Ковид и курение

В начале пандемии COVID-19 ходили многочисленные слухи о том, что курящие люди реже заражаются и болеют легче, чем некурящие. К сожалению для первых, это миф.

Не стоит надеяться на то, что ежедневное выкуривание сигарет вас защитит, скорее наоборот, поспособствует инфицированию и усугубит протекание болезни. Существующие исследования доказывают, что ковид и курение — плохое сочетание. У курильщиков со стажем заболевание протекает в более тяжелой форме, отягощенной различными осложнениями.

Связь тяжелого течения ковида и курения

Врачи уже много лет говорят о том, что никотин увеличивает вероятность развития сахарного диабета, негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, провоцирует ожирение, многочисленные болезни легких и бронхов. Все они, в свою очередь, считаются факторами риска при заражении коронавирусом. У человека с этими недугами шанс оказаться в красной зоне намного выше.

В первую очередь вирус поражает легочную систему, и именно поэтому употребление табачных изделий или электронных сигарет, вейпов повышает вероятность заражения. Прокуренные легкие — это прекрасная почва для развития инфекций. Ослабленный иммунитет, проблемы сердечно-сосудистой системы, различные хронические заболевания могут поспособствовать замедлению процесса выздоровления. Клинические исследования говорят, что для курильщиков опасность прогрессирования болезни выше в четырнадцать раз.

Те, кто предпочитает кальян, также в зоне риска, так как помимо вреда от никотина, тесное общение ведет к повышению опасности передачи вируса от зараженного всей группе.

В условиях сложной эпидемиологической ситуации решение бросить курить может спасти вам жизнь и сохранить здоровье!

Как ожирение и сигареты влияют на развитие COVID-19

Специалистами было выявлено, что избыточный вес и табак провоцируют выработку особого фермента, который позволяет патогену проникать в клетки заразившегося человека. Это ведет к тому, что распространение болезни происходит значительно быстрее, затрагивает различные органы и повышает риск смертельного исхода.

Сигаретный дым в своем составе содержит многочисленные примеси, атомы металлов. Это способствует повреждению слизистых оболочек, что снижает их защитные свойства, помогая вирусам проникать в организм. Ожирение, ковид и курение как будто работают сообща, провоцируя тяжелые осложнения.

Формирование зависимости

Человеку, длительное время находящемуся в подчинении у привычки, остановиться бывает очень сложно. Даже осознавая все риски он продолжает покупать новые пачки.

Никотин является опасным психоактивным веществом, вызывающим зависимость. Он провоцирует в мозгу выработку дофамина, что временно улучшает настроение курильщика: каждая сигарета — новая доза удовольствия. Как только уровень гормона снижается, зависимый испытывает тревогу, повышается нервозность. Появляется непреодолимое желание снова закурить.

Понять, что вы зависимы и без посторонней помощи бросить не сможете можно по следующим признакам:

• Неконтролируемая тяга покурить.
• Раздражительность и злоба при отсутствии возможности получить вещество.
• Развитие ломки, синдрома отмены.
• Повышение ежедневной дозы.
• Отказ от привычек и увлечений, если во время этих занятий нельзя закурить.
• Игнорирование заболеваний или других последствий для организма.

Каждый из пунктов сигнализирует о наличии у человека зависимости. Еще несколько десятилетий назад постоянное употребление табака не считалось проблемой, сегодня очевидно, что это хроническое заболевание, требующее терапии.

Врачи считают, что средняя продолжительность стрессового состояния организма после прекращения табакокурения равна месяцу. Чтобы облегчить отказ от стандартных изделий, сегодня многие переходят на электронные сигареты. Но это тупиковый путь, так как в них тоже содержится никотин, который продолжает поддерживать зависимость.

Для синдрома отмены характерно:

• частая смена настроения;
• бессонница;
• головная боль, мигрень;
• кашель и одышка;
• снижение работоспособности;
• тремор конечностей;
• повышенный аппетит.

Статистика показывает, что каждый курильщик хотя бы раз пытался бросить, но столкнувшись с негативной реакцией, возвращался к табаку.

Сочетание ковида и курения может закончиться тяжелыми последствиями, влияющими на весь организм. Именно сейчас наилучшее время, когда стоит задуматься о своем здоровье и оставить эту пагубную привычку несмотря на возможные сложности.

Как правильно бросить

Чтобы в итоге получить положительный результат, нужно прекращать употребление табака правильно. Как и для любой зависимости, первым и основным пунктом должно быть желание человека. Заставить прекратить курить, пить или употреблять наркотики невозможно.

После того, как намерение сформировано, можно подключать дополнительные инструменты, способные ускорить и упростить процесс. Они включают лекарственные, нелекарственные методы и психотерапию.

