Созависимость в семье наркомана

Наркотическая зависимость ранит не только самого наркомана. Под ударом оказываются все его близкие. Часто родственники и партнер пытаются оказать больному поддержку. Но они не понимают, что нуждаются в психологической помощи не меньше него. А что может сделать человек, который не в состоянии помочь даже сам себе?

Важно вовремя распознать признаки созависимого поведения и по возможности обратиться к специалисту для решения проблемы.

В наркологическом центре «Салерно» с созависимыми членами семьи наркомана работают психологи и психиатры-наркологи. Они стараются донести до пациентов суть их расстройства и вернуть им душевную стабильность. Помочь выстроить границы в общении с зависимым, перестать жить его жизнью и начать уделять внимание собственной.

Это бывает трудно. Созависимый человек нередко уверен, что руководствуется высшей целью (бескорыстной любовью к ближнему) и не желает от нее отказываться.

Причины и факторы риска созависимости

Грубо говоря, созависимость — это патологические попытки «спасать» наркопотребителя. Обычно они свойственны женщинам — матерям и женам. Поведение созависимого близкого делает хуже всем — сам он постоянно терпит неудачи и страдает от этого. Наркоман же снимает с себя ответственность и лишается возможности предпринять какие бы то ни было действия по самосохранению.

Специалисты выделяют несколько основных причин созависимого поведения:

• низкая самооценка и поиск подтверждения собственной значимости через «спасение» другого;
• выученная в детстве модель поведения, когда любовь условна, ее нужно «заслуживать»;
• страх одиночества и покинутости, приводящий к цеплянию за разрушительные отношения;
• иллюзия контроля — вера в то, что постоянными усилиями можно управлять поведением аддикта;
• травматический опыт жизни с зависимым человеком в родительской семье;
• гиперответственность и потребность постоянно решать проблемы других людей;
• подмена понятий («он не болен, у него просто сложный период»);
• социальная изоляция, когда все интересы и контакты сводятся к жизни с зависимым;
• глубокая вера в то, что самопожертвование и страдания — это проявление настоящей любви;
• психологические границы, которые либо полностью отсутствуют, либо чрезмерно жесткие.

Созависимый родственник наркопотребителя часто отрицает свое расстройство. Он не в состоянии понять, как можно «предать» близкого человека, «бросить» его одного. Зависимый с удовольствием этим пользуется — обещает «завязать» с наркотиками, просит денег на жизнь и решение собственных проблем.

Типичные симптомы и признаки созависимого поведения

Для понимания проблемы нужны осознанность и сохранная критика. Иногда созависимый сам приходит к мысли о необходимости что-то менять. Если в вашей семье есть аддикт и вам кажется, что вы избыточно беспокоитесь о нем, попробуйте проверить, не относятся ли к вам такие утверждения:

• я часто оправдываю поступки зависимого перед другими людьми;
• я испытываю чувство вины, когда делаю что-то для себя, а не для больного;
• я контролирую финансы, времяпровождение и социальные контакты зависимого;
• я игнорирую собственные потребности, интересы и увлечения;
• мое настроение напрямую зависит от состояния и поведения зависимого;
• я ловлю себя на мысли, что скрываю проблему от друзей и коллег;
• я пытаюсь манипулировать близким, чтобы заставить его прекратить употребление;
• я решаю проблемы, которые зависимый должен решать самостоятельно (долги, конфликты);
• я испытываю обиду и злость из-за постоянной нагрузки, но не могу остановиться;
• я чувствую, что без моего контроля ситуация окончательно выйдет из рук.

У сформированной созависимости бывают очень тяжелые последствия. Это депрессивные эпизоды с суицидальными мыслями и постоянное чувство беспокойства.

Нередко мать или жена наркомана оказывается в полной социальной изоляции. Из-за расстройства она утрачивает личные интересы и привычный круг общения. Смысл жизни сводится к слежке за сыном или мужем и бесплодным попыткам заставить его прекратить употреблять наркотики.

Консультация БЕСПЛАТНО!

Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Заказать звонок

Как сохранить психическое здоровье и выстроить границы

Если созависимый осознал проблему, и ситуация еще не зашла слишком далеко, можно попробовать справиться самостоятельно. Для этого нужно осознать, что никто, кроме самого человека, не может разрешить его психологические трудности. Невозможно вылечить того, кто не признает болезнь и не желает лечиться.

