Изменения реальности при жизни без алкоголя

Спиртосодержащие напитки для многих являются нормой. Их употребляют и по поводу, и без. Бутылочка пива во время просмотра любимой телепередачи, бокал вина при встрече с подругой, порция водки, если случилось что-то плохое — это очень распространенные ситуации. В обществе считают, что так и должно быть, но наркологи придерживаются обратного мнения.

Жизнь без алкоголя возможна. Она более осознанная, яркая, эмоциональная. Она не связана с искаженной реальностью и способствует активному личному развитию, повышает уровень самосознания. Стоит лишь попробовать полностью отказаться от спиртного. Случившиеся перемены точно порадуют.

Консультация БЕСПЛАТНО!

Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Заказать звонок

Кому нужно обязательно вести здоровый образ жизни

Считается, если человек не болеет алкоголизмом и употребляет спиртное в исключительных случаях, он в безопасности. Но есть ситуации, когда и редкие приемы алкоголя попадают под запрет. Имеются в виду:

• Генетическая предрасположенность к пьянству. Если ребенок развивался в утробе зависимой женщины, во взрослом возрасте он пристрастится к «горячительному» гораздо быстрее, чем его друзья, которые росли в нормальных семьях. Поэтому все люди, родители которых болеют алкоголизмом, должны быть очень осторожными. Им лучше вообще не пить.
• Негативные психические изменения, которые проявляются после использования алкоголя. Нередко человек адекватный только тогда, когда трезв. Даже после употребления небольшого количества спиртного он утрачивает контроль над собой. Как правило, это связано с индивидуальной непереносимостью этанола. Ясно, что пьянствовать в такой ситуации запрещено.

• Период подготовки к беременности. Если пара хочет иметь здорового ребенка, ей необходимо позаботиться об отказе от всех вредных привычек. Важно заранее повысить качество жизни, достичь состояния психологического благополучия и, конечно же, пройти медицинское обследование.
• Беременность и лактация. В эти периоды женщина отвечает не только за себя, но и за малыша. Все, что она ест и пьет, попадает в его развивающийся и растущий организм. Алкоголь — это яд. Именно так нужно к нему относиться.

ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

Работаем круглосуточно. Приедем в течение часа!

+7 (495) 367-28-48 Вызвать врача 8 (800) 302-47-46

Реальность, которая не нравится

Отказаться от спиртного тем, кто использует его редко, обычно несложно. Они знают, как порадовать себя другими способами. А вот с алкобольными ситуация обстоит иначе.

Идя на кодировку, они надеются, что очень скоро станут счастливыми и успешными. Но, когда выпивка попадает под запрет, сталкиваются с суровой реальностью — приходят к пониманию того, что впереди их ждут многочисленные преграды и препятствия.

Эмоциональное состояние ухудшается с каждым днем, возникают сложности с социальной адаптацией. Часто после кодировки врачи наблюдают:

• депрессивное настроение;
• утрату интереса к происходящему вокруг;
• потерю смысла жизни;
• отрешенность и замкнутость;
• бессонницу;
• высокий уровень тревоги;
• нервную перевозбудимость;
• раздражительность, панические атаки и приступы агрессии.

Закодированный становится нетерпимым к недостаткам других людей. Ему трудно постоянно «переключаться» с мыслей об алкоголе. Но постепенно ситуация стабилизируется. Лучше, если больного поддержит психолог центра наркологии. Тогда адаптация к здоровому образу жизни окажется более быстрой и простой.

Главное — не отчаиваться и вновь не возвращаться к спиртному. Тогда удастся разглядеть преимущества трезвости.

Плюсы трезвого образа жизни

Лечение алкоголизма — длинный и тернистый путь. Нередко больные сталкиваются с несколькими рецидивами, прежде чем привыкают постоянно обходиться без «горячительного». Им приходится пройти непростое испытание собственной силы воли. Какие же бонусы они получают в ответ:

• Улучшение физического здоровья. Спиртное отрицательно влияет почти на все внутренние органы. Оно разрушает печень, почки, легкие, головной мозг, сердце и пр. Когда пьянки остаются позади, ткани и клетки начинают восстанавливаться. Иммунная система повышается. Многие недуги оказываются в прошлом. Это не может не радовать.
• Крепкий сон. По мере стабилизации центральной нервной системы ночной сон становится полноценным, исчезают частые пробуждения, кошмарные сновидения. По утрам закодированный чувствует себя бодрым, полным сил. Он понимает, что лечился не зря.

• Удовлетворительное психологическое состояние. Преодолев алкоголизм — а это болезнь, которая многих убивает, — человек начинает собой гордиться. Он осознает, что может достичь всего, чего захочет. Избавляется от чувства вины, которое раньше мешало двигаться дальше. Его отношения с друзьями и родственниками постепенно налаживаются.
• Коррекция когнитивных нарушений. Под действием этилового спирта головной мозг разрушается. Фокусировка, память, мышление — страдают все когнитивные процессы. После кодирования нейронные связи начинают восстанавливаться. Ум проясняется.
• Повышение дохода. Раньше деньги уходили на алкоголь. Из-за плохого самочувствия и алкогольного опьянения зависимый не имел возможности их накапливать и зарабатывать в желаемом объеме. Но, пройдя лечение, он кардинальным образом меняет свою жизнь.

Кодирование — необходимая мера. Его нужно пройти. Состояние после процедуры точно улучшится.

Как изменить свою реальность, отказавшись от алкоголя

Если алкоголизма нет или заболевание находится на начальной стадии, следует взять «твердую паузу». Важно заставить собственный мозг думать, что ему придется постоянно обходиться без выпивки. Для начала можно установить срок три месяца, а потом обязательно его продлить. Относясь к отвыканию от спиртного, как к эксперименту, будет проще достичь трезвости.

Чтобы не было грустно из-за невозможности употребить алкоголь, желательно найти новые увлекательные занятия. Хобби могут быть разными. Рисование, танцы, плавание, тренажерный зал, посещение сеансов психотерапии, путешествия — каждый волен выбирать подходящий ему вариант.

При появлении внутреннего раздражения, повышении уровня агрессии требуется помощь психолога. Нужно проработать все неприятные моменты. Возможно, выяснится, что тяга к алкоголю связана с детскими переживаниями.

Чтобы не «скатиться» в депрессию, рекомендуется вести дневник благодарности. В нем записывать все хорошее, что происходит в течение дня. Также можно много раз за день говорить «спасибо» себе, чтобы повысить собственную ценность и самооценку.

Психологи рекомендуют планировать день. Не нужно, чтобы в нем было много пустых «окон». Человек, который постоянно занят чем-то интересным, меньше рискует вновь вернуться к употреблению алкоголя.

Если предстоит борьба с запущенной алкогольной зависимостью, адаптация к трезвости окажется более сложной. Нужно будет пройти кодирование в наркологической клинике. Это может быть медикаментозная, аппаратная или психотерапевтическая процедура. В запущенных случаях возможно сочетание двух разных вариантов.

После кодирования нужно уделить внимание реабилитации. Без нее адаптация к трезвости будет сложной. Руководить восстановительным процессом должны специалисты.

Литература:

1. Симатова О. Б. Психология зависимости: учебное пособие. — Чита: ЗабГГПУ, 2006. — 300 с.
2. Кутбиддинова Р. А. Психология зависимости: учебно-методическое пособие. — Южно-Сахалинск: СахГУ, 2017. — 127 с.
3. Брюн Е. А. Практическая психология зависимости. — Москва: Наука, 2014. — 293 с.