Лекарственная терапия

Наиболее известными и популярными средствами для отказа от курения являются специальные пластыри, жевательные резинки, ингаляторы и таблетки под язык.

Использование электронных устройств не относится к замещающей терапии и не рекомендуется Всемирной Организацией Здравоохранения.

Пластырь и жевачка содержат в своем составе минимальное количество вещества, оно помогает снизить ломку. Важно точно следовать инструкции и не превышать положенную дозировку, только тогда их использование будет эффективным.

Таблетки работают иначе: они воздействуют на никотиновые рецепторы, блокируют действие алкалоида табака на мозг человека. Невозможность получения удовольствия автоматически снижает тягу к употреблению.

Для людей, у которых наблюдаются психические нарушения при отказе от сигарет, рекомендуют принимать седативные, успокаивающие лекарства.

Еще одним видом терапии является аверсивная. При лечении этим методом используют препараты, вызывающие отвращение к никотину. Выпускаются в виде спреев для полости рта. Вступая во взаимодействие с табачным дымом, они провоцируют чувство отвращения и к его вкусу, и к запаху.

Нелекарственные методы

Здесь выделяют несколько наиболее эффективных подходов:

• Рефлексотерапия: воздействие на определенные места на теле с помощью иглы, пальца и др.
• Электростимуляция: обработка некоторых зон с помощью коротких электрических импульсов.
• Лазерная терапия: врач воздействует лазером на активные точки ушной раковины.

Психотерапия

Общение со специалистом помогает снизить тягу к табачным изделиям. В процессе сеанса пациента учат расслабляться, медитировать, переключать свое внимание. В некоторых случаях дополнительно назначаются антидепрессанты.

Однозначного ответа как лучше бросать курить: сразу или постепенно, у специалистов нет. Каждый случай нуждается в индивидуальном подходе с учетом особенностей организма. Нельзя давить или заставлять зависимого резко отказаться от многолетней привычки.

При выборе схемы лечения, рассматриваются несколько факторов:

• Длительность зависимости, стаж.
• Количество потребляемого никотина за день.
• Общее состояние здоровья.
• Возраст пациента.
• Особенности личности.

Чаще всего к методу резкого прекращению употребления прибегают молодые люди, выкуривающие не больше пачки в день.

Специалисты рекомендуют выбрать конкретный день для прекращения употребления. Выбросить все, что может напомнить о привычке (пепельницы, зажигалки и т.д.). Объяснить друзьям и коллегам, что вы хотите «завязать», и что вас не нужно звать на перекур. Попросить помощи и поддержки у близких людей.

Физическое и душевное самочувствие может ухудшиться в первые дни после отказа от никотина, организм будет протестовать и требовать дозу. Нужно быть к этому готовым.

Самый сложный период — это первая неделя, потом синдром отмены отступит, часть неприятных симптомов пропадет. Старайтесь следить за своим психологическим состоянием, избегайте стрессовых ситуаций.

Постепенный отказ

Эпидемиологическая ситуация в мире провоцирует у людей дополнительный стресс. Для тех, кто переживает из-за ковида и курения, но не может немедленно прекратить злоупотребление, есть постепенный метод.

Курильщик начинает с уменьшения количества выкуриваемых сигарет за день. Исследования показывают, что перед полным отказом большинство испытуемых начинали со снижения ежедневной дозы.

Способ постепенной реабилитации чаще всего назначают курильщикам с большим стажем, пожилым людям или пациентам с хроническими заболеваниями. Сегодня, в условиях пандемии, именно они находятся в группе риска, поэтому лучше не откладывать этот процесс.

За последнюю пару лет наш мир изменился до неузнаваемости. Вредные привычки, которым раньше не придавали особого значения, находятся в центре внимания как факторы риска тяжелого заболевания. Если вы хотите оставаться здоровыми и пройти этот сложный этап жизни без последствий, помните, что ковид и курение тесно связаны. Лучше своевременно проконсультироваться со специалистом и отказаться от употребления табака, чем подвергать себя дополнительному риску.

Литература:

1. Гамбарян М.Г., Драпкина О.М. Курение табака и COVID-19: старый враг в новом обличии. Обзор текущей научной литературы. — Кардиоваскулярная терапия и профилактика. — 2020. — https://doi:10.15829/1728-8800-2020-2604.
2. World Health Organization. Smoking and COVID-19. — 2020. — https://www.who.int/news-room/commentaries/detail/smoking-and-covid-19.
3. Цзинь Ван, Цюлин Луо, Руи Чен, Тао Чэнь, Цзянь-Сян Ли. Анализ чувствительности к COVID-19 у курильщиков на основании АПФ2. — 2020. — https://doi: 10.20944/preprints202003.0078.v1.