвергать тем самым сердце новым испытаниям, а при первых тревожных симптомах немедленно обращаться к специалистам центра за поддержкой.

Литература:

1. Барабаш, Павел Иванович. Как бросить курить : (Практ. рук. по избавлению от курения) Хабаровск : Изд-во ДВАГП, Б. г. 2007.
2. Табакокурение: вред, способы отказа: рекомендации тем, кто курит и желает избавиться от табачной зависимости / [Овчинников Б. В., Дьяконов И. Ф., Зобнев В. М., Дьяконова Т. И.] ; под общ. ред. В. К. Шамрея. – Санкт-Петербург : СпецЛит, 2012
3. Ядрова, Вера Михайловна. Курение – общественное зло. – Краснодар : Кн. изд-во, 1996.