Устранение кошмаров и бессонницы

Проблема инсомнии (бессонницы) знакома многим алкозависимым. Она часто осложняется кошмарными снами. Это снижает качество жизни, не позволяет полноценно отдохнуть.

Тогда, пытаясь справиться с «напастью», некоторые больные начинают пить спиртное еще чаще. Им кажется, что это обеспечит долгожданное расслабление. Но ночные кошмары никуда не уходят. Так происходит потому, что выпивка вредит центральной нервной системе.

Статистика показывает, что у 90–95% пациентов с алкоголизмом есть расстройство сна. И снотворные препараты здесь не просто бесполезны, но и опасны. В связке с этанолом они обеспечивают непредсказуемый эффект. Требуется комплексный подход. Задачей первостепенной важности становится полный отказ от алкоголя.

ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

Работаем круглосуточно. Приедем в течение часа!

+7 (495) 367-28-48 Вызвать врача 8 (800) 302-47-46

Причина нарушения сна после спиртного

Бессонница и дурные сны в период выхода из запоя указывают на нарушения в работе нейромедиаторных систем. Это структуры, которые продуцируют тормозные и возбуждающие соединения.

Когда нарушается баланс в выработке последних, уснуть никак не получается. Человек становится нервным, тревожным, агрессивным. Отмечается эффект постзапойного гипервозбуждения — явный виновник инсомнии.

Нарушается «архитектура» сна. Фаза быстрого движения глаз у пьяных людей обычно укорачивается. Это период, в который головной мозг обрабатывает впечатления от прожитого дня. Если он становится чрезмерно коротким, то полноценной переработки не происходит. Тогда появляются кошмары.

Во второй половине ночи отмечается феномен REM-ребаунда. Это явление, при котором организм пытается компенсировать недосып. Тогда длительность фазы быстрого движения глаз повышается. В норме ближе к утру этого быть не должно. Это также создает условия для ночных кошмаров.

У зависимых от спиртного людей сон короткий и поверхностный. Со стороны кажется, что они спят крепко (разбудить их сложно), но тело в такой обстановке полностью восстановиться не способно. Страдает и психика.

Среди иных возможных причин бессонницы после запоя:

• сбой ритма сердца;
• мозговая дисфункция;
• усиливающаяся тошнота;
• боли в животе;
• апноэ;
• обезвоживание;
• дискомфорт в зоне правого подреберья.

Организм пытается справиться с последствиями хронической алкогольной интоксикации. Ни на минуту он не может расслабиться.

Консультация БЕСПЛАТНО!

Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Заказать звонок

От бессонницы к «сонному» делирию

Исследования показывают, что в период после алкогольной абстиненции расстройства сна проявляются по-разному. Чаще всего это:

• Сложности с засыпанием. Больной нервничает, подолгу ворочается в кровати. Он опасается, что снова увидит кошмары. Тревожные мысли донимают его до двух-трех часов ночи. Только потом удается уснуть.
• Постоянные пробуждения. Они случаются примерно один-два раза в час. Конечно, выспаться в таких условиях невозможно. Даже если зависимый спал долго, то все равно проснется уставшим и «разбитым».
• Сон, напоминающий отключение сознания. В таком случае уснуть удается только ближе к утру. При этом сон оказывается таким глубоким, что его можно перепутать с обмороком.
• Систематические кошмары. Плохо влияют на психику алкобольного. Они обычно яркие, реалистичные. Проснувшись, человек не может понять, ужасы произошли наяву или привиделись. Он испытывает страх. Жалуется на усиленное сердцебиение, потливость. Потом долго не может «отключиться».

Оказывается, бессонница после запоя может указывать на развитие алкогольного делирия. Тогда граница между вымыслом и реальностью постепенно стирается. Увидев нечто пугающее во время отдыха, больной продолжает развивать привидевшийся сценарий. Его поведение сильно меняется.

Ситуация осложняется галлюцинациями — гипнагогическими или гипнопомпическими. В первом случае речь идет о промежуточном состоянии между сном и бодрствованием, во втором — о видениях, которые появляются исключительно в момент пробуждения.

Бывает и иной вариант развития ситуации — «сонный» делирий. Это полная непродолжительная дезориентация ночью или рано утром. Пьющий разговаривает с вымышленным собеседником, что-то делает, куда-то пытается пойти. При этом он не проснулся до конца. Если отмечается данный симптом, значит, «белая горячка» скоро проявится в полной мере.

