Как алкоголь влияет на фигуру

В современном обществе алкоголь является одним из распространенных напитков, широко используемых населением планеты. Однако, помимо удовольствия, выпивка приносит множество бед, в том числе — всевозможные негативные последствия для здоровья. Особенно важно обратить внимание на влияние алкоголя на женскую фигуру.

Гендерные различия метаболизма

Мужское и женское тело по-разному усваивают алкоголь. Это связано с различиями количества, а также активности алкогольдегидрогеназы (АДГ), фермента, ответственного за разложение этанола.

У мужчин желудок, печень содержат высокоактивные (то есть быстрые) формы АДГ. Присутствие АДГ может снизить всасывание алкоголя на 30%! Напротив, у дам почти нет алкогольдегидрогеназы в желудке. Следовательно, в кровяное русло женщин попадает больше спирта. АДГ в печеночной железе у девушек гораздо менее активна, чем у представителей сильного пола.

Консультация БЕСПЛАТНО!

Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Заказать звонок

Общая часть

Выпивка является традиционной как у мужчин, так у женщин. Однако последствия употребления различаются между двумя полами по нескольким важным параметрам. Они также включают относительный высокий риск развития серьезных проблем у девушек.

Основное воздействие на женский организм

У женской физиологии есть определенные особенности. Средняя женщина:

• обладает меньшей массой, чем средний мужчина;
• имеет меньше воды в теле;
• обладает большим количеством жиросодержащих запасов, что задерживает выведение этанола.

По всем этим причинам алкогольное действие неизмеримо сильнее. При одинаковых объемах выпивки дамы, как правило, пьянеют быстрее. У слабого пола чаще наблюдаются провалы в памяти, что доказывает достаточно большую степень угнетения ЦНС.

Вместе эти особенности увеличивают риск возникновения зависимости.

Как влияет алкоголь на женскую фигуру — основные факторы с расшифровкой

Чтобы не мучать читателей, ответим сразу — плохо влияет, если, конечно, вы не собираетесь принимать участие в соревнованиях тяжеловесов. Сокращение или прекращение употребления помогает потере веса.

Увеличение массы тела при приеме этанола происходит под влиянием шести основных обстоятельств:

1. Блокирование сжигания собственных липидов.
2. Торможение глюкозной инсулиновой реакции.
3. Высокая калорийность с пустыми калориями.
4. Стимуляция чувства голода за счет гормональной и метаболической дисфункции.
5. Повышение потребности в соленой, жиросодержащей пище.
6. Нарушение циркуляции жидкости с образованием отеков.

Будете ли вы набирать вес, зависит от того:

• что пьете;
• сколько пьете;
• как часто пьете;
• что едите, когда пьете.

Факторы, относящиеся к вашему миру, уникальному телу:

• общий рацион;
• генетика;
• степень физической активности;
• возраст и гормональный статус (подросток, нормальный менструальный цикл, менопауза);
• здоровье — например, наличие других факторов риска, таких как ожирение, диабет.

Все вышеперечисленное определяет интенсивность отложения жира.

Аккумуляция жиров

Алкоголь инициирует накопление липидов в печени, заменяя жирные кислоты спиртом как главным источником топлива. Он способствует протеканию химического процесса преобразования жирных кислот в соединения холестерина, которые оседают в гепатоцитах. По мере усугубления поражения избыток жиров крови снижается, а стеатозное перерождение печени прогрессирует.

Алкогольная трансформация переработки углеводов

Усиление ответа на инсулин во время разложения углеводородных молекул ведет к трансформации поступающих с пищей углеводов в липидные комплексы. Происходит процесс перехода нормальных реакций в патологические.

При этом блокируется расщепление углеводородных соединений, жиров до простейших метаболитов. Они массированно откладываются, что приводит к жировому перерождению нормальной печеночной ткани. Алкогольная печень — это терминальная фаза хронически протекающей спиртовой интоксикации на фоне воспаления.

Калорийность

Калории при приеме горячительного обычно являются дополнительными к тем, что получены с основным рационом. При этом их называют «пустыми», поскольку они не имеют питательной ценности т.к. не подкреплены полезными элементами.

Тело концентрируется на удалении токсичного агента, а поглощение питательных веществ уходит на второй план. Переработка липидов снижается на 75%. Накопление жировой ткани особенно вредно, поскольку она располагается вокруг органов внутри брюшной полости.

Среднестатистической даме требуется около 2000 ккал ежедневно для поддержания здорового веса тела. При этом в 100 мл горячительного содержится следующее количество килокалорий:

• вино — 64–105;
• водка — 240;
• ликер — 335;
• коньяк — 245;
• виски — 220;
• пиво — 42–74 (минимальное значение для светлых сортов).

