Какие альтернативные методы бросания курения существуют

Существует миф, что бросить курить очень сложно и практически невозможно. Чаще всего так утверждают сами зависимые в качестве оправдания своего бездействия. Конечно, справиться с опасной тягой не так легко, как закрыть недочитанную книгу или выключить фильм на середине, но задача вполне выполнима. Достаточно подобрать оптимальный способ борьбы и твердо настроиться на результат, тогда все получится.

Основные методы

С чего начать антиникотиновую терапию? В первую очередь необходимы стойкая мотивация и искреннее желание пациента. Без этих составляющих врачи не смогут ничем помочь. Если человек не хочет действовать сам, таблетки, уколы и психология бессильны.

Во время приема специалист подбирает медикаменты в индивидуальном порядке с учетом всех особенностей организма и сопутствующих нарушений у больного.

НЗТ (никотинзаместительная терапия)

Под этим понятием подразумевают различные средства, которые изготавливают на основе медицинского чистого Nicotiana tabacum. Он менее токсичен, не включает канцерогенных веществ, смол и монооксида углерода, содержащихся в табачном дыме. Такая «никотиновая замена» позволяет справиться с синдромом отмены и постепенно уменьшить тягу к сигаретам.

Препараты НЗТ выпускаются в различных формах, среди них:

• Ингаляторы и спреи. В первом случае предполагается вдыхание действующего вещества, пациент делает «затяжку» через ингаляционный мундштук. Это создает ассоциацию с курением сигареты. Во втором — никотиновый раствор впрыскивается через нос или ротовую полость. Так активный компонент быстрее достигает рецепторов за счет всасывания слизистыми оболочками.
• Никотиновая жевательная резинка. Используют при появлении желания закурить, она постепенно снижает потребность в табаке. Дозировка и допустимое количество приемов корректирует специалист.
• Пастилки и таблетки. Действуют таким же образом, что и предыдущий вариант НЗТ. Но, в отличие от жвачки, эти средства нельзя разжевывать или глотать. Их нужно держать под языком или за щекой до полного растворения.
• Никотиновые пластыри. Выпускают в различной дозировке, что позволяет контролировать количество алкалоида, поступающего внутрь. Как правило, липкие ленты наклеивают на участок, где нет волос и дефектов кожи. При этом место наложения каждый день следует менять.

Никотинзаместительная терапия в сочетании с другими методами лечения повышает шансы на успех в 2 раза. Подходит для людей, которые выкуривают в день от 15 сигарет, т.к. помогает постепенно снизить их количество вплоть до полного отказа.

Безникотиновые медикаментозные препараты

В наркологии для облегчения процесса «бросания» курения используют атипичные или трициклические антидепрессанты на основе бупропиона и нортриптилина. Также применяют лекарственные средства, действующими веществами которых выступают цитизин и варениклин — частичные агонисты никотиновых рецепторов.

Специалист может назначить другие фармпрепараты, способные снять основные симптомы абстиненции и нарушения, спровоцированные потреблением табачных изделий (седативные, анальгетики, снотворные, витамины, кардиопротекторы и т. д.).

Психотерапия

Данный метод является основой комплексной никотиновой аддикции. Врач работает с главными ее причинами: 

• низкая стрессоустойчивость;
• неуверенность в себе;
• склонность к переживаниям;
• трудности с концентрацией на чем-либо без «стимула»;
• психологические проблемы.

Врач помогает больному справиться с этими факторами, повысить мотивацию и найти в себе силы на борьбу с опасным пристрастием. Для этого могут быть использованы когнитивно-поведенческая терапия (чаще всего), аутотренинги, рациональная психология.

Консультация БЕСПЛАТНО!

Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Заказать звонок

Альтернативные методы устранения никотиновой зависимости

Если сравнивать табакокурение с наркоманией и алкоголизмом, то в первом случае избавиться от аддикции намного проще. Кроме того, большинство курящих людей способны справиться с пагубной привычкой без сторонней помощи, чего не скажешь о нарко- и алкозависимых.

Обратите внимание! Несмотря на то, что абстинентный синдром является спутником всех видов аддикций, у курильщиков он не настолько болезненный и опасный для жизни.

Есть ли альтернативные методы, которые можно применять в сочетании или отдельно от традиционных? Рассмотрим подробнее.

Кодирование

Считается, что кодировка используется только при алкоголизме. Но все обстоит иначе. Запретительную терапию в наркологической практике применяют ко всем видам химических зависимостей. Некоторые специалисты подвергают сомнению эффективность данного альтернативного способа лечения в отношении курильщиков, но положительные результаты кодировок имеются.

Механизм воздействия основан на создании негативного образа курения, формировании правильных установок и отвращении от пагубной привычки. Для этого врачи используют:

• гипноз;
• лазерное кодирование;
• иглоукалывание;
• стресс-терапию Довженко.

Каждую из методик применяют только при отсутствии противопоказаний и с согласия пациента.

Как правило, этого недостаточно для излечения аддиктивного поведения. Даже после получения человеком определенной установки и «блока» тяга часто остается, как и риск рецидива. В итоге у зависимого возможно развитие неврозов, психических проблем на фоне того, что он нарушил запрет. Поэтому рекомендуется проходить комплексную терапию, а не только кодирование.

ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

Работаем круглосуточно. Приедем в течение часа!

+7 (495) 367-28-48 Вызвать врача 8 (800) 302-47-46

Акупунктура

На востоке иглорефлексотерапию широко используют для лечения различных болезней. В отличие от предыдущего способа, здесь исключается взаимодействие с психикой индивида. Сеансы иглоукалывания помогают наладить работу нервной системы. Постановка множества иголок в определенные биологические точки на теле позволяет активировать внутренние процессы и снизить тягу к сигаретам.

Специалисты считают данный альтернативный метод лечения относительно эффективным. Во-первых, прокалывание кожи понравится не каждому, во-вторых, у процедуры немало противопоказаний. Однако основополагающим фактором для сомнений является то, что никому неизвестно, как именно действуют иглы. Традиционная медицина относит иглотерапию к плацебо.

Физические нагрузки

Главное правило занятий спортом при лечении от курения — все должно быть в меру. Не стоит с головой погружаться в активную жизнь, особенно если до этого она была малоподвижной.

Начать лучше с ежедневных прогулок и езды на велосипеде, постепенно увеличивая нагрузку. Также можно включить в режим дня утреннюю зарядку, пробежки или занятия в бассейне. Это поможет отвлечься от навязчивых мыслей о табачной продукции и положительно скажется на состоянии здоровья.

Гомеопатические препараты

Данный вид антиникотиновых лекарств, как правило, содержит растительные компоненты, среди которых основным является Nicotiana tabacum. Гомеопатия в большинстве случаев воспринимается как что-то несерьезное, а ее эффективность не подтверждается ни здравым смыслом, ни результатами клинических испытаний, поэтому ее можно смело отнести в разряд альтернативных.

Однако есть несколько препаратов от никотинизма, которые успели зарекомендовать себя с хорошей стороны. К таковым относят «Табакум Плюс», «Табарелл», «Никомель» и «Табакум композитум ГФ».

Прежде чем принимать какое-либо лекарство из перечисленных выше, следует проконсультироваться с врачом. Самолечение может быть опасно из-за возможных побочных эффектов.

Также рекомендуется комбинировать гомеопатические средства с физической активностью, правильным питанием и психотерапевтическими сеансами (при необходимости). Желательно на время лечения исключить употребление кофеина и алкогольных напитков.

Позвонив сейчас вы успеете спасти близкого человека!

Круглосуточно | Доступно | Анонимно

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Вызвать врача Заказать звонок

Электронные сигареты

Всевозможные «парогенераторы» ошибочно считают безвредными. По этой причине курильщики часто переходят на вейпы или е-сигареты. На самом деле, рассказы о пользе данного изобретения — всего лишь удачный маркетинговый ход. В каждом сменном картридже с жидкостью для курения присутствует никотин. Кроме того, за один сеанс зависимый получает не меньше вредных веществ, чем при выкуривании сигареты.

По словам ученых, в «безопасном» паре обнаруживается более 30 химических соединений, в числе которых: 

• формальдегиды;
• акролеин;
• пропиленгликоль;
• ацетальдегид;
• диацетил и др.

Электронные испарители также способны вызывать зависимость. Впоследствии развиваются психологические и физические расстройства, такие как бессонница, одышка, эмоциональная неустойчивость, кашель, сердечные патологии, снижение когнитивных способностей и пр.

Важно! Говорить о ЭС как об эффективном методе альтернативного лечения табачной зависимости — полный абсурд. Человек просто заменяет один объект аддикции на другой.

«Анонимные Никотинисты»

Как бы странно ни звучало, но клуб Анонимных Курильщиков действительно существует. Он основан на принципах аналогичных сообществ среди наркоманов и алкоголиков. В качестве программы для выздоровления используют методику «Двенадцати шагов».

В данном сообществе собираются люди с одинаковыми проблемами, которые помогают друг другу преодолеть трудности и победить зависимость. «Никотинозависимые» принимают в свои ряды всех желающих избавиться от пагубной привычки, в т.ч. тех, кто проходит основное наркологическое лечение.

Обратите внимание! Каждый из описанных методов не предназначен для применения в качестве монотерапии, а некоторые и вовсе приносят больше вреда, чем пользы.

Рекомендуется продуманно и осознанно включать некоторые из них в программу комплексного лечения аддикции. Это поможет воздействовать на разные сферы жизнедеятельности и работать одновременно над всеми негативными последствиями курения, как психическими, так и физиологическими.

Литература:

1.  Антонов Н.С., Салагай О.О. Эффективные воздействия при прекращении потребления табака: обзор литературы // Лечебное дело. — 2017. — № 4.
2. Б. В. Овчинников, И. Ф. Дьяконов, В. М. Зобнев, Т. И. Дьяконова. Табакокурение: вред, способы отказа. Рекомендации тем, кто курит и желает избавиться от табачной зависимости. — СПб.: СпецЛит, 2012. — 46 c.
3. А. И. Аристов, И. В. Демко, Ю. А. Дыхно, Л. И. Кононова, Л. И. Кононова. Медицинская помощь при отказе от курения. // Клиническая медицина. — Вестник Клинической больницы №51 — 2012.