Контроль употребления алкоголя

Как возможно человеку контролировать употребление алкоголя? Ответить на этот вопрос сложно даже квалифицированному и опытному наркологу. Многое зависит от того, предрасположен ли индивид к формированию алкозависимости, от его индивидуальной реакции на спиртное. И все-таки, как узнать свою «норму», а главное, как вовремя распознать симптомы алкоголизма?

Консультация БЕСПЛАТНО!

Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Заказать звонок

Почему важен контроль употребления алкоголя

Наверняка каждому известно о пагубном влиянии спиртного на организм. И действительно, по данным Всемирной организации здравоохранения, чрезмерное пьянство является причиной возникновения нескольких сотен разнообразных патологий.

Конечно, единственная гарантия того, что алкоголь не принесет вреда организму — это полный отказ от употребления. Но существуют определенные стандарты, которые считаются относительно безопасными. Это не означает, что вред отсутствует. Это — всего лишь снижение вероятности развития тяжелых болезней.

Так, было установлено, что если человек выпивает не более 14–16 порций спиртного в неделю (8 г чистого этанола на одну «дозу»), риски для здоровья уменьшаются. Но эти расчеты справедливы только при:

• равномерном «распределении» количества выпитого в течение всех 7 дней;
• отсутствии заболеваний печени и других органов пищеварительного тракта, кардиоваскулярных и неврологических патологий;
• отсутствии индивидуальной непереносимости: у некоторых людей после употребления даже незначительного количества горячительного развивается острый психоз с галлюцинациями, приступами агрессии и последующей амнезией, в таких случаях им нужно отказаться от выпивки на всю жизнь;
• отсутствии необходимости приема лекарств, несовместимых с этиловым спиртом (антибиотиков, препаратов для химиотерапии, противоопухолевых средств и др.).

При этом огромное значение имеют следующие факторы:

• Качество спиртного. Предпочтение лучше отдавать некрепким напиткам от известных производителей. В данной ситуации желание сэкономить может обернуться серьезными проблемами со здоровьем.
• Хорошая закуска. Ни в коем случае не стоит пить натощак, но в то же время следует избегать и жареной пищи, копченостей, колбасных изделий, также важно не злоупотреблять выпечкой, кондитерской продукцией. Рекомендуют воздержаться и от частого употребления разнообразных снеков (чипсов, орешков и т. д.), которые особенно хорошо «идут» под пиво.
• Физическое и эмоциональное состояние в период распития. Ни в коем случае нельзя использовать выпивку в качестве снотворного. Слабость и сонливость, возникающая при опьянении, впоследствии сменяется тяжелыми нарушениями сна. Кроме того, нужно воздержаться от алкоголя при эмоциональном или физическом переутомлении.

Специалисты также подчеркивают, что горячительные напитки ни в коем случае не должны стать способом расслабиться и отвлечься от проблем. Систематическая выпивка никак не поможет справиться с неурядицами, а лишь отложит их решение и еще больше усложнит ситуацию.

Опасность утраты контроля над употреблением алкоголя

Регулярное пьянство приводит не только к многочисленным патологиям (самыми опасными из них являются кардиологические заболевания, алкогольный гепатит и цирроз, многократное повышение риска инсульта и т. д.), но и к быстро прогрессирующей социальной деградации.

При систематической выпивке человеку очень сложно остановиться, а тем более контролировать количество алкоголя. Сначала он не сдерживается на разнообразных вечеринках (которые предрасполагают к пьянству), но постепенно ему становится все равно, где пить и с кем. Из-за этого он обычно теряет работу, портятся взаимоотношения с близкими. Но алкозависимого это практически не беспокоит, его волнует лишь вопрос очередной «дозы» горячительного.

Ситуацию усугубляет типичная для алкоголизма энцефалопатия — поражение головного мозга, вызванное токсическим влиянием этанола и нарастающей системной интоксикацией из-за патологии печени. Для этого заболевания типично ухудшение памяти, невозможность сконцентрироваться на чем-либо, проблемы с планированием и адекватной оценкой своих действий. В тяжелых случаях больной даже утрачивает способность к самообслуживанию.

