Никотиновая зависимость от сигар, вейпов и сигарет

Привыкание к табачным изделиям вырабатывается уже после первых выкуренных сигарет, а избавиться от него бывает очень сложно. В последнее время большую популярность обрели так называемые «легкие» заменители —  вейпы, являющиеся, по сути, электронными сигаретами. Считается, что такой формат не может быть опасным. Разберемся, возможна ли никотиновая зависимость от сигар, вейпов и сигарет?

Почему возникает привычка к табачным изделиям?

К сожалению, эта форма аддикции так же опасна, как и алкогольная или наркотическая. Страдает здоровье. При резком отказе от ежедневного потребления табака может возникнуть абстиненция. Сила зависимости  растет, человеку сложно отказать себе в удовольствии выкурить сигару или сигарету еще раз, хотя до этого он твердо говорил о прекращении вредной привычки.

Чем же объясняется такое стремление затянуться еще и еще раз? Желание происходит из-за нейробиологического действия. Табачный дым во время курения очень быстро (через 4 секунды) попадает в кровоток, а в мозг —  спустя 7 секунд. При воздействии на никотиновые рецепторы повышается настроение, индивид расслабляется. Однако такой первичный эффект длится недолго и быстро проходит.

Чтобы снова испытать прежние ощущения и для предотвращения синдрома отмены курильщику приходится опять доставать сигарету из пачки. Если этого не сделать, возникают неприятные симптомы:

• раздражительность;
• «никотиновый голод»;
• депрессия;
• тревожность;
• нарушение сна;
• повышение аппетита.

Перечисленные клинические проявления развиваются спустя несколько часов после последней затяжки и провоцируют на повторное употребление. Но это еще не все. Формируется психологическая аддикция, то есть индивид еще больше привыкает к пагубному пристрастию, не замечая сам факт курения и количество сигарет. Объясняется это тем, что со временем формируются поведенческие автоматизмы, с помощью которых индивид пытается справиться со стрессом, переутомлением.

Обратите внимание! Чем сильнее закрепляется привычка, тем быстрее повышается толерантность к поступающему никотину — человек начинает курить все чаще.

Вейпинг: чем опасно новомодное увлечение?

Когда вспоминают о вейпах, то более подходящим словом, характеризующим процесс, можно назвать «парение». Именно так говорят любители этого модного девайса, предпочитая выдыхать ароматные облака пара с различными вкусами. По сути, электронный вариант сигареты — это небольшой прибор, по принципу действия напоминающий ингалятор. При закипании жидкости выделяется пар, который и вдыхает пользователь.

В состав жидкости входит множество разных компонентов, в том числе — и никотин. Обычно он содержится в виде солей бензойной кислоты особенной, несвободной формы, что ускоряет доставку никотина, смягчая его действие на слизистую горла и ротовую полость.

Что еще включает жидкость для парения:

• Пропиленгликоль. Составляет 10–30%, отличается сладким привкусом и отсутствием запаха. Часто применяется как пищевая добавка в продуктах и медицинских препаратах, в некоторых случаях вызывает аллергические реакции.
• Глицерин. Колеблется в пределах 60–90%, растворим в воде. Тоже нередко используется при производстве продуктов питания. В избыточном количестве вызывает сухость горла и першение.
• Ароматизаторы. Не превышают 20%, при этом могут быть использованы в виде диацетила.

Многие думают, что новомодная привычка не опасна, поскольку выделения вредных смол не происходит. Однако, согласно данным, полученным специалистами Национальной лаборатории в Беркли, при применении е-гаджета человек вдыхает более 30 опасных веществ, что приводит к развитию:

• Воспаления, сужения просвета бронхиол. Этот эффект провоцирует диацетил, который содержится практически во всех (в 75%) ароматизаторов. Токсичный химикат при длительном вдыхании может вызывать облитерирующий бронхиолит.
• Патологий почек и печени. Пропиленгликоль, накапливаясь в организме, обусловливает раздражающее действие, становится причиной воспаления.
• Раздражения слизистых глаз и дыхательных путей. Объясняется термическим разложением глицерина и пропиленгликоля, входящих в жидкости для е-сигарет, а также дальнейшим образованием формальдегида и акролеина, оказывающих токсическое воздействие на ЦНС.
• Аллергических патологий дыхательных путей. Нарушения провоцируют ароматизаторы, содержащиеся в составе жидкости.
• Гепатита, туберкулеза. Возможно при использовании общих вейпов.

