Как спорт помогает наркоманам вернуться к нормальной жизни

Реабилитация и социальная реадаптация (ресоциализация) — последний этап лечения наркотической зависимости. Он наиболее длительный. Специализированные центры, занимающиеся помощью в возвращении наркопотребителей к нормальной жизни, активно используют в работе спорт.

На базе центров организуются площадки для фитнеса, командных игр. Востребованы плавательные бассейны, помещения для занятия йогой. Физическая активность оказывает позитивное влияние на скорость и качество достижения ремиссии.

Специалисты наркологической клиники «Салерно» отмечают: важно подобрать для каждого пациента комфортный и посильный режим занятий. Каждый человек тяготеет к разной активности. Одному по душе настольный теннис, другому — силовые тренировки. И то, и другое отвечает основному запросу. Спорт стимулирует быстрое восстановление организма и психики после периода злоупотребления.

Что дает физическая активность

Занятия физкультурой должны быть регулярными. Это важнее, чем интенсивность. Лучше пробегать один километр ежедневно, чем пять, но лишь раз в неделю. Систематические тренировки дисциплинируют, приучают тело к постоянным нагрузкам. Поначалу бывает сложно втянуться. Но уже спустя пару недель человек начинает чувствовать себя намного здоровее.

Физическая активность провоцирует повышенную выработку эндорфинов. Это «гормоны счастья», они снимают болевой синдром и повышают настроение. Еще спорт:

• лечит бессонницу;
• предупреждает болезни опорно-двигательного аппарата;
• восстанавливает сердце и сосуды;
• нормализует пищеварение;
• укрепляет костную ткань и мышцы;
• способствует улучшению равновесия;
• улучшает работу иммунной системы.

При наличии лишнего веса регулярные нагрузки в сочетании с правильным питанием помогут от него избавиться. В наркоцентре «Салерно» работают тренеры. Они помогают составить график занятий.

ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

Работаем круглосуточно. Приедем в течение часа!

+7 (495) 367-28-48 Вызвать врача 8 (800) 302-47-46

Польза физкультуры как компонента реабилитации

Основа лечения наркомании — психологическая и медикаментозная терапия. Но спорт может сослужить человеку хорошую службу. Он дает возможность быстро вернуться к здоровому образу жизни.

Режим и преодоление трудностей

Физическая активность помогает зависимому стойко справляться со сложностями. Она учит:

• преодолевать себя;
• проявлять настойчивость и выдержку;
• планировать время.

Спорт в рамках программы реабилитации требует соблюдения довольно строгого режима дня. Занятия начинаются в одно и то же время. Постепенно человек втягивается в распорядок, привыкает, ему становится комфортно. После физических нагрузок появляется приятная усталость. Это способствует полноценному ночному отдыху.

Контроль над собственной жизнью

Доказано, что спорт не только повышает настроение. Еще он позитивно воздействует на когнитивную сферу. Люди, увлеченные физкультурой, лучше концентрируются на задачах и более внимательны. Таким образом к пациентам возвращается не только физическое здоровье, но и психологическое равновесие.

Ресоциализация

Резиденты реабилитационного центра клиники «Салерно» занимаются спортом вместе. Активно практикуются командные игры, в которых важно работать совместно над достижением общей цели. Это не просто «накачивание мышц», а тренировка социальных взаимодействий.

Благодаря регулярным занятиям пациенты становятся ближе друг к другу, учатся эффективно общаться. Они перестают испытывать чувство одиночества: рядом всегда есть команда, с которой они «заодно».

Восстановление организма

В первую очередь — сердечно-сосудистой системы. Она повреждается при приеме алкоголя и большинства известных наркотиков. Аритмические нарушения, артериальная гипертензия — частые спутники людей, ведущих нездоровый образ жизни.

Умеренные регулярные нагрузки укрепляют сердце и сосудистые стенки. Бег, плавание, аэробика нормализуют артериальное давление, помогают печени выводить токсичные соединения из организма.

