Эффекты отказа от курения

ВЫГОДНО!

Кодирование от курения – 10 000 рублей

Звоните: +7 (495) 367-28-48

    Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных

    01.02.2025
    Оценка статьи:

    Насколько публикация полезна?

    Нажмите на звезду, чтобы оценить!

    Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

    Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

    На чтение: 5 мин.
    Поделиться:

    Нужна срочная помощь или БЕСПЛАТНАЯ первичная консультация?

    Эффекты отказа от курения - СалерноКурение табака — одна из наиболее распространённых вредных привычек, оказывающих губительное воздействие на здоровье человека. Она является одной из ведущих причин заболеваемости и смертности во всем мире. Однако, несмотря на пагубное влияние на организм, многие люди продолжают курить.

    Лечение от табачной аддикции способно значительно улучшить состояние здоровья. Об эффектах отказа от курения читайте в статье.

    Положительные последствия

    После отказа от курения человек может заметить такие перемены:

    • Улучшение здоровья – одно из самых главных преимуществ. Уже спустя считанные минуты после последней затяжки снижается частота сердечных сокращений и нормализуется АД. На протяжении нескольких недель улучшается кровообращение и функциональность лёгких.
    • Снижение риска заболеваний. Намного снижается возможность развития различных недугов, включая рак лёгких, сердечно-сосудистые патологии и хроническая обструктивная болезнь лёгких. Через год вероятность ишемической болезни сердца становится вдвое ниже.
    • Финансовая выгода. Отказавшись от этой привычки, можно сэкономить деньги, которые раньше тратились на покупку табачных изделий.
    • Повышение качества жизни. Бывшие курильщики часто отмечают улучшение вкуса и обоняния, а также прилив энергии и высокую продуктивность при выполнении повседневных задач.

    Консультация БЕСПЛАТНО!

    Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

    Отрицательные последствия

    Перечислять негативные последствия можно долго, мы назовем лишь некоторые:

    Синдром отмены - Салерно

    • Синдром отмены. Один из основных отрицательных моментов — это проявление симптомов абстиненции, таких как раздражительность, тревожность, депрессия. Они обычно достигают пика в течение первых нескольких дней после последней выкуренной сигареты.
    • Рост массы тела. Многие люди сталкиваются с появлением лишнего веса, когда перестают употреблять никотиносодержащую продукцию. Это обусловлено с изменениями метаболизма и повышенным аппетитом.
    • Психологические трудности. Прекращение табакокурения может быть сопряжёно с психологическими проблемами и стрессом из-за того, что неизбежно меняется привычный жизненный уклад.
    • Социальные перемены. Привычка покурить ассоциируется с определёнными социальными ритуалами и ситуациями; избавление от пагубного пристрастия может привести к формированию новых социальных связей или правил общения.

    Несмотря на наличие непродолжительных отрицательных моментов, преимущества значительно перевешивают потенциальные трудности при лечении от этой вредной тяги. Комплексная поддержка со стороны медицинских специалистов и близких людей может существенно облегчить этот процесс и способствовать успешному переходу к ЗОЖ.

    Этапы восстановления после избавления от никотиновой зависимости

    Лечение от табакокурения требует времени и терпения, но результаты стоят затраченных усилий. Восстановительный период проходит через определенное количество этапов, каждый из которых имеет свои особенности и временные рамки.

    Нужна срочная помощь
    или первичная консультация?

    Первый день

    В тот же день после последней затяжки происходят следующие перемены:

    • Физиологические. Приводится к нормативным значениям артериальное давление и частота сокращений сердца. Это обусловлено тем, что останавливается поступление никотина, являющегося сосудосуживающим веществом. Концентрация угарного газа в крови становится меньше почти в два раза. Он заменяется кислородом, что приводит к увеличению энергетической активности.
    • Психоэмоциональные. Аддикт может испытывать раздражительность, чувство тревоги или даже впасть в депрессию. Эти проявления связаны с тем, что идет адаптация к отсутствию табака, в котором содержатся вещества, ранее оказывавшие сильное влияние на нервную систему.
    • Социально-психологические. При отказе от табака крайне важно заручиться поддержкой семьи и друзей, которые могут помочь справиться с возникающими сложностями. Разговоры с бывалыми некурящими людьми также могут стать источником мотивации и вдохновения.