Позвонив сейчас вы успеете спасти близкого человека!

Круглосуточно | Доступно | Анонимно

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Вызвать врача Заказать звонок

Употребление спиртного при алкозависимости

Многим знакома поговорка: «Бывших алкоголиков не бывает». И действительно, это высказывание соответствует истине. По словам наркологов, риск рецидива сохраняется на протяжении многих лет даже после завершения полного курса терапии и реабилитации. И если благодаря усилиям врачей и собственной силе воли зависимый вновь может контролировать свое желание выпить, то остановиться уже после употребления алкоголя практически невозможно.

Поэтому перед началом лечения нарколог акцентирует внимание пациента на том, что в будущем ему необходимо полностью отказаться от спиртного, включая и слабоалкогольные напитки (например, пиво, разнообразные коктейли, вино и т. д.). Преодолеть тягу к горячительному помогает процедура кодирования. Обычно для этого используют препараты на основе дисульфирама, который полностью блокирует процесс распада этанола.

В результате после выпивки образуется крайне токсичный уксусный альдегид, вызывающий симптомы тяжелого отравления:

• тошноту и рвоту;
• слабость, головокружение;
• расстройства стула;
• боли в области живота;
• тахикардию, ощущение пульсации в висках, груди;
• сильный озноб и пр.

После кодировки дисульфирамом спиртное категорически противопоказано, так как интоксикация ацетальдегидом (особенно на фоне хронических патологий) может вызвать серьезные осложнения. Именно боясь за собственное здоровье, зависимый отказывается от дальнейшего пьянства.

Как пить в меру

Многие интересуются, когда именно следует контролировать употребление алкоголя? Что значит «мера выпитого»? Наркологи сходятся во мнении, что момент, когда человек начинает задаваться таким вопросом и понимает, что он пьет слишком много, — и является начальной точкой развития алкозависимости. Своевременное прекращение злоупотребления спиртным поможет избежать серьезнейших последствий для здоровья.

Стратегия снижения потребления алкоголя

Специалисты рекомендуют:

1. Избегать ситуаций (вечеринок, встреч в барах и т. д.), когда от выпивки отказаться практически невозможно. Конечно, трудно полностью вычеркнуть из своей жизни посиделки с друзьями, различные торжества, выезды на природу и др., но при этом необходимо заранее определить для себя норму.
2. Не пить, если вполне можно обойтись без горячительных напитков. К примеру, пятница или какая-либо покупка — не всегда «уважительные» причины для очередного эпизода употребления алкоголя.
3. На торжествах, корпоративах и пр. всегда найдется человек, который крайне настойчиво предлагает еще выпить. В подобной ситуации от очередной порции горячительного необходимо отказываться твердо, и со временем такие настойчивые «приглашения» сойдут на нет.
4. Заняться спортом. При этом вовсе не обязательно изнурять себя тренировками в спортивном зале. Заменить очередной «пивной» вечер можно прогулкой в ближайший парк, особенно — вместе с семьей. Это поможет не только укрепить здоровье и избежать лишних килограммов, но и наладить взаимоотношения с близкими.
5. Придумать способ отвлечься от навязчивых мыслей о спиртном. Самое простое — найти себе хобби, начиная от плотничества и заканчивая готовкой. К примеру, можно продолжить давно заброшенный ремонт, освоить новые навыки и т. д.

Если же самостоятельно не удается контролировать употребление алкоголя, и эпизоды опьянения становятся все чаще, стоит обратиться к наркологу. На ранней стадии зависимости лечение обычно продолжается не так долго, не требует длительной дорогостоящей фармакотерапии и практически всегда заканчивается положительным результатом.

Литература:

1. Альтшулер В.Б. Алкоголизм. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2010. — 260 с.
2. Мельников А.В. Алкоголизм: руководство по выздоровлению для пьющих людей и их близких: мифы об алкоголе, механизмы зависимости, пути излечения. — 4-е изд., доп. — М.: Практическая медицина, 2016. — 255 с.
3. Хачикян Х.К. Алкоголизм излечим! — Ростов-на-Дону: Феникс, 2005. — 283 с.