Как женщине избавиться от пивного живота

СУПЕР ПРЕДЛОЖЕНИЕ!

Вывод из запоя от 1900 рублей!

Звоните: +7 (495) 367-28-48

    Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных

    02.04.2024
    Оценка статьи:

    Насколько публикация полезна?

    Нажмите на звезду, чтобы оценить!

    Средняя оценка 2 / 5. Количество оценок: 3

    Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

    На чтение: 5 мин.
    Поделиться:

    Нужна срочная помощь или БЕСПЛАТНАЯ первичная консультация?

    Дамы, обожающие пиво со снеками, очень скоро обзаводятся жировыми отложениями на талии и в абдоминальной части. Конечно, выглядит такой животик не так некрасиво, как у мужчин, но все же ухудшает внешние данные. На форумах довольно часто встречается вопрос: как женщине убрать пивной живот в домашних условиях.

    Причины появления

    Распределение жировой ткани в организме зависит от множества факторов:

    Как женщине избавиться от пивного живота - Салерно

    • физиология;
    • наследственная предрасположенность;
    • гормональный фон;
    • особенности питания.

    Любые спиртосодержащие напитки влияют на работу эндокринной системы, но больше всего это заметно после систематического употребления пива: 

    • снижается продукция тестостерона (этот «мужской» гормон в небольшом количестве также синтезируется в женском организме);
    • угнетаются функции отделов мозга, отвечающих за регулировку уровня половых гормонов;
    • подавляется синтез витамина А, без которого невозможно производство тестостерона;
    • повышается выработка ферментов, которые трансформируют андрогены в эстрогены.

    В результате быстро появляется характерное ожирение по женскому типу.

    Консультация БЕСПЛАТНО!

    Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

    Только ли пиво виновато

    Так уж устроен женский организм, что накопление жира вокруг талии у женщин старше 30 лет является частой проблемой, и любовь к пивному напитку играет не последнюю роль. Один из его компонентов — солод содержит большое количество углеводов, к тому же такое питье снижает пищевой контроль и разжигает аппетит.

    Нередко питие сопровождается поеданием: Пиво разжигает аппетит - Салерно

    • пиццы;
    • копченых куриных крылышек;
    • чипсов;
    • сушеной рыбы;
    • соленых орешков.

    Все эти яства также обладают повышенной калорийностью, а высокое содержание в них соли и пряностей дополнительно способствует задержке жидкости. Пивной живот у женщин появляется уже через 4–6 месяцев частых посиделок с пивом и снеками, а убрать намного сложнее, чем заполучить подобное изменение фигуры.

    Нужна срочная помощь
    или первичная консультация?

    Болезнь или особенности образа жизни

    Прежде чем искать, как избавиться от пивного живота, следует оценить, какие факторы негативно повлияли на внешность: Почему появляется живот - Салерно

    1. Изменение осанки. Может возникнуть из-за травмы позвоночник или из-за жизненных неприятностей, когда женщина теряет уверенность в себе и начинает сильно сутулиться. Диета и упражнения для похудения здесь не помогут. При травмах нужна ЛФК, а при и стрессах — психотерапия.
    2. Заедание неприятностей. Без помощи психолога прекрасной даме не обойтись. Если она не повысит свою стрессоустойчивость, то физическая активность и ограничения в еде принесут лишь временный результат.
    3. Гормональные нарушения. Возможно, женщине нужен эндокринолог. Нередко правильно подобранная терапия гормонами в короткие сроки избавляет от жирка на проблемных зонах.
    4. Послеродовый животик. Бывает из-за того, что во время беременности тазовые и брюшные мышцы сильно растянулись. Сразу после родов надо следить за питанием, чтобы не возникло ожирение, а примерно на 2 месяце послеродового восстановления можно уже делать упражнения для укрепления «провисших» мышц.
    5. Нарушение пищеварения. Не исключено, что брюшная стенка вздувается не из-за отложений жира, а из-за постоянного скопления газов в кишечнике. Правильно подобранная диета и медикаментозная терапия позволят устранить возникшую проблему.

    Если самостоятельно сложно определить причину ожирения, рекомендуется пройти медицинское обследование и исключить возможные болезни или проблемы с позвоночником.

    ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

    Работаем круглосуточно. Приедем в течение часа!

    Общие рекомендации

    Если нет заболеваний, травм позвоночника или изменений осанки на фоне депрессии, то вернуть красивую фигуру женщине помогут простые правила: Как вернуть красивую фигуру - Салерно

    1. Взять в привычку хорошо завтракать, но при этом отказаться от ужина. Если это сложно, и голод не дает уснуть, то за 2 часа до отхода ко сну можно поесть низкокалорийный салат, обезжиренный творог, выпить стакан кефира или ряженки. Уже к концу первой недели такого режима вечером не будет хотеться есть.
    2. Исключить из меню сдобу, кондитерские изделия, сладости. Если хочется сладкого, то хорошей альтернативой станут сухофрукты и свежие фрукты.
    3. Не есть за компанию. Нередко после обеда коллеги зовут попить чаю с тортиком или другой домашней выпечкой. Отказываться — значит «оторваться от коллектива». В этом случае следует съесть небольшой кусочек предложенного лакомства и пить чай без сахара. И фигура при этом не пострадает, и хорошие с коллегами отношения сохранятся.
    4. Избегать ненужных перекусов. Вроде голода нет, но запах у ларька с шаурмой или со сдобной выпечкой настолько заманчив, что нестерпимо хочется попробовать что-нибудь из продаваемой продукции. Здесь нужно строго напомнить себе о дефектах собственной фигуры и поскорее удалиться от соблазна.
    5. Полностью забыть о пиве и, желательно, о других видах алкоголя. Если это кажется сложным, и навязчивое желание выпить пива не проходит, следует проконсультироваться с наркологом. Женский алкоголизм развивается быстрее мужского потребность употребить спиртное может указывать на начало алкозависимости.
    6. Не забывать о физической активности. Упражнения надо выполнять регулярно, иначе не получится добиться желаемого эффекта.

