Наслаждение жизнью без алкоголя: удовольствие

СУПЕР ПРЕДЛОЖЕНИЕ!

Вывод из запоя от 1900 рублей!

Звоните: +7 (495) 367-28-48

    Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных

    06.06.2024
    Оценка статьи:

    Насколько публикация полезна?

    Нажмите на звезду, чтобы оценить!

    Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

    Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

    На чтение: 5 мин.
    Поделиться:

    Нужна срочная помощь или БЕСПЛАТНАЯ первичная консультация?

    Наслаждение жизнью без алкоголя: удовольствие - СалерноПерестать пить для многих людей относительно просто, главное, чтобы было желание. При этом научиться получать удовольствие без алкоголя — куда более сложная задача, которая некоторым кажется нерешаемой. С потерей такого мощного для ЦНС «стимулятора» многие люди утрачивают смысл жизни и перестают ей наслаждаться. Рассмотрим, как изменить данную ситуацию и научиться радоваться простым вещам.

    Алкоголь — это плохо

    Этанол, который является основным активным компонентом всех спиртных напитков, — настоящий яд. Этот мощный нейротоксин повреждает все без исключения клеточные структуры в организме человека.

    Не существует безопасной дозы. После первого глотка спирт моментально всасывается в кровь и разносится по телу. В первую очередь этанол воздействует на головной мозг. Этим объясняется седативный эффект после употребления горячительного, чувство расслабления и радости, которое оно вызывает.

    Периодический, еще хуже — систематический прием спиртного отрицательно влияет на все органы и их функции:

    • ухудшается работа желудочно-кишечного тракта;
    • разрушаются эритроциты, которые переносят кислород от легких к тканям;
    • отмирают клетки головного мозга, что приводит к снижению когнитивных функций;
    • нарушается работа печени, что со временем при длительном и частом употреблении спиртного провоцирует цирроз;
    • повышается уровень сахара и холестерина;
    • «сгущается» кровь, что является прямой угрозой инсульта, формирования тромбов и пр.

    Больная печень и патологии сосудов точно не будут способствовать счастливой и полноценной жизни. Поэтому предупреждение описанных проблем со здоровьем путем отказа от спиртного — отличная мотивация для любого человека.

    Консультация БЕСПЛАТНО!

    Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

    Секреты наслаждения жизнью

    Если забота о собственном здоровье не является сильным поводом к радости, а окружающий мир без алконапитков потерял яркие краски, нужно постараться все изменить. Специалисты рекомендуют следующие «отвлекающие» занятия.

    Развлечения

    Развлечения помогут добиться душевной стабильности - СалерноЭто отличный способ получить порцию эндорфинов, которые так необходимы, чтобы почувствовать удовольствие и радость. Только важно сделать правильный выбор.

    Идти в бар, ночной клуб или другие подобные заведения, где продают спиртное, не лучшая идея. Любой человек, который пытается придерживаться трезвости, будет чувствовать себя некомфортно в компании выпивающих людей. Итогом станет плохое настроение, нервозность, депрессия и чаще всего — срыв.

    На самом деле, при желании, можно посетить множество мероприятий, где играет приятная музыка, царит непринужденная и расслабляющая атмосфера. Приветливый персонал, вкусная еда, интересная беседа с друзьями, помогут добиться душевной стабильности.

    Удачные примеры развлечений для людей, которые отказались от спиртного:

    • концерт любимого артиста;
    • выставка или музей;
    • кино;
    • драматическое представление и др.

    Если культурные мероприятия не интересуют, можно посетить сауну, спа-салон, отправиться на шоппинг. Мужчины могут сходить на боулинг, картинг, автогонки.

    Смена круга общения

    Мы чаще всего проводим свое свободное время с людьми, которые похожи на нас вкусами, интересами, взглядами на окружающий мир. Поэтому чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, нужно внимательней отнестись к выбору друзей.

    Когда пьющий откажется от своей вредной привычки, часть окружения будет его осуждать. Другие, наоборот, поддержат. Именно на них и следует опираться в будущем.

    Здоровый образ жизни

    Важно выпивать достаточное количество жидкости - СалерноНе обязательно отказываться от всей любимой еды и сразу записываться в тренажерный зал. Крайности не пойдут на пользу. Рекомендуется сбалансировать свой рацион, воздерживаясь от фаст-фуда, жирного, копченого и других вредностей. Также важно выпивать достаточное количество жидкости. Но именно простой воды, а не кофе и чая, которые содержат кофеин — еще один стимулятор нервной системы.

    В качестве полезных активностей можно выбрать прогулки на свежем воздухе, поход с друзьями на батуты, велопоездки, плавание, танцы и др. Главное, делать то, что нравится. Заставлять себя совершать какие-то неприятные действия не нужно, от этого настроение точно не улучшится.

    Узнайте все варианты лечения и стоимости услуг

    Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

    Хобби

    Можно заниматься чем угодно — петь, танцевать, выращивать цветы на подоконнике, вышивать крестиком. Но обязательно, чтобы выбранное занятие нравилось. Наличие увлечений позволяет внести радость в привычную жизнь, снизить уровень стресса, повысить самооценку и даже найти друзей по интересам.