Симптомы, при которых требуется экстренная медицинская помощь

Опасно, если на фоне запоя бессонница осложняется слуховыми, визуальными или тактильными галлюцинациями. Больной страдает от выраженного тремора. Он не способен ориентироваться в пространстве и даже собственной личности.

Часто транслирует бредовые идеи и ведет себя непредсказуемо. Он может рассказывать о том, что его преследуют, пытаются убить. Переубедить пьющего в обратном не удастся — он искренне верит в свой бред.

Также опасны:

• лихорадка;
• гипертонический криз;
• судороги.

Эти состояния осложняют запойный период. Они требуют вмешательства врачей. Ни в коем случае нельзя медлить с получением медицинской помощи, если после запоя человек не спит дольше двух суток. Это реальная угроза для его психики.

Как исправить ситуацию

Чтобы избавиться от бессонницы после выхода из запоя, нужно наладить режим дня. Это основной момент. Ложиться в кровать рекомендуется примерно в одно и то же время, вставать спустя 8–10 часов по будильнику. В противном случае алкозависимый «перепутает» день с ночью. Это приведет к сбою циркадных ритмов.

Вечером желательно совершить прогулку и принять теплый душ, комнату тщательно проветрить. В помещении, где больной отдыхал, должна поддерживаться комфортная температура воздуха (от 18 до 22 градусов). Там не должно быть светло и шумно.

Не рекомендуется целый день проводить в кровати. Ее следует использовать только для ночного сна. Если днем захотелось прилечь, лучше использовать диван, стоящий в другой комнате. Тогда спальня перестанет ассоциироваться с активным времяпрепровождением.

Не нужно отказываться от физической активности. Конечно, в дни после прерывания запоя усердствовать не стоит. Но плавание, прогулка быстрым шагом, ЛФК будут полезны.

Нельзя кушать позже, чем за три часа до желаемого времени засыпания. На ужин лучше готовить что-нибудь легкое и быстро усваиваемое. Переедать нежелательно.

Многим пациентам помогают релаксационные практики. Полезны в дни после запоя медитации. Можно найти любую — главное, чтобы она помогала качественно расслабиться. Есть специальные аудиозаписи, настраивающие на сон. Они лучше остальных подходят для решения проблемы бессонницы.

Лекарства против бессонницы

Если нарушение сна вызвано запоем, подбирать лекарства самостоятельно нельзя. Многие препараты противопоказаны, пока этиловый спирт полностью не выведется из организма. Даже растительные комплексы могут спровоцировать тяжелые побочные эффекты.

В любой ситуации препараты должен подбирать доктор. Это единственно безопасная тактика. если алкобольной начнет пить транквилизаторы, снотворные, седативные, антидепрессанты самовольно, быть беде. Лекарственная коррекция при алкогольной интоксикации не сводится только налаживанию функций ЦНС.

Помимо решения этой задачи специалисты:

• Улучшают состав крови, организуя детоксикационную терапию. Для этого ставят капельницу с физраствором, адсорбентами и иными комплексами.
• Стимулируют функции почек и печени. Эти органы больше остальных страдают при алкоголизме, так как обезвреживают этиловый спирт. Наладить их деятельность позволяют препараты, физиопроцедуры.
• Стабилизируют психическую деятельность. Алкозависимые люди часто демонстрируют неадекватное поведение. Этот вопрос важно решить как можно скорее. Нельзя, чтобы пациент оставался агрессивным, тревожным долгое время.

Чтобы избавить алкозависимого от инсомнии, ему могут выписать легкие седативные, снотворные растительного происхождения. Сильнодействующих снотворных врачи стараются избегать, так как при неправильном использовании они вызывают привыкание.

Чтобы бессонница и ночные кошмары после запоя навсегда остались в прошлом, стоит закодироваться. Следует полностью отказаться от всех напитков, в которых присутствует этиловый спирт. Тогда постепенно деятельность нервной системы восстановится. Ночной отдых станет полноценным.

Если у вас появились вопросы, касающиеся лечения посталкогольных осложнений, смело задавайте их нашим экспертам. Врачи «Салерно» всегда готовы вам помочь.

Литература:

1. Биапарк Хелен. Если замучила бессонница. — СПб.: Норинт, 2000. — 60 с.
2. Хаури Петер. Как победить бессонницу: проверенная программа победы над бессонницей. Переработанное издание признанного бестселлера. — 2-е изд. — Москва: Альпина Паблишерз: АНФ, 2009. — 295 с.
3. Лелечив С. В., Величко И. М. Нейрохимические аспекты алкогольной интоксикации. Журнал Гродненского Государственного медицинского университета. Том 15 (4), 2017 г.