    Месяц без никотиновой зависимости

    Это критический период, который сопровождается рядом изменений:

    Обострение обоняния и вкусовых ощущений - Салерно

    • Стабилизация легочной функции. Уже через несколько дней начинает восстанавливаться работа ресничек эпителия дыхательных путей, что помогает очищению легких от накопленных токсинов и смол.
    • Нормализация работы сердечно-сосудистой системы. Уменьшение концентрации угарного газа в крови приводит к лучшей насыщаемости тканей кислородом. АД опускается до нормальных показателей, что ведет к уменьшению риска сердечно-сосудистых недугов.
    • Обострение обоняния и вкусовых ощущений. Рецепторы начинают работать лучше, что позволяет ощущать запахи и вкусы более ярко. Это может стать причиной появления новых предпочтений в питании.
    • Восстановление здоровья кожи. Более эффективное кислородное снабжение способствует ее регенерации, восстановлению чувствительности, улучшает внешний вид.
    • Снижение стресса. Несмотря на возможное временное увеличение раздражительности, общий уровень стресса со временем снижается благодаря нормализации деятельности ЦНС.
    • Прилив энергии. Бывшие курильщики нередко замечают прилив сил и бодрости вследствие повышения уровня кислорода в организме.
    • Более приподнятое настроение. Психологический эффект от полученных результатов может способствовать повышению самооценки и жизненного тонуса.

    Несмотря на положительную динамику, первый месяц может сопровождаться такими симптомами, как головная боль, тревога или бессонница. Для их минимизации рекомендуется проконсультироваться с врачом для подбора подходящей терапии или альтернативных методов поддержки.

    ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

    Работаем круглосуточно. Приедем в течение часа!

    Полгода без сигарет

    На протяжении полугода можно наблюдать различные перемены, которые оказывают как позитивное, так и негативное влияние на самочувствие.

    Организм начинает восстанавливаться. Приходит в норму артериальное давление и сердечный ритм. Содержание угарного газа достигает нормальных значений, что улучшает насыщение тканей кислородом.

    Через несколько дней улучшается обоняние и вкусовые ощущения. Однако в этот период возможно усиление кашля, так как легкие очищаются от накопившихся токсинов.

    Объем дыхания увеличивается - СалерноНа втором месяце происходит восстановление функции легких после прекращения курения: объем дыхания увеличивается на 30%, что повышает выносливость и уменьшает одышку. Заметны улучшения внешнего вида кожи благодаря нормализации кровообращения и лучшему поступлению кислорода к клеткам.

    На третьем месяце наблюдается стабилизация настроения и снижение стресса, связанного с никотиновой зависимостью. Тем не менее некоторые люди могут испытывать колебания настроения из-за адаптации к отсутствию никотина.

    К концу четвертого месяца возможность возникновения сердечно-сосудистых патологий заметно снижается, поскольку сосуды восстанавливают свою эластичность, а показатели холестерина нормализуются.

    Пятый месяц характеризуется тем, что инфекции дыхательных путей и воспаления случаются реже. На этой стадии большинство бросивших свое нездоровое пристрастие замечает значительное улучшение физической активности.

    К шестому месяцу метаболизм нормализуется, что помогает контролировать массу тела. В целом эмоциональный фон также стабилизируется: уменьшаются тревожность и депрессия, повышается качество жизни.

    Первый год

    В течение года наблюдаются новые эффекты отказа от курения. По мере регенерации легочной ткани уменьшается кашель и одышка. Более эффективное кислородное снабжение внутренних органов и систем благоприятно влияет на энергичность и общее самочувствие.