Также нужно отметить, что пары электронной сигареты способны снижать иммунный ответ, а это приводит к повышенной восприимчивости к возбудителям гриппа, COVID-19, респираторных болезней.

А как насчет вейпов без никотина? При нагревании образуются опасные вещества, которые попадают сначала в пар, а затем — в легкие:

• Формальдегид и ацетальдегид. Опасные канцерогены.
• Акролеин. Провоцируют раздражение и воспаление дыхательных путей.
• Глиоксаль. Внесен ВОЗ в перечень веществ, способствующих разрушению эндокринной системы. Вызывает раздражение слизистой глаз и кожных покровов.

Все перечисленные компоненты негативно влияют на органы дыхания, способствуют не только обострению, но и развитию астмы, отека легких, бронхоспазмов.

Можно ли бросить курить с помощью е-гаджета?

Согласно данным обзора, который включил более 60 тестов и исследований, так это проще сделать, чем с использованием других заменителей никотина. Именно с помощью вейпов смогли отказаться от курения в 2 раза больше людей, чем при применении специального никотинового пластыря. При этом важен полный переход с обычных сигарет на электронные.  

Добиться успеха поможет соблюдение определенных правил:

• Сначала приобретать никотинсодержащие жидкости, стараясь постепенно уменьшать концентрацию алкалоида.
• Держать е-сигарету «под рукой». Это поможет в момент сильного желания отказаться от соблазна и не выкурить обычную сигаретку.
• Когда в привычку войдет затянуться электронной сигаретой без алкалоида, сводить к минимуму количество перекуров.

На завершающем этапе следует постараться полностью избавиться от пагубной привычки. Если попытка не увенчалась успехом — не стоит расстраиваться. Можно обратиться к наркологам, которые подберут более подходящий способ.

Что вреднее: табак или парение?

Принципиальной разницы нет. Любые табачные или электронные изделия провоцируют зависимость. Испарение никотиносодержащих жидкостей не сопровождается выделением такого количества ядов, канцерогенов или угарного газа, что происходит при горении табака. Поэтому большинство людей, перешедших на вейпы, отмечают облегчение дыхания, снижение приступов кашля и улучшение самочувствия.

Однако е-сигареты содержат никотин, поэтому при их использовании индивид получает такую же дозу, что не только вредно для здоровья, но и вызывает развитие зависимости. Алкалоид провоцирует нарушения в работе определенных участков мозга, после попадания в кровь заставляет надпочечники выбрасывать порцию адреналина. Это влечет за собой повышение АД и ЧСС. Сердце начинает работать в усиленном режиме, из-за чего возможны сердечно-сосудистые патологии.

От последствий употребления табачных изделий каждый год погибает около 8 млн. человек. Лучший способ избежать вреда никотина для здоровья — бросить опасную привычку, какие бы курительные изделия вы не использовали.

Литература:

1. Баранова, С. В. Вредные привычки. Избавление от зависимостей / С. В. Баранова. — Ростов-на-Дону : Феникс, 2007. — 186 с.
2. Никотиновая зависимость: (психоактивные зависимости) / [сост. Н. Н. Бойко]. —2-е изд., испр. и доп. — Москва : Родная страна, 2009. — 198, [1]
3. О. В. Вихирева, С. А. Шальнова, А. Д. Деев. Лечение табачной зависимости с помощью никотинозаместительной терапии как один из методов снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний // Рациональная Фармакотерапия в Кардиологии / 2005. — №1. — С. 24-30.