Трезвые праздники

Праздник в России у многих неотрывно ассоциируется с выпивкой. Это часто становится причиной неприятных последствий — от простых семейных ссор до тяжелых увечий. Люди не мыслят Нового года или свадьбы без бокала шампанского. Этот бокал часто выливается в огромное количество выпитого спиртного.

Врачи наркологического центра «Салерно» при этом убеждены: сохранить хорошее настроение на празднике можно и без алкоголя.

Активности на природе, совместные походы на концерты любимой музыки, командные игры, наслаждение от душевного общения — все это доступно и без горячительных напитков. Ни у кого не будет болеть голова наутро, а на память останутся красивые фотографии, а не снимки с нетрезвыми лицами.

Негативные последствия выпивки на праздниках

Почти на любом празднике кто-то обычно сильно напивается. Это приводит к неприятностям:

• тяжелым алкогольным отравлениям с необходимостью вызова скорой помощи;
• внезапным потерям сознания с получением черепно-мозговых травм при падении;
• острой сердечной недостаточности у людей с хроническими заболеваниями;
• желудочно-кишечным кровотечениям при обострении гастрита или язвы;
• гипертоническим кризам у пациентов с артериальной гипертензией;
• жестоким семейным ссорам с нанесением телесных повреждений;
• созданию аварийных ситуаций при попытке сесть за руль в пьяном виде;
• правовым последствиям за хулиганские действия в состоянии опьянения.

На следующее утро участники застолья обычно чувствуют себя нехорошо. Если они ночевали все вместе, кто-нибудь захочет опохмелиться. Коллективная интоксикация продолжится. Ситуация усугубится.

Сотрудники скорой помощи, больниц и наркоклиники «Салерно» в один голос утверждают, что в каникулярные недели и государственные праздники существенно повышается смертность среди граждан трудоспособного возраста. Это во многом связано с массовым злоупотреблением спиртным.

Плюсы трезвого досуга с друзьями

В первую очередь это возможность нормально пообщаться и поделиться новостями. Употребление спиртного не является повсеместной русской традицией. Полноценный отдых и положительные эмоции можно обеспечить себе и без алкоголя.

Другие положительные черты трезвых встреч:

• ясность мышления и искренность общения — полное понимание собеседника и осознанное участие в диалоге;
• энергия и активность на следующий день — отсутствие похмельного синдрома и сохранение продуктивности;
• безопасность для здоровья — исключение рисков для печени, сердца и нервной системы;
• естественная радость и хорошее настроение — эмоциональный подъем без искусственных стимуляторов;
• укрепление доверия в компании — совместное времяпрепровождение основано на взаимном интересе, а не на воздействии алкоголя;
• польза для детей — они будут видеть, что развлекаться можно и без изменения сознания;
• финансовые преимущества — значительное снижение расходов на совместные развлечения;
• развитие творческого потенциала — трезвый ум способствует генерации идей и интересных активностей.

В отличие от пьяных посиделок, трезвые способствуют искреннему сближению людей.

Здоровые альтернативы пьяным развлечениям

При ответственном подходе и заблаговременном обсуждении придумывается множество интересных идей для такого праздника. В зависимости от вкусов участников компании времяпрепровождение может быть активным или более спокойным.

Зимние идеи

Новогодние каникулы — отличное время для трезвых дружеских встреч. Они способны подарить много смеха и положительной энергии. Вот лишь несколько вариантов:

• вечер настольных игр с горячим шоколадом и домашней выпечкой;
• совместный просмотр новогодних комедий с приготовлением попкорна;
• катание на тюбингах или коньках в парке с последующим посещением катка;
• творческий мастер-класс по росписи елочных игрушек или созданию свечей;
• кулинарный баттл с приготовлением тематических блюд разных стран;
• зимние посиделки у костра с песнями под гитару и жаркой маршмеллоу;
• дружеский матч по лазертагу или пейнтболу в снежном пейзаже.

Даже простая ночная прогулка по украшенному городу с фотографированием праздничных огней — это масса удовольствия.

Позвонив сейчас вы успеете спасти близкого человека!

