Восстановление сосудов после отказа от курения

Никотин губительно влияет на весь организм, однако сильнее всего страдают две системы — дыхательная и кровеносная. Важно знать, что происходит с сосудами, когда бросаешь курить, восстанавливаются ли они при полном отказе от сигарет.

Зачем бросают курить

Люди, решившие бросить курение, прикладывают максимум усилий, чтобы не сорваться. И эти усилия не напрасны. Лечение никотинизма помогает достичь таких результатов:

• Увеличить объем легких. В результате устранения кислородной недостаточности в кровь попадает больше кислорода.
• Вывести токсические соединения из кровяного русла.
• Нормализовать тонус артерий и вен.
• Стабилизировать артериальное давление, пульс.
• Снизить риск атеросклероза, инфаркта и инсульта.

То, будут ли очищаться сосуды после отказа от курения и насколько быстро это произойдет, во многом зависит от образа жизни. Поддерживайте физическую активность, дышите свежим воздухом, не забывайте об активном отдыхе.

Отказ от никотина: чего ожидать

Во время борьбы с никотинизмом возрастает желание сорваться. Чтобы справиться с ним, важно знать, как укрепить нервную систему. В первые дни воздержания от табачной продукции зависимый сталкивается с рядом трудностей. Имеются в виду:

• Моральная неустойчивость: плаксивость, вспышки агрессии, подавление эмоционального фона.
• Нарушения сна: бессонница, или, наоборот, сонливость.
• Неприятный привкус во рту. Является результатом неправильного протекания метаболических процессов в печени.
• Головокружения, мигрени.
• Переедание. Нередко люди, решившие отказаться от сигарет, начинают очень много есть. В этот период возникает «эмоциональный голод». Чтобы заглушить его, пациенты употребляют большое количество пищи. Упор делают на кондитерские изделия. Такая еда является источником быстрых углеводов. Она дарит ощущение радости.

Из-за ряда негативных симптомов возникает большое желание сорваться и вернуться к потреблению никотина. Чтобы избежать этого, заручитесь поддержкой близких и обратитесь к врачу-наркологу.

Этапы восстановления сосудов

Если вам удастся устоять перед соблазном, ожидайте следующие стадии восстановления:

• Первый день. Уровень мотивации является высоким. Это удерживает от срыва. С физиологической стороны появляется чувство легкости. Становится легче дышать, но резкий приток кислорода может вызвать незначительное головокружение.
• Второй день. Появляется симптоматика физиологической зависимости от никотина. Начинает регенерироваться слизистая оболочка кишечника. Возникают нервные нарушения: тремор, беспокойство, бессонница. Со стороны органов дыхания возможно появление небольшого кашля, поскольку мерцательный эпителий очищается от токсических веществ.
• Третий день. Повышается тонус вен и артерий, улучшается циркуляция крови. Из-за стабилизации обменных процессов снижается физическая тяга к никотину. Человек становится еще более раздражительным.
• Четвертый и пятый день. Лучше всего изменения заметны на 4-5 сутки ведения ЗОЖ. Улучшается кровоснабжение головного мозга, легкие очищаются. Подавленность и агрессивность со временем проходят. Позже нормализуется обоняние, восстанавливаются вкусовые ощущения.
• Шестой-седьмой день. Из-за специфики работы нервной системы возможны колебания артериального давления. В этот период человек испытывает сильное желание покурить. Отмечается тяжелое психологическое состояние.
• Через месяц. Наблюдается восстановление биохимических процессов. Сосудистое русло покидают продукты переработки табачных изделий, усиливается метаболизм. Психоэмоциональное состояние стабилизируется.

Консультация БЕСПЛАТНО!

Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Заказать звонок

Как восстановиться после курения

Чтобы узнать, как укрепить сосуды после длительного курения, лучше обратиться к специалисту. Необходимо пройти лабораторную, инструментальную и аппаратную диагностику, чтобы оценить состояние здоровья и разработать индивидуальную терапевтическую схему:

• По назначению врача можно принимать укрепляющие препараты (например, «Аскорутин»), витаминно-минеральные комплексы.
• Полезно иногда принимать контрастный душ. Во время него нужно чередовать холодную и горячую воду. Увеличивать температурную амплитуду нужно плавно.
• Важно вести активный образ жизни, заняться спортом.
• Употреблять продукты, полезные для кроветворения. Подойдут морепродукты, ягоды и фрукты.