    Личное развитие

    На психоэмоциональном состоянии человека лучшим образом отражается приобретение новых навыков и расширение собственных горизонтов сознания. Это может происходить в формате изучения иностранного языка, игры на музыкальном инструменте и т. д. Вариантов огромное количество, поэтому каждый сможет подобрать подходящий.

    Саморазвитие стимулирует работу мозга и способствует созданию новых нейронных связей. Это улучшает когнитивные функции, развивает творческое мышление. В результате можно быстро почувствовать себя полноценной и разносторонней личностью. А ведь именно это нужно для ощущения счастья и отсутствия мыслей о том, как «весело» было проводить время с бокальчиком вина.

    Социальные мероприятия

    Социальные мероприятия - СалерноЭто события, которые имеют большое значение для общества, играют немаловажную роль в его развитии и достижении благ. Участие в подобных мероприятиях полезно не только для социума в целом, но и для каждого отдельного гражданина в частности. С их помощью можно найти единомышленников, провести время за общением и внести свой вклад в общее дело.

    Социальные мероприятия включают в себя различные сферы — от культуры и спорта до политики, религии, благотворительности. Участие в них повышает общественное сознание индивида, становится одной из ступеней в лестнице, ведущей к счастливой жизни.

    Путешествия

    Не обязательно отправляться в кругосветный тур или лететь на другую часть планеты. Иногда, чтобы почувствовать счастье, достаточно короткой поездки. Например, можно отправиться за город или в соседний населенный пункт. Незнакомые пейзажи, здания, встречи с интересными людьми, посещение новых заведений, музеев, выставок — все это вызовет всплеск эндорфинов и, конечно, положительные эмоции.

    Нужна срочная помощь
    или первичная консультация?

    Дополнительные рекомендации

    Если на фоне отказа от спиртного нет прежнего ощущения радости и ничего не помогает, можно обратиться за профессиональной помощью. Современная психология предлагает множество методов поиска утраченного смысла жизни и способов расслабления.

    При этом не важно в каком направлении работает специалист (когнитивно-поведенческая, гештальт терапия, психоанализ). Каждый из методов предоставляет человеку эффективные инструменты для достижения психоэмоционального равновесия.

    Специалист может назначить антидепрессанты - СалерноПри необходимости специалист может назначить дополнительную медикаментозную поддержку. Дело в том, что систематический прием алкоголя нарушает уровень нейромедиаторов головного мозга. При возвращении к трезвости организм больного уже не способен в достаточном количестве вырабатывать необходимые гормоны.

    Поэтому жизнь в первые месяцы реабилитации после алкозависимости может казаться «пресной» и «серой». В данном случае исправит ситуацию прием антидепрессантов. Они нормализуют активность нейромедиаторов, что напрямую повлияет на самочувствие и настроение ранее пьющего человека.

    Наслаждаться жизнью без приема спиртного можно. Главное, заполнить свободное время чем-то интересным. А при появлении каких-либо трудностей не лишним будет обратиться за помощью к специалистам, друзьям, близким.

    Литература:

    1. Клиническая наркология / А. Г. Гофман. – 2-е изд. – Москва: ООО «Издательство «Медицинское информационное агентство», 2017.
    2. Алкоголь: проблема женского здоровья. – Роквилл, Мэриленд: Национальные институты здравоохранения, Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма, 2003. Публикация NIH No 03-4956.
    3. Натт Д. Пить или не пить: новая наука об алкоголе и вашем здоровье / Дэвид Натт – М.: Альпина нон-фикшн, 2021.
    80646
    Мухамадеев Александр Павлович
    Статью подготовил
    Мухамадеев Александр Павлович
    Врач-нарколог
    Информация в статье написана экспертом
    80646

      БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

      Оставьте вашу заявку на бесплатную консультацию, и наши операторы свяжутся с вами в течение 15 минут!

      Нажимая на кнопку Отправить заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных

      НАШИ ПРИНЦИПЫ

      Работая с пациентами, специалисты Клиники «Салерно» неукоснительно соблюдают такие принципы:

      НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ

      АКЦИИ И СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ

      Фото клиники

      НАШИ ОТЗЫВЫ

      Отзыв №1

      Спасибо, все прошло отлично. Все хорошо.

      Отзыв №2

      Больше не пью. Все хорошо. Спасибо.

      Отзыв №3

      Все прошло шикарно. Спасибо врачам.

      Услуги

      ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

      Наши врачи будут у вас в течение часа! Работаем круглосуточно.


      Или звоните

      ГРАФИК РАБОТЫ

      Пн.-Вс.: КРУГЛОСУТОЧНО

      БЕЗ ПЕРЕРЫВОВ

      Телефон Горячей линии:
      +7 (495) 136-25-65 или
      8 (800) 700-57-59
      (звонок бесплатный!)
      ЗАКАЗАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

      ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

    • 8 (800) 700-57-59

      Позвонить
      бесплатно!

    • Заказать звонок

      Заказать звонок

    • Вызов на дом

      Вызвать на дом

    • Консультация

      Консультация