Симптомы одышки после отказа от курения

Многие думают, что прекращение курения сразу же решит все проблемы, однако не все готовы к появлению негативных симптомов после прекращения использования никотиносодержащих изделий. Так, частой причиной обращения к врачу является одышка после отказа от курения. Сегодня мы расскажем о том, почему возникает это нарушение и как от него избавиться.

Причины развития проблем с дыханием

Одышка ощущается как нехватка воздуха на вдохе. Проявляться она может не только при физических нагрузках, подъеме пешком на высокие этажи или беге, но даже при медленной ходьбе. Это очень настораживает человека, который только что отказался от сигарет с целью более не испытывать ничего подобного, а на деле получил данный симптом постфактум.

Выглядит одышка как изменение частоты и глубины дыхания, сложности на вдохе. В тяжелых случаях наблюдаются признаки удушья. Такие ощущения создают дискомфорт, мучают и очень пугают. Ведь непонятно, почему они возникли и исчезнут ли в принципе. Некоторые начинают подозревать развитие заболеваний, придумывают самый страшный сценарий и бегут к врачу узнать диагноз.

Одышка действительно может быть признаком патологий, поэтому обследоваться необходимо, однако чаще всего она исчезает через какое-то время, когда легкие очистятся и восстановятся. Сроки могут варьироваться в зависимости от стажа курения и состояния организма. Обычно этот процесс занимает от 4 до 7 месяцев.

Конечно же, это происходит при условии полного отказа от табака. Если вы продолжите периодически затягиваться дымом или начнете делать это снова ежедневно и многократно, негативные проявления сохранятся и даже станут более яркими.

Причины появления одышки

Поговорим о том, почему данный симптом часто возникает уже после прекращения злоупотребления табаком. Во-первых, это связано с хроническим стрессом, который испытывает организм курильщика. А во-вторых, легкие начинают перестраиваться, они самоочищаются, приспосабливаются к новым условиям, их клетки восстанавливаются, а объем увеличивается. Все это тоже дополнительная нагрузка, которая может проявляться подобным образом.

Возникновение одышки на фоне сильного стресса, обусловленного отказом от сигарет, имеет несколько причин:

• Дисфункция ЦНС. Из-за стимуляции нервной системой никотином организм привыкает функционировать в особых условиях. Происходит выброс адреналина, что приводит к более частому биению сердца, активации дыхания, повышению давления. Телу и нервной системе необходимо время, чтобы перестроиться с одного ритма на другой и научиться жить без стимуляции.
• Физиология. Помимо влияния на ЦНС табачного дыма, увеличивать уровень стресса могут и физиологические особенности конкретного человека. Если он склонен к депрессиям, страдает от психических патологий, необходимо быть готовым к тяжелому течению переходного периода и с осторожностью подходить к отказу от вредной привычки.

В последнем случае лучше, если этот процесс будет контролировать врач. Кроме того, у пациента может повыситься давление, начаться перебои в работе сердца, и это приведет к обострению хронических болезней. Также стресс может стать фактором риска по отношению к развитию физической зависимости от никотина.

Прекращение поступления никотина в организм сказывается на всех органах, меняя их работу, однако больше всего от перестройки страдает именно дыхательная система. Она же и восстанавливается самой последней.

Помимо одышки, индивид испытывает ряд других негативных проявлений «сигаретной ломки» и привыкания к жизни без табака:

• снижение трудоспособности;
• сильная раздражительность;
• проблемы со сном;
• повышенный аппетит;
• набор веса;
• психологический дискомфорт.

Опасность негативных симптомов

Важно помнить, что одышка может быть одним из проявлений тяжелых заболеваний, например, хронической обструкции легких, бронхита, туберкулеза либо онкологических патологий. Длительная дисфункция респираторной системы приводит к кислородному голоданию и развитию болезней в других органах, не получающих полноценное насыщение кислородом.

Поэтому очень важно как можно раньше обратиться к пульмонологу для прохождения полноценного обследования и лечения. Необходимо перечислить ему все симптомы и рассказать все, как есть. К примеру: «Задыхаюсь, не хватает кислорода. Что делать»? Это поможет поставить правильный диагноз и назначить эффективную терапию.

