Курение и варикозное расширение вен

Употребление табачной продукции усугубляет течение множества патологий. Курение как причина варикоза нижних конечностей давно известно медицине. В основе заболевания лежат нарушения кровоснабжения и постоянные колебания тонуса сосудов, влекущие за собой постепенное прогрессирование неполноценности венозных стенок.

Как это взаимосвязано

При вдыхании табачного дыма в организм поступают опасные вещества, входящие в состав листьев. Под воздействием никотина раздражаются рецепторы сосудов синокаротидной зоны. Синтез адреналина и норадреналина усиливается. Тело готовится «защищаться» от несуществующей угрозы — наблюдается сужение сосудов и увеличение ЧСС. Резко подскакивает артериальное давление.

При систематическом воздействии опасного вещества есть вероятность прогрессирования никотиновой гипертонии и варикозного расширения вен нижних конечностей. Свое воздействие оказывают угарный газ, а также синильная кислота, фенол и смолы. При их вступлении в реакцию с гемоглобином происходит ухудшение механизма кислородной транспортировки к тканям и органам. Вязкость крови повышается.

Расширение вен — признак варикоза. Патология развивается на фоне следующих изменений:

• Мышечные спазмы. Это состояние провоцируется плохим снабжением тканей кислородом. В норме он проникает в кровь и вместе с ней разносится по всему организму. Если человек курит, то в его случае идет замена кислорода оксидом углерода. Ткани голодают, мышцы нижних конечностей спазмируются.
• Нарушенный кровоток и увеличенная вязкость крови. Концентрация гемоглобина возрастает. То же самое касается количества эритроцитов. Характер и скорость кровотока меняются, кровь загустевает. Тромбоциты склеиваются, что приводит к образованию тромбов.
• Спазмы сосудов. При курении мелкие кровеносные сосуды резко сужаются и спазмируются. Такое состояние сохраняется примерно в течение получаса после каждой выкуренной сигареты. Систематическое нарушение тонуса влечет за собой увеличение артериального давления и изменение эластичности сосудистой стенки. Есть вероятность развития спазма коронарных артерий.
• Утрата эластичности сосудов. Это происходит на фоне их истончения. Сосудистые спазмы способствуют тому, что головной мозг подает сигналы к расширению. В результате постоянных резких колебаний нарушается эластичность вен, их тонус утрачивается. Венозные клапаны хуже работают, и это способствует развитию варикоза.
• Уменьшение сосудистого просвета. Атеросклеротические бляшки в артериях формируются под воздействием окиси углерода. По этой же причине на стенках откладываются соли кальция. Это усугубляет расстройства кровообращения в ногах и приводит к прогрессированию венозных патологий.

При вейпинге

Вейпинг (вдыхание пара, который генерируется электронными сигаретами) не так безопасен, как о нем говорят его адепты. Даже если речь идет о безникотиновых электронных сигаретах, парение неблагоприятно сказывается на состоянии организма в целом. В частности это относится к сосудистой системе. Поэтому вейпинг также становится причиной варикозного расширения вен.

Единственным его плюсом является отсутствие в составе продуктов горения и смол. С другой стороны, он очень плохо воздействует на работу сердца. В группе риска находятся люди с сердечными заболеваниями (например, с миокардитом) в анамнезе.

Что следует делать

Лучшее, что можно сделать курильщикам, страдающим варикозным расширением вен — отказаться от табачной продукции. Если это пока невозможно, необходимо постараться внести коррективы в свой образ жизни.

Не следует дымить после любых, даже небольших физических нагрузок. Это касается, например, подъема по лестнице и различных тренировок (в частности — пробежек и занятий в тренажерном зале). Нельзя использовать сигареты на ходу. Соблюдение этого правила поможет несколько уменьшить неблагоприятное воздействие никотина.

Курильщицам рекомендуется отказаться от ношения туфель на высоких каблуках. Также под табу попадают облегающие брюки.

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, вам необходимо добавить в распорядок дня хотя бы минимальную физическую нагрузку. Речь идет о зарядке или небольшой гимнастике. Раз в 2–3 часа нужно выполнять несколько базовых упражнений, способствующих улучшению кровообращения. Одно из лучших упражнений — перекаты с пяток на носки.

Перед тем, как лечь спать, обязательно положите под ноги ортопедическую подушку. Из всех видов спорта предпочтение следует отдать плаванию. Это поможет снять напряжение с нижних конечностей, нормализовать тонус сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Дополнительно полезно носить компрессионный трикотаж для поддержания венозных стенок. Допускается использование гольф, чулок и колготок. Предварительная консультация флеболога строго обязательна.

Профилактические рекомендации

Предотвратить риск развития заболевания позволяет контрастный душ. Поливайте ноги поочередно теплой и холодной водой, это способствует укреплению не только иммунитета, но и стенок вен. Следите за своими ощущениями, если вам при этом больно (такое бывает, если у вас отекают стопы), процедуру нужно прекратить. Далее необходимо будет срочно обратиться к врачу.

Примерно 1–2 раза в неделю делайте массаж ног. Если у вас еще нет сосудистых звездочек, разминайте стопы и голени самостоятельно. Если они уже появились, обратитесь за помощью к профессиональному массажисту.

Откажитесь от употребления спиртосодержащей продукции, строго придерживайтесь питьевого режима, исключите из рациона острые, соленые и жирные продукты. Предпочтение отдавайте белкам и медленным углеводам. Ешьте некислые фрукты и ягоды, пейте травяные отвары, морсы и компоты.

Если отказаться от сигарет

Не следует отказываться от них резко, это приведет к негативному ответу организма. Лучше всего бросать постепенно. Сначала нужно сократить их количество. То же самое касается вейпинга — отказ должен быть плавным.

При резком прекращении курения есть вероятность дилатации артерий и вен. Кровообращение при этом будет нарушено, в ногах появятся сильные боли. Все это только усугубит симптоматику варикоза. Кроме того, при внезапном прекращении поступления никотина снижается артериальное давление. Это плохо сказывается на всех органах и системах курильщика.

При окончательном прекращении злоупотребления табачной продукции состав крови потихоньку нормализуется. Это происходит потому, что сокращается объем углекислого газа, а концентрация кислорода — повышается. Результат — исчезновение спазмов в нижних конечностях.

Чтобы организм перестроился быстрее, нужно делать дыхательную гимнастику. Также желательно больше времени проводить на улице. Если есть возможность, чаще выбирайтесь за город или хотя бы гуляйте в парке. Не забывайте правильно питаться, соблюдайте питьевой режим и делайте зарядку. Так стресс после отказа от сигарет будет сведен к минимуму, общее состояние придет в норму, а процесс развития варикоза приостановится.

Литература:

1. Михин Н. А., “Варикозное расширение вен нижних конечностей».
2. Сафонов Виталий Алексеевич, Громацкий Денис Федорович, Ненарочнов Сергей Владимирович, Шеров Рустам Захретдинович, “Рецидив варикозной болезни. Причины возникновения, методы диагностики и лечения».
3. Баешко А.А., Шестак Н.Г, Тихон С.Н., Крыжова Е.В., Юшкевич А.В., “Современная компрессионная склеротерапия”.