Как найти удовольствие без алкоголя

СУПЕР ПРЕДЛОЖЕНИЕ!

Вывод из запоя от 1900 рублей!

Звоните: +7 (495) 367-28-48

    Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных

    13.05.2024
    Оценка статьи:

    Насколько публикация полезна?

    Нажмите на звезду, чтобы оценить!

    Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

    Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

    На чтение: 4 мин.
    Поделиться:

    Нужна срочная помощь или БЕСПЛАТНАЯ первичная консультация?

    Как найти удовольствие без алкоголя – СалерноЭтанол обладает выраженным психоактивным действием. Его употребляют, чтобы расслабиться, отвлечься от травмирующих событий, поднять настроение. Перечисленные положительные эффекты носят кратковременный характер, но приводят к постепенному развитию физиологических патологий, психических нарушений и зависимости. Получить удовольствие можно и без алкоголя. Главное, найти подходящий вариант под собственные предпочтения.

    Когда не следует употреблять спиртное

    Безалкогольные развлечения актуальны для водителей, беременных и кормящих женщин, людей после кодирования. Также этанол под запретом для:

    1. Принимающих лекарственные препараты. Алкоголь и продукты его распада способны потенцировать или снижать действие лекарств. Комбинации с таблетками приводят к непредсказуемым последствиям, сводят на нет терапию и влекут тяжелую интоксикацию.
    2. Пациентов с психическими нарушениями. Спиртное влияет на нервную систему и головной мозг. Оно опасно для больных с неврозом, депрессией, стрессом, шизофренией и другими диагнозами.
    3. При индивидуальной непереносимости. Иногда небольшое количество напитка становится причиной агрессивного поведения, чрезмерного возбуждения, плаксивости. Человек может инициировать драки, нарушать закон, нанести вред себе и окружающим. Зачастую он не помнит, что именно делал в состоянии алкогольного опьянения.

    После употребления алкоголя нарушаются координация движений, когнитивные способности, исчезает чувство самосохранения. Итогом становится мучительное похмелье, а регулярные возлияния — это прямой путь к алкоголизму.

    Нужна срочная помощь
    или первичная консультация?

    Чем заменить напиток?

    В поиске замены алкоголя стоит опираться на личные цели. Для кого-то важна ритуальная часть распития, другие ищут способы нормализовать эмоциональный фон и справиться с напряжением. Возможные альтернативы:

    Шоколад – Салерно

    1. Безалкогольные напитки. На встрече с коллегами или деловыми партнерами можно заказать зеленый либо черный чай, кофе. На торжествах и семейных мероприятиях стакан алкоголя успешно заменяют лимонады, соки, минеральная вода.
    2. Шоколад. Продукт содержит химические соединения, схожие с нейромедиаторами. Он активно влияет на головной мозг, повышая настроение, купируя депрессию и тревожность. Стоит отдавать предпочтение сортам с большим содержанием какао и минимальной долей сахара.
    3. Травяные отвары. Настои ромашки, мяты, мелиссы справляются со стрессом, нормализуют сон, благотворно влияют на нервную систему. Стабилизировать поток мыслей помогут чаи с корицей, имбирем, чабрецом.

     Физическая активность

    Регулярные занятия спортом провоцирует выброс эндорфинов. Человек ощущает радость без алкоголя, укрепляет организм, обретает гармонию. Рекомендованы:

    1. Силовые тренировки. Требуют минимального знания физиологии или участия тренера. Избавляют от повышенной агрессии, возбудимости, избытка негативных эмоций.
    2. Йога. Объединяет физические и психологические практики. Знакомит с собственным телом, приводят в порядок эмоции, помогает отвлечься от жизненных ситуаций.
    3. Активная сексуальная жизнь. Стимулирует выработку гормонов, ответственных за внешний вид и психологическое состояние. По эффективности соотносится с кардиотренировкой.
    4. Плавание. Отличается медитативным действием, расслабляет мышечный аппарат, справляется с бессонницей.

    Консультация БЕСПЛАТНО!

    Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

    Общественные мероприятия

    Социальные активности — это способ наладить отношения, завести новые знакомства, найти единомышленников. Специалисты советуют обратить внимание на:

    Экскурсии – Салерно

    1. Культурную жизнь. Визит в театр, на выставку или в кино не только подарит положительные эмоции, но и расширит кругозор.
    2. Занятия на природе. Любители активного отдыха найдут радость в катаниях на лошадях, походах с группами спортсменов. Есть варианты пассивного времяпрепровождения на природе, например, рыбалка.
    3. Экскурсии. Не обязательно ехать в другой город. Можно отправиться на экскурсию по родным местам, чтобы узнать что-то новое и получить темы для размышлений.