    Риск ишемической болезни сердца снижается примерно наполовину по сравнению с курящими. Это связано с лучшим состоянием сосудов и уменьшением воспалительных процессов.

    Узнайте все варианты лечения и стоимости услуг

    Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

    5 лет

    Через пять лет возможность развития онкологии ротовой полости, горла, пищевода и мочевого пузыря сокращается примерно наполовину по сравнению с теми, кто продолжает дымить. Кроме того, сосуды постепенно восстанавливаются, что намного снижает вероятность инсульта.

    10 лет

    Восстановление функции легких - СалерноДесятилетие без сигарет приносит еще более ощутимые успехи. Риск развития рака легких у бывших аддиктов падает вдвое по сравнению с теми, кто все еще курит. Это обусловлено тем, что идет активное выведение канцерогенов и восстановление функции легких после прекращения курения. Также уменьшается вероятность возникновения рака поджелудочной железы.

    15 лет

    После 15 лет процент сердечно-сосудистых патологий такой же, как у некурящих людей. Это означает, что возможность инфаркта миокарда и ИБС сводится к минимуму.

    Через 15 лет без табачных изделий организм не только восстанавливает свою деятельность, но и обеспечивает защиту от многих серьезных заболеваний. Таким образом, принятие решения бросить курить может стать ключом к увеличению продолжительности и качества жизни.

    К сожалению, не у каждого человека получается самостоятельно избавиться от своего губительного пристрастия. Именно по этой причине важно обратиться в наркологическую клинику к услугам профессионального нарколога, психотерапевта и психолога.

    Помощь медицинских специалистов и использование современных методов терапии для излечения аддикции могут облегчить процесс и ускорить достижение положительных изменений в организме.

    Литература:

    1. 1000 и одна причина бросить курить. Билл Додс. – Москва: АСТ: Астрель. 2010.
    2. Табачная зависимость и ее лечение. Кукес А.Е., Маринин В.Ф., Гаврисюк Е.В. // Врач. – 2009. – №4.
    3. Табакокурение: вред, способы отказа, рекомендации тем, кто курит и желает избавиться от табачной зависимости. / Овчинников Б.М., Дьяконов И.Ф., Зобнев В.М., Дьяконова Т.И. / под общ. ред. В.К.Шамрея. – Санкт-Петербург: СпецЛит, 2012.
    8666786667
    Салмаксова Екатерина Александровна
    Статью подготовила
    Салмаксова Екатерина Александровна
    Клинический психолог
    Информация в статье написана экспертом

      БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

      Оставьте вашу заявку на бесплатную консультацию, и наши операторы свяжутся с вами в течение 15 минут!

      Нажимая на кнопку Отправить заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных

      НАШИ ПРИНЦИПЫ

      Работая с пациентами, специалисты Клиники «Салерно» неукоснительно соблюдают такие принципы:

      НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ

      АКЦИИ И СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ

      Фото клиники

      НАШИ ОТЗЫВЫ

      Отзыв №1

      Спасибо, все прошло отлично. Все хорошо.

      Отзыв №2

      Больше не пью. Все хорошо. Спасибо.

      Отзыв №3

      Все прошло шикарно. Спасибо врачам.

      ЗНАКОМСТВО С КЛИНИКОЙ

      Услуги

      ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

      Наши врачи будут у вас в течение часа! Работаем круглосуточно.


      Или звоните

      ГРАФИК РАБОТЫ

      Пн.-Вс.: КРУГЛОСУТОЧНО

      БЕЗ ПЕРЕРЫВОВ

      Телефон Горячей линии:
      +7 (495) 136-25-65 или
      8 (800) 700-57-59
      (звонок бесплатный!)
      ЗАКАЗАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

      ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

    • 8 (800) 700-57-59

      Позвонить
      бесплатно!

    • Заказать звонок

      Заказать звонок

    • Вызов на дом

      Вызвать на дом

    • Консультация

      Консультация