Избежание возвращения к алкоголю: трезвость и стойкость

Люди, которые прошли лечение алкоголизма, не сразу становятся полностью свободными от спиртного. Долгое время периодически у них возникает желание употребить его еще раз. Им нужно проявить стойкость, чтобы не сорваться и избежать рецидива зависимости. Ведь даже небольшая порция этилового спирта положит конец длительной трезвости.

Все потому, что алкоголизм — хроническая болезнь. Его нельзя вылечить полностью — реально лишь перевести в стадию устойчивой ремиссии.

Консультация БЕСПЛАТНО!

Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Заказать звонок

Особенности преодоления болезни

Чтобы навсегда отказаться от выпивки, необходимо пройти лечение. И, чем раньше человек это сделает, тем лучше, тем меньший урон будет нанесен его здоровью.

Если зависимый постоянно откладывает терапию на потом, он на уровне подсознания пытается избежать предстоящих перемен. Сложно сказать, почему он так делает. Каждая ситуация уникальна. Одни переживают из-за низкого уровня самоконтроля, другие — из-за страха рецидива, третьи — из-за отсутствия психологической поддержки со стороны друзей и родственников.

Но кодирование — это личная ответственность больного. Он не может винить в своих поражениях окружающих. В случае возвращения к алкоголю будет виноват сам. Проигрывать всегда сложно и обидно, поэтому многие зависимые и вовсе решают пока ничего не менять в своих привычках. Так создают условия для быстрого прогрессирования алкоголизма.

Следует осознать, что есть много ценных вещей и занятий. Книги, путешествия, хобби, прогулки, отношения с любимым человеком, семья, карьера, вкусные блюда и напитки — перечислять можно очень долго. К сожалению, большинство зависимых далеки от психологии саморазвития. Они не смотрят дальше бутылки, стоящей перед ними. Именно это и мешает им стать здоровыми.

Неизменно одно: чтобы перестать пить, нужно сильно этого захотеть и понять, почему отказ от спиртного важен. В противном случае даже самые эффективные кодировочные программы окажутся бессмысленными.

Что мешает вернуться к трезвости

Соблюдение трезвого образа жизни связано с многочисленными препятствиями. Больному следует осознать, что с ним происходит, и собрать волю в кулак. Ему придется бороться за свое здоровье. Никто не сможет это сделать вместо него.

Почему же возврат к трезвости всегда сложен? Как бы странно это не звучало, но исцеление гарантируют не новейшие кодировочные методики, применяемые врачами, а именно завидная сила воли пациента. Поэтому, пока он не захочет стать здоровым, это будет невозможным. Принудительное кодирование неэффективно, и организовывать его нет смысла.

На начальной стадии болезни алкоголики не понимают, что плохо себя контролируют. Им кажется, что они легко могут справиться с ситуацией без посторонней помощи. Периодически пытаются «завязать», но, когда тяга к спиртному повышается, решают, что попробуют ещё раз «с понедельника».

Потом ситуация осложняется. Болезнь переходит на вторую стадию. Возникают запои. На этом этапе ни о каком самолечении речь уже идти не может.

Создание условий для выздоровления

Сегодня наркологи все чаще рекомендуют своим пациентам заручиться помощью психолога. В ходе сеансов психотерапии легче расставить все точки над «i» и осознать, чего хочется на самом деле. Плюс ко всему предоставляется уникальная возможность переоценки собственной жизни, планов, смены приоритетов.

Помимо психологических консультаций, повышают шансы на исцеление:

• Прекращение отношений с другими зависимыми. Нужно оборвать с ними все контакты. Иначе они убедят напиться еще раз. Следует общаться только с теми людьми, которые правильно относятся к спиртным напиткам.
• Избегание стрессовых и психотравмирующих ситуаций. Обычно срыв приходится на дни сильных нервных переживаний. Важно сохранять спокойствие на протяжении всего периода отвыкания от этилового спирта.
• Положительный настрой. Его поможет создать психолог либо психотерапевт.