Укрепление силы воли и целеполагания

Спортивные тренировки требуют терпения и регулярного приложения усилий, постановки целей. Время от времени приходится перебарывать себя. То же самое нужно, чтобы навсегда прекратить употреблять психоактивные вещества. Постоянная работа над собой помогает не только привести тело в хорошую форму, но и обрести внутренний стержень.

Консультация БЕСПЛАТНО!

Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Заказать звонок

Предпочтительные виды спорта

Проводились исследования разных типов физических нагрузок. Исследователи хотели понять, как они влияют на желание принять наркотик и зависимость в целом. Выяснилось, что разницы нет. Лучше выбрать тот вид спорта, который больше всех нравится. Можно практиковать несколько видов активности.

Перед началом реабилитации пациентов осматривает врач. К этому моменту состояние здоровья каждого уже известно, есть информация о противопоказаниях. Важен баланс между активностью и отдыхом. Перенапрягаться вредно. Если пациент в процессе выполнения упражнений начинает плохо себя чувствовать, он может сразу же обратиться к доктору для проведения диагностики.

Для резидентов реабилитационного центра с ограниченными возможностями здоровья составляется индивидуальная программа тренировок. Спортивные площадки приспособлены для занимающихся любого уровня подготовки.

Врачи знают случаи, когда бывший зависимый увлекался спортивными занятиями настолько, что продолжал активно практиковать их и после выхода в «большой мир». Для многих ежедневная физическая активность и режим дня стали спасением от депрессии и постоянного стресса.

Когда стоит начинать тренироваться

Первый этап лечения наркотической аддикции — детоксикация и снятие абстинентного синдрома. Он может занимать от нескольких дней до нескольких недель в зависимости от того, насколько сильно отравлен организм. В это время говорить о спорте еще рано: пациент ослаблен. Он нуждается в усиленной поставке витаминов, минералов и питательных веществ, а также в большом количестве спокойного отдыха.

На протяжении пребывания в стационаре наркозависимого осматривают специалисты. Приборы контролируют жизненно важные показатели:

• уровень глюкозы в крови;
• концентрация кислорода;
• сердечный ритм;
• артериальное давление и др.

На основании результатов тестирований и анализа самочувствия лечащий врач делает вывод, что человек готов к более активной деятельности. Поначалу это может быть просто зарядка, утренняя гимнастика. Со временем можно начать принимать участие в общих тренировках, командных играх. Обычно это происходит в течение первого месяца лечения.

Тренировки в рамках противорецидивной программы

Спорт крайне полезен, но не может заменить полноценный терапевтический и противорецидивный курс. Работа с наркотической аддикцией состоит из многих этапов:

• психологической терапии по методике КПТ (когнитивно-поведенческой);
• групповых сессий, направленных на взаимопомощь и обмен опытом между больными;
• приема психотропных препаратов, купирующих проявления постабстиненции (депрессию, бессонницу, тревогу).

Каждому пациенту рекомендуется пройти обследование организма. Это нужно, чтобы понять, какой вред был нанесен наркотиками. Важна своевременная компенсация приобретенных нарушений. Это залог того, что боль и дискомфорт не нарушат терапевтического процесса.

Реабилитация и ресоциализация длятся не один месяц. Но это того стоит! Из стен центра «Салерно» выходит человек, готовый к интеграции в здоровое общество. Он мотивирован на трезвость, умеет достигать договоренностей с другими людьми, ставить перед собой цели и достигать их. Не в последнюю очередь это заслуга регулярных спортивных занятий.

Литература:

1. Как тренировки помогают нормализовать работу организма после длительного употребления наркотических веществ // Байрам Муджевурович Сапаров, Екатерина Евгеньевна Пришвицына // Научные и образовательные основы в физической культуре и спорте, 2024
2. Динамика психосоциальных характеристик наркозависимых лиц на этапах социальной реабилитации и адаптации // Ильченко К. Ю., Ромодина А. М., Цибарт Е. В. // Вестник Совета молодых учёных и специалистов Челябинской области, 2020
3. Социальная поддержка для людей с психоэмоциональными проблемами через спорт // Пера А. М. // Вестник науки, 2023