Специалисты наркологической клиники «Салерно» советуют:

• четко определить и обозначить допустимые и недопустимые модели поведения в отношениях;
• учиться распознавать и удовлетворять собственные потребности, не жертвуя ими ради другого человека;
• развивать навыки уверенного отказа без чувства вины, когда просьбы или требования нарушают личные границы;
• практиковать самосострадание и осознанность, чтобы снизить уровень стресса и тревожности;
• постепенно уменьшать участие в жизни зависимого, переставая решать его проблемы и покрывать последствия употребления;
• находить время для хобби, отдыха и общения с людьми, не связанными с проблемой зависимости;
• обращаться за поддержкой к друзьям или в группы для созависимых;
• формировать здоровые механизмы совладания со стрессом — спорт, творчество, медитацию вместо попыток контролировать неуправляемое;
• напоминать себе, что забота о себе — не эгоизм, а необходимое условие для сохранения способности помогать другим.

Когнитивно-поведенческие терапевты рекомендуют завести планировщик. Туда положено записывать планы по восстановлению собственного психоэмоционального благополучия. Сначала может быть дико выполнять по расписанию задачи вроде «сходить в кино с подругой» или «принять пенную ванну вместо того, чтобы искать мужа по соседям». Но со временем это войдет в привычку.

Позвонив сейчас вы успеете спасти близкого человека!

Круглосуточно | Доступно | Анонимно

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Вызвать врача Заказать звонок

Как понять, что нужно обратиться за помощью к врачу

Признаки того, что человек не справляется и нуждается в профессиональной поддержке:

• постоянное чувство тревоги, панические атаки или навязчивые мысли, мешающие повседневной жизни;
• устойчивое снижение настроения, апатия, потеря интереса к ранее значимой деятельности;
• нарушения сна — бессонница, частые пробуждения, кошмары или чрезмерная сонливость;
• изменения аппетита — значительное снижение или повышение, неконтролируемые эпизоды переедания;
• неспособность справляться с повседневными обязанностями на работе и дома;
• социальная изоляция, избегание контактов с друзьями и близкими;
• мысли о самоповреждении, суициде или чувство безнадежности;
• проблемы с концентрацией внимания, памятью, принятием решений;
• физические симптомы без явной причины — боли, напряжение в теле, расстройство желудка;
• повторяющиеся конфликты в отношениях с окружающими.

Если вы боитесь идти к психиатру, можно для начала посетить психолога. Он объяснит, что ваши переживания валидны, но заботиться необходимо в первую очередь о себе. Специалист может посоветовать хорошую группу поддержки, живую или онлайн. В обществе тех, кто тебя понимает и прошел через аналогичные сложности, обычно проще делиться переживаниями.

Терапия и реабилитация созависимых

Стратегия выздоровления выбирается на первичной консультации. Ее основа — психотерапия. Благодаря ей:

• осознаются и прорабатываются глубинные причины формирования созависимого поведения;
• формируются здоровые психологические границы и навыки их защиты;
• развивается способность отличать свои потребности и чувства от потребностей и чувств зависимого;
• приобретаются навыки эффективной коммуникации и разрешения конфликтов;
• снижается уровень тревожности и потребность в контроле над ситуацией и поведением другого человека;
• происходит коррекция самооценки;
• уменьшаются проявления чувства вины и гиперответственности;
• вырабатываются адаптивные модели поведения и реакции на стресс;
• восстанавливается способность заботиться о себе, своих интересах и потребностях;
• формируется реалистичное восприятие ситуации зависимости и своей роли в ней.

В качестве дополнения к психологической работе врачи назначают психотропные препараты. В основном используются антидепрессанты различных групп. Они не лечат, но хорошо снимают симптомы. Прием таблеток позволяет пациенту чувствовать себя приемлемо и активно работать над собой.

Наркологическая клиника «Салерно» помогает справиться с любыми видами аддикций и сопутствующих психопатологий. Нередко наркопотребитель и его родственники посещают одного и того же врача с разными запросами. Такая практика повышает доверие внутри семьи и увеличивает вероятность ремиссии наркомании.

Литература:

1. Проблемы созависимости в семейных отношениях // Шадинова Г. А., Онтуганова Д. Ш. // Экономика и социум, 2015
2. Подходы к психологической коррекции созависимости // Морозова С. С. // Теория и практика современной науки, 2018
3. Психологическая помощь матерям наркоманов с героиновой зависимостью // Шишкова А. М. // Известия Российского государственного педагогического университета им. А. И. Герцена, 2008