Чтобы нормализовать кровообращение, нужно воздерживаться от ношения тесной одежды и неудобной обуви. Хорошие результаты дает ручной массаж. Можно прибегнуть к массированию воротниковой зоны, спины и конечностей. От вибромассажа и лимфодренажа лучше воздержаться.

Профессиональное лечение никотинизма

Чтобы избавиться от никотиновой аддикции, обратитесь к квалифицированному врачу-наркологу. Важно понимать, что никотиновая зависимость относится к той же категории, что и наркомания. Избавиться от тяги к табаку можно только с участием врача. Терапия включает в себя фармакотерапию и активную психотерапию. Нужно пройти полный комплекс диагностических и терапевтических мероприятий, выполнять все назначения нарколога.

ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

Работаем круглосуточно. Приедем в течение часа!

+7 (495) 367-28-48 Вызвать врача 8 (800) 302-47-46

Фармакотерапия

Медикаментозная терапия требует индивидуального подхода. После диагностики специалист определяет группы и сочетания препаратов, которые помогут быстрее восстановиться. Зачастую используются такие средства:

• Препараты для капилляров, улучшающие микроциркуляцию (аскорбиновая кислота, витамин P и E).
• Поливитамины, метаболические и антигипертензивные лекарства, антитромботические составы, укрепляющие стенки вен, артерий и капилляров.
• Таблетки, укрепляющие венозные структуры. Используются медикаменты от тромбофлебита, венопротекторы, смеси для разжижения крови.

Активно применяются биологически активные добавки для улучшения микроциркуляции в головном мозге. Они поддерживают функции органа, защищают клетки от разрушения, нормализуют биохимию. Ноотропы положительно влияют на память, интеллектуальные функции, помогают проще переносить нервное напряжение.

Физиотерапия

Во время перехода к ЗОЖ органы восстанавливаются естественно, но очень медленно. С целью укрепления кровеносной системы используются следующие процедуры:

• Лечебная физкультура. Гимнастика способствует улучшению физической формы, облегчает отхождение мокроты, постепенно приобщает к миру спорта.
• Массаж. Благодаря массажу укрепляются стенки вен и артерий, улучшается циркуляция крови.
• Аппаратные методики. Способствуют очищению от токсинов, улучшают введение медикаментозных препаратов, нормализуют тонус мышечной системы.

Говоря о том, восстановятся ли сосуды, если бросить курить, следует упомянуть важность профессионального подхода. Все медицинские препараты и физиотерапия обладают индивидуальным перечнем показаний и противопоказаний, который важно учитывать. После диагностики и ознакомления с данными анамнеза нарколог назначит актуальный список процедур.

Роль психотерапии в лечении никотинизма

Зачастую зависимость от табачных изделий развивается у людей, обладающих моральными трудностями. Человек не знает, как справиться со стрессом. Чтобы хоть как-то успокоиться, курит. Психолог поможет найти здоровые способы успокоения.

В других случаях пристрастие к сигаретам формируется из-за особенностей окружения. Например, человек, имеющий трудности с социальной адаптацией, может использовать табакокурение с целью социализации в кругу значимых для него людей. Чаще всего это прослеживается в подростковом возрасте, когда курение считается атрибутом «крутых» взрослых. В такой ситуации психолог помогает преодолеть проблемы социализации и обрести критичное отношение к табачным изделиям.

Если курение стало следствием тяжелых моральных проблем, посттравматического синдрома, необходимо справиться с первопричиной возникших трудностей. Зависимый совместно с психологом определяет причины никотиновой зависимости, отпускает былые обиды, изменяет жизнь в лучшую сторону.

Заключение

Чтобы восстановиться после никотинизма, прибегните к качественной фармакотерапии и физиотерапии. Чтобы облегчить моральное состояние во время отказа от табака, обратитесь к психотерапевту. При таком подходе вы выздоровеете очень быстро.

Литература:

1. Овчинников Б. В., Дьяконов И. Ф., Зобнев В. М., Дьяконова Т. И. Табакокурение: вред, способы отказа: рекомендации тем, кто курит и желает избавиться от табачной зависимости. — Санкт-Петербург: СпецЛит, 2012. — 45 с.
2. Смирнов В. К. Табачная зависимость и курение табака — М.: ВИНИТИ, 1993. — 107 с.
3. Дзюбайло А. В. Роль активного и пассивного курения в формировании показателей здоровья общества. — Самара: Самарский университет, 2015. — 47 с.