Если алкобольной поверит в благоприятный исход, он сможет вылечиться. Нельзя даже мысли допускать о том, что алкоголизм неизлечим.

Устранение причин алкоголизма — одно из основных условий устойчивой ремиссии после кодирования

Чаще всего больные не могут с уверенностью сказать, из-за чего начали часто «прикладываться» к бутылке. Нужно вспомнить, что предшествовало появлению тяги к алкоголю, проанализировать свою жизнь в тот период времени. В этом помогут фотографии, видеозаписи. Стоит просмотреть их, чтобы осознать, что заставило искать счастье в рюмке водки. Причины могут быть разными:

• ухудшение отношений с любимым человеком;
• проблемы со здоровьем;
• денежные трудности;
• смерть близкого;
• выкидыш у женщины;
• критика руководства;
• автокатастрофа;
• осознание собственной никчемности;
• психологический возрастной кризис;
• снижение самооценки и пр.

Проще всего разбираться в первопричинах в кабинете психолога. Он поможет погрузиться в прошлое и определить негативные факторы. Потом подскажет, как их проработать, чтобы они перестали влиять на эмоциональное и психическое состояние на уровне подсознания. Благодаря этому нейронные связи, которые привели к зависимости, разорвутся, а значит, адаптация к здоровому образу жизни окажется более легкой и быстрой.

Советы по недопущению рецидива алкоголизма

Жизненный путь у каждого алкобольного свой. Но неизменно всем людям с этим диагнозом необходимо:

• найти проверенную наркологическую клинику и записаться на консультацию;
• прийти на первичный прием к наркологу;
• определить, подходит ли врач для проведения терапии (если нет, искать другого);
• пройти лечение, назначенное доктором;
• посещать психолога.

Полученные результаты важно закрепить реабилитацией. Ей нужно уделить достаточное время. Именно она помогает не сорваться в ранний период трезвости, когда организм по-прежнему требует новую порцию спиртного.

Укрепление здоровья — дополнительная мотивация

Человек, который прошел кодирование, должен регулярно напоминать себе о вреде этилового спирта. Ему нужно читать научную литературу, смотреть познавательные наркологические лекции, изучать истории жизни других зависимых. Если он будет напоминать себе, что из-за алкоголизма люди болеют психическими расстройствами, гепатитом, циррозом, инсультом, энцефалопатией, галлюцинозом, «белой горячкой», бесплодием, ему будет проще не вернуться к выпивке.

Еще одной мотивацией на сохранение трезвости могут служить отношения с близкими. Их непросто восстановить. Если это удалось сделать, то нужно всеми силами стараться сохранить полученные результаты. Алкобольные, у которых есть дети, могут сконцентрироваться на заботе о них. Это станет для них мощным стимулом исцеления.

Одна рюмка меняет все

Иногда алкозависимые, которое смогли долгое время обходиться без спиртного, все же решают выпить. Они употребляют совсем немного — 30–50 грамм алкоголя. Думают, что это не приведет ни к чему плохому. Но так не бывает!

Даже незначительная доза спиртного обеспечит срыв. Нельзя поддаваться этому желанию. Только при условии сохранения трезвости закодированный сможет избежать возвращения заболевания.

Литература:

1. Новичкова Ю. Н. Причины развития и клинические проявления алкогольных расстройств и наркомании: учебно-методическое пособие. – Москва: Макс пресс, 2018. — 81 с.
2. Кругляк Л.Г. Алкоголизм: радость или тяжелая болезнь: профессиональный взгляд на проблему, достоверная статистика и анализ причин, самые эффективные методы лечения и реабилитации. — СПб.: Весь, 2014. — 260 с.
3. Ковалевский П. И. Пьянство, его причины и лечение. — Харьков: Типография М. Ф. Зильберберга, 1889 — 164 с.