Остерегайтесь коктейлей, содержащих больше калорий, чем чистые продукты.

Интоксикационное, гормональное ожирение

Злоупотребление может привести к тому, что надпочечники перестанут регулировать количество выделяемого кортизола. Исследования показали, что повышенный уровень этого гормона может увеличить объем жировых отложений в полости живота. Кортизол перераспределяет липоидную ткань в этой зоне, повыашет тягу к высококалорийной пище.

Алкоголь снижает уровень сахара крови, что может усилить голод. Люди начинают искать продукты с богатым содержанием глюкозы, чтобы удовлетворить свою тягу, итог — лишние сантиметры на талии.

ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

Работаем круглосуточно. Приедем в течение часа!

+7 (495) 367-28-48 Вызвать врача 8 (800) 302-47-46

Тяга к соленому и жирному

Проявляется при нарушении метаболизма липидных соединений, минерального, водного обмена, кислотно-щелочного баланса. Потребность в соленой пище характерна при недостатке жидкости, дефиците главных (NA, Cl), побочных (селен, кремний) минералов. Наличие диуретического эффекта этанола также может привести к обезвоживанию.

Различные виды отечности

Дамский организм наиболее подвержен алкогольным отекам. Обычно это связано с физиологическими особенностями, усугубленными токсическим прессингом. Возникает общая дегидратация с гипергидратацией периферических тканей.

Изменения в очертаниях тела

Не нужно слушать подруг, рассказывающих, как хорошо помогли им ежедневные возлияния, чтобы изменить фигурку. Во-первых, все это строго индивидуально, а во-вторых, при злоупотреблении больше шансов набрать лишние килограммы и нанести себе вред, чем добиться божественных форм.

Отечность и целлюлит

Пьянство оказывает шоковое действие на обмен углеводов, приводя к нарушению метаболизма. Постоянные застолья, особенно в сочетании с регулярными возлияниями, вызывают отеки из-за повышенного артериального давления, сбоев в работе почек.

Дряблость мышц

Миофибриллы страдают от алкогольного прессинга. Этанол определяется телом как стрессовый фактор, что приводит к активации аварийных механизмов. В результате все силы направляются на его обезвреживание с эвакуацией токсина, что неблагоприятным образом сказывается на упругости мышц.

Кроме того, употребление спиртосодержащей продукции влечет снижение уровня гемоглобина, увеличение объема жировых тканей в области талии, в то время как количество белка снижается. Этот дисбаланс приводит к уменьшению мышечной массы, её тонуса, в результате чего мускулатура становится дряблой, а внешний вид — менее выразительным.

Увеличится объем талии

Накопление абдоминального липоида инициируется не только пивом, но любым другим горячительным с высокой калорийностью, о чем мы говорили выше. Причем это касается как внутренних невидимых отложений, так и внешних. Быстрее всего это разрушительное воздействие оказывает пиво.

Советы, как не набрать вес во время застолья

Специалисты в области диетологии дают следующие рекомендации:

• Поешьте перед тем, как выпить: это снижает опасность переедания, помогает вашему желудку медленно усваивать этанол.
• Ограничьте потребление смешанных напитков, таких как ликер или тоник. Выберите сельтерскую воду или сок, если хотите коктейль.
• Отдавайте предпочтение низкокалорийным напиткам, так в организм попадет меньше пустых калорий.
• Установите ограничения: это помогает снизить возможность чрезмерного употребления.
• Пейте медленно: слишком стремительная выпивка повышает токсическое действие. Запивайте водой.

Заключение

Целью статьи было информирование читателей о взаимосвязи между алкоголем и фигурой. Понимание этой проблемы поможет нам принимать более взвешенные решения, вырабатывать осознанный подход к своему образу жизни, чтобы сохранить здоровье, поддерживать желаемый внешний вид.

Литература:

1. Клинические рекомендации «Психические и поведенческие расстройства, вызванные употреблением алкоголя. Синдром зависимости от алкоголя». Ассоциация наркологов России (Профессиональное сообщество врачей-наркологов). 2018.
2. Клинические рекомендации по диагностике и лечению алкогольной зависимости. Российское общество психиатров. 2019.
3. Drabble L., Midanik L. T., Trocki K. Reports of alcohol consumption and alcohol-related problems among homosexual, bisexual and heterosexual respondents: results from the 2000 National Alcohol Survey //Journal of studies on alcohol. — 2005. — Т. 66. — №. 1. — С. 111—120.