Круглосуточно | Доступно | Анонимно

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Вызвать врача Заказать звонок

В теплое время года

Здесь вариантов еще больше. Можно:

• устроить пикник в парке или на берегу водоема с активными играми;
• организовать велопрогулку по живописному маршруту;
• посетить открытый бассейн, аквапарк или пляж;
• заняться скалолазанием на естественном рельефе или в веревочном парке;
• отправиться в поход с палатками и ночевкой под открытым небом;
• провести фотосессию на фоне цветущих растений или архитектурных достопримечательностей;
• освоить новый вид спорта — серфинг, сапбординг, бадминтон, фрисби;
• посетить летний кинотеатр, концерт под открытым небом или уличный фестиваль (кстати, чаще всего это бесплатно).

На большинство уличных мероприятий попросту не пускают пьяных — есть риск провести время в отделении полиции. А занятия спортом, даже простое купание, в нетрезвом состоянии несут реальную опасность для жизни.

Как сделать безалкогольную свадьбу

Это тоже возможно, хотя многие считают что не принято. Некоторые даже могут обидеться на такое приглашение. Тем не менее тренд активно набирает обороты. Многие молодые пары не приемлют спиртное на своем торжестве.

Стоит соблюсти несколько правил:

• четко обозначить в приглашении формат торжества — указать «безалкогольная свадьба» или «только безалкогольные напитки»;
• предложить гостям изысканную альтернативу — создать разнообразную барную карту из авторских лимонадов или смузи;
• организовать интерактивную программу — пригласить харизматичного ведущего с конкурсами и танцами;
• красиво оформить стол с напитками — использовать стильные бокалы, украсить бар фруктами и мятой;
• подготовить небольшой сюрприз для гостей — фонтан из шоколада или элегантный кэнди-бар;
• личным примером показать радость от праздника — активно участвовать в программе и общаться с гостями.

Стоит заранее предупредить ресторан или кейтеринг об отсутствии алкоголя. Так повара смогут подготовить соответствующее меню.

Возможно, кто-то все равно обидится, не придет или попробует пронести алкоголь. Во избежание таких эксцессов необходимо заранее обсуждать с потенциальными гостями безалкогольный формат банкета.

Что делать, если все остальные пьют

Увы, смириться или не присутствовать. Отказ от спиртного — вопрос личного выбора. Вы ничего не сможете сделать с желаниями других людей. Но можно позаботиться о себе:

• заранее продумать вежливый ответ на предложение выпить — «спасибо, я за рулем», «сейчас не хочется»;
• держать в руке бокал с безалкогольным напитком — так вас реже будут пытаться угостить;
• выбрать место подальше от основного застолья — там, где меньше внимания к вашему стакану;
• предложить альтернативу — «давайте лучше приготовим вкусный чай или кофе» или «предлагаю сыграть в игру»;
• не вступать в споры о вреде алкоголя — просто констатировать свой выбор без осуждения других;
• иметь «запасной выход» — возможность уйти с мероприятия, если атмосфера станет некомфортной;
• отказаться от конфликта, если кто-то нетрезвый начнет предъявлять претензии;
• найти единомышленника — договориться с кем-то из гостей также провести вечер без алкоголя.

Если человек привык расслабляться только с бокалом, ему может быть трудно присутствовать на мероприятии трезвым. Но это быстро проходит. Получать приятные эмоции и удовольствие от праздника можно и без алкоголя.

Литература:

1. Воспитательное значение семейных праздников // Опарина Нина Александровна, Левина Ирина Дмитриевна, Кайтанджян Мария Георгиевна // Проблемы современного образования, 2018
2. Избыточная смертность в России в праздничные дни // Немцов Александр Викентьевич, Симонов Анатолий Никифорович, Фаттахов Тимур Асфанович, Гридин Роман Владимирович // Демографическое обозрение, 2021
3. Алкоголизм: глобальная проблема современной России // Черемисина Наталия Валентиновна, Ивлиев Михаил Игоревич, Талалаев Дмитрий Дмитриевич // Социально-экономические явления и процессы, 2014