    Эти рекомендации, как убрать пивной живот, помогут, если их соблюдать постоянно, не делая себе послаблений, чтобы попить пивка с друзьями или зайти в фаст-фуд по дороге домой.

    Позвонив сейчас вы успеете спасти близкого человека!
    Круглосуточно | Доступно | Анонимно

    Упражнения, укрепляющие брюшные мышцы

    Изнуряющие долгие тренировки не нужны, достаточно 15–30 повторов каждого из предложенных упражнений, и жировые отложения в области живота вскоре исчезнут: Упражнения от пивного живота - Салерно

    1. Повороты туловища. Руки на пояс, колени чуть согнуты. Нижняя часть остается неподвижной, а верхняя – поворачивается вправо и влево.
    2. Напряжение и расслабление брюшных мышц. Втянуть живот на вдохе и напрячь пресс, а на выдохе расслабить. Выполнять можно в положении лежа, сидя или стоя. Еще мышцы можно напрягать и расслаблять в течение рабочего дня. При регулярной нагрузке на пресс результат станет заметен уже через 2 недели.
    3. Скручивание. Лечь на пол, руки завести за голову, а ноги согнуть в коленях. Приподнимать верхнюю часть тела, стараясь грудью коснуться коленей.

    Весь комплекс занимает не более получаса, его утреннее выполнение не только позволит привести фигуру в норму, но и подарит заряд бодрости на весь день. Если по каким-то причинам не удается заниматься утром, то предложенный комплекс можно выполнить в любое время в течение дня.

    Узнайте все варианты лечения и стоимости услуг

    Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

    Чего нельзя делать для похудения

    Некоторые женщины стремятся вернуть фигуру «любой ценой» или избавиться от животика, не отказываясь от употребления пива. Для этого они: Чего нельзя делать для похудения - Салерно

    1. Принимают различные жиросжигатели. К сожалению, все предлагаемые таблетки для похудения содержат либо слабительное, либо диуретики, и потеря веса связана лишь с усиленным выведением жидкости. Если при этом дополнительно принималось спиртное, то последствия могут быть серьезными.
    2. Изнуряют себя физическими нагрузками. Достаточно утренних ежедневных упражнений (перечислены выше) или занятий в спортзале трижды в неделю под руководством тренера.

    Похудеть с помощью диеты и умеренных физических нагрузок несложно, тяжелее поддерживать достигнутый результат. Некоторые дамы, похудев, испытывают сильное желание «отпраздновать» свои достижения в пивной с друзьями. Несколько таких посиделок — и фигура снова «поплывет», раздаваясь в талии и выпирая в области живота.

    Если представительница прекрасного пола стремится часто попить пива, несмотря на негативные изменения фигуры, или «худеет», периодически употребляя хмельной напиток, ей необходимо проконсультироваться с наркологом и при наличии показаний пройти лечение для устранения алкозависимости. Обращение за специализированной помощью позволит вернуться к трезвости и избежать негативных последствий злоупотребления спиртным.

    Литература:

    1. Гудков В.А. Основы наркологии: учеб. пособие/ В.А. Гудков, З.П. Важенина. — Челябинск, 2002. — 214 с.
    2. Наркология: учебное пособие / Иванец Н.Н., Тюльпин Ю.Г., Кинкулькина М.А. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2011.
    3. Иванец Н.Н. — Лекции по наркологии — 2000.
    4. Мучник Ю. Л., Прусс М. С., Кельин Л. Л., Соловьева В. А. Как избавиться от пристрастия к алкоголю. — СПб.: Нева; М.: ОЛМА-ПРЕСС, 2003 — 127 с.
    Салмаксова Екатерина Александровна
    Статью подготовила
    Салмаксова Екатерина Александровна
    Клинический психолог
    Информация в статье написана экспертом

      БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

      Оставьте вашу заявку на бесплатную консультацию, и наши операторы свяжутся с вами в течение 15 минут!

      Нажимая на кнопку Отправить заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных

      НАШИ ПРИНЦИПЫ

      Работая с пациентами, специалисты Клиники «Салерно» неукоснительно соблюдают такие принципы:

      НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ

      АКЦИИ И СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ

      Фото клиники

      НАШИ ОТЗЫВЫ

      Отзыв №1

      Спасибо, все прошло отлично. Все хорошо.

      Отзыв №2

      Больше не пью. Все хорошо. Спасибо.

      Отзыв №3

      Все прошло шикарно. Спасибо врачам.

      Услуги

      ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

      Наши врачи будут у вас в течение часа! Работаем круглосуточно.


      Или звоните

      ГРАФИК РАБОТЫ

      Пн.-Вс.: КРУГЛОСУТОЧНО

      БЕЗ ПЕРЕРЫВОВ

      Телефон Горячей линии:
      +7 (495) 136-25-65 или
      8 (800) 700-57-59
      (звонок бесплатный!)
      ЗАКАЗАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

      ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

    • 8 (800) 700-57-59

      Позвонить
      бесплатно!

    • Заказать звонок

      Заказать звонок

    • Вызов на дом

      Вызвать на дом

    • Консультация

      Консультация