    Пассивный отдых

    Это отличный вариант восстановления физического потенциала. Пассивный отдых способствует расслаблению мышц, снижает нагрузку на нервную систему, предупреждает дистресс. Разумеется, здесь важен баланс между активностью и лежанием на диване. К данной категории досуга относятся:

    • чтение книг, газет, журналов;
    • посещение бани, сауны, массажа;
    • загорание, визит в СПА-салон;
    • просмотр кинофильмов, прослушивание любимой музыки;
    • компьютерные и настольные игры.
    Позвонив сейчас вы успеете спасти близкого человека!
    Круглосуточно | Доступно | Анонимно

    Поиск увлечений

    Новые хобби могут захватить внимание, раскрыть творческие способности, помочь завести контакты со специалистами в выбранных областях. На психоэмоциональное состояние положительно влияют:

    Цветоводство – Салерно

    1. Рукоделие. Выполнение однотипных монотонных действий успокаивает и отвлекает. Вышивание, вязание, гончарное искусство воплощают смелые изделия и учат создавать шедевры своими руками.
    2. Цветоводство и уход за животными. Контакт с живой природой — источник вдохновения. Занятия насыщают энергией, развивают лучшие качества личности, формируют ответственное отношение.
    3. Рисование. Многочисленные техники подходят как для людей с художественными талантами, так и для новичков. На бумаге или холсте легко воплотить любые задумки, излить проблемы. Рисование используется и в психотерапии как действенная методика самопознания.
    4. Танцы. Как и любой вид активности, повышают синтез эндорфинов. Групповые занятия предполагают движение в общем ритме, что дарит ощущение причастности и единения.

    Осваивать хобби можно самому, используя материалы в открытом доступе. Альтернативный вариант — посещение мастер-классов и кружков по интересам.

    Узнайте все варианты лечения и стоимости услуг

    Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

    Другие варианты досуга

    Для удовлетворения интересов подходят путешествия. По статистике, поездки занимают 7 место в рейтинге занятий, которые делают человека счастливым. Хороши как выезды за рубеж, так и путешествия по стране. Благотворно влияет на настроение загородный отдых на даче, базе отдыха или дикарем. Подарить радость способны:

    • одиночный или совместный поход за покупками;
    • семейная прогулка в парке, посещение парка аттракционов, кафе или ресторана;
    • встреча с друзьями в формате безалкогольной вечеринки;
    • поход за грибами, ягодами, травами;
    • визит в салон красоты, парикмахерскую.

    Заключение

    Алкогольная зависимость отличается стремительным развитием – СалерноОтсутствие радости от трезвости часто является тревожным сигналом. Регулярное употребление алкоголя влияет на рецепторы головного мозга, поэтому человек не испытывает положительных эмоций от отдыха и увлечений. Если любой отдых сводится к приему горячительных напитков, стоит обратиться к наркологу за лечением. Алкогольная зависимость отличается стремительным развитием, а отвлечься от нее удается только на ранних стадиях.

    Литература:

    1. Грушин Б. Творческий потенциал свободного времени. М: Профиздат, 2010. – 154c.
    2. Демченко А. Возможности российского досуга. // Клуб. – 2015. – № 7.-С.10-13.
    3. Культура досуга. / Под ред. В.М. Пича и др. – К.: Изд-во Киев. ун-та, 2010. – 240с.
    Салмаксова Екатерина Александровна
    Статью подготовила
    Салмаксова Екатерина Александровна
    Клинический психолог
    Информация в статье написана экспертом

      БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

      Оставьте вашу заявку на бесплатную консультацию, и наши операторы свяжутся с вами в течение 15 минут!

      Нажимая на кнопку Отправить заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных

      НАШИ ПРИНЦИПЫ

      Работая с пациентами, специалисты Клиники «Салерно» неукоснительно соблюдают такие принципы:

      НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ

      АКЦИИ И СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ

      Фото клиники

      НАШИ ОТЗЫВЫ

      Отзыв №1

      Спасибо, все прошло отлично. Все хорошо.

      Отзыв №2

      Больше не пью. Все хорошо. Спасибо.

      Отзыв №3

      Все прошло шикарно. Спасибо врачам.

      Услуги

      ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

      Наши врачи будут у вас в течение часа! Работаем круглосуточно.


      Или звоните

      ГРАФИК РАБОТЫ

      Пн.-Вс.: КРУГЛОСУТОЧНО

      БЕЗ ПЕРЕРЫВОВ

      Телефон Горячей линии:
      +7 (495) 136-25-65 или
      8 (800) 700-57-59
      (звонок бесплатный!)
      ЗАКАЗАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

      ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

    • 8 (800) 700-57-59

      Позвонить
      бесплатно!

    • Заказать звонок

      Заказать звонок

    • Вызов на дом

      Вызвать на дом

    • Консультация

      Консультация