Как устранить неприятный симптом

Чтобы быстрее избавиться от одышки, нужно выполнить ряд врачебных рекомендаций и кардинально поменять образ жизни:

• Ингаляции. Один-два сеанса в день способны значительно улучшить состояние и ускорить процесс восстановления. Во вдыхаемый раствор можно добавлять натуральные аромамасла, например, цитрусовые или хвойные ароматы. Также основой для раствора могут послужить травяные отвары из эвкалипта, мяты и других полезных растений.
• Дыхательная гимнастика. Благодаря ей можно устранить застой в легких, активизировать их работу, ускорить регенерацию. Она активизирует вывод никотина из бронхов, трахеи и других отделов респираторной системы.
• Прогулки на свежем воздухе. Особенно полезно длительное пребывание в хвойном лесу. Во-первых, это непревзойденный аромат, который вы сможете почувствовать намного ярче, чем в тот период, когда курили, и насладиться им. А во-вторых, хвоя благотворно влияет на легкие и нервную систему.
• Водный баланс. Чистая вода эффективно выводит из организма токсины. Необходимо употреблять минимум 2 литра в день, чтобы восстановить оптимальное количество жидкости в организме, ускорить процессы метаболизма и очистки. Это поможет не только устранить одышку, но и убрать возможные боли в районе грудной клетки. Также полезно пить отвар из фенхеля или тимьяна. Из традиционных напитков кофе и черному чаю лучше предпочесть зеленый.
• Плавание в бассейне. Данный вид спорта и даже любительское посещение чистых водоемов благоприятно сказываются на работе всего организма. В частности, плавание помогает восстановить здоровье спины, которое, в свою очередь, влияет на работу нервной системы и качество сна, а также увеличивает объем легких, заставляя их работать в полную силу.

Посещение врача

Как мы уже говорили, одышка является поводом для обращения к врачу, особенно, если есть и другие неприятные симптомы, например — боли в груди. Нужно посетить пульмонолога, чтобы пройти обследование и оценить состояние своего здоровья. Он послушает легкие, направит на рентген или флюорографию, а при необходимости — и на сдачу анализов. После чего он назначит медикаменты и процедуры, объяснит, как лечить заболевание.

Есть и список популярных безопасных лекарственных средств, которые либо выписывает сам врач, либо вы можете начать принимать их без назначения и риска для здоровья:

• «Геделикс». Реализуется в форме сиропа. Изготовлен на травяной основе. Помогает расширить объем бронхов, устранить токсины и воспаление, а также сделать мокроту более жидкой и ускорить ее вывод.
• «Лазолван». Еще один сироп, часто применяется от кашля. Эффективен для вывода остатков никотина, мокроты и слизи.
• «Ацетилцистеин». Противокашлевый препарат, стимулирующий выведение слизи. Особенно результативен при мокром кашле. Однако у фармсредства есть некоторые ограничения, поэтому перед приемом внимательно ознакомьтесь с инструкцией, а лучше — проконсультируйтесь со своим терапевтом.

Внимание: действие всех перечисленных лекарств направлено на очищение легких! Важно учесть, что они не устраняют одышку, а воздействуют на причины, замедляющие избавление от данного симптома. Поэтому применять их лучше в контексте комплексной терапии!

Лечение зависимости от сигарет

Многие люди отказываются от курения периодически, довольно быстро возвращаясь к пагубной тяге. Такие скачки очень вредны для организма, так как он испытывает постоянный стресс, отягощенный частой перестройкой. Поэтому важно, чтобы человек бросил курить один раз и навсегда.

Для этого рекомендуем обратиться в клинику по борьбе с аддикциями, пройти медикаментозную очистку от никотина, а также поработать с психотерапевтом. Это поможет убрать и физиологическую, и психологическую тягу, получить поддержку и контроль, минимизировать риски срыва.

Литература:

1. Котляров, Станислав Николаевич. Структура респираторных симптомов и скрининг спирометрии в оценке хронической обструктивной болезни легких на уровне первичного звена медицинской помощи: диссертация кандидата медицинских наук. – Рязань, 2011. – 142 с.
2. Пешкова, Ольга Александровна. Амбулаторное лечение больных с сочетанием хронической обструктивной болезни легких и бронхиальной астмы: диссертация кандидата медицинских наук. – Москва, 2003. – 154 с.
3. Передельская, Марина Юрьевна. Влияние табакокурения на заболеваемость и течение хронического бронхита: диссертация кандидата медицинских наук. – Москва, 2021. – 119 с.
4. Лукоянчева, Наталья Николаевна. Одышка как “проблема пациента” общей врачебной практики: Алгоритм нозологического диагноза, программы вмешательства: автореферат дис. кандидата медицинских наук. – Самара, 2006. – 23 с.