Срывы в трезвости и возвращение к борьбе

В процессе лечения зависимости от алкоголя или психоактивных веществ иногда случается срыв — возвращение к пагубной привычке после определенного времени воздержания. Это тяжелое испытание как для зависимого, так и для близких к нему людей.

Однако важно понимать, что срыв в трезвости — это не слабость характера, а закономерная составляющая болезни. Он не аннулирует достигнутые результаты, а служит сигналом для коррекции терапевтической стратегии, способствует самоанализу и разработке более эффективного механизма восстановления.

Что происходит с человеком после реабилитации?

После детоксикации, витаминно-минеральной поддержки, симптоматического лечения функциональных расстройств тело зависимого очищается, выравниваются сон и психоэмоциональный фон. Но зависимость — это не только про тело. Она изменяет химические реакции в организме, устанавливает определенные психологические и поведенческие программы.

В реабилитационном центре создается безопасная и комфортная обстановка для пациентов, а за стенами — стресс, триггеры, навязанные паттерны поведения. Сталкиваясь с суровой реальностью, неподготовленный человек при первом стрессовом ударе или личной неудаче возвращается к знакомым схемам спасения: азартной игре, веществам, спиртным напиткам.

Вредные привычки выстраивают прочные связи между действием или употреблением и выбросом гормона удовольствия — дофамина. На подсознательном уровне эта ассоциация сохраняется даже после продолжительного воздержания. Этот аспект называют памятью зависимости. Любое потрясение, общение со старым кругом приятелей, место, звук, запах активируют цепочку реакций.

Истории срывов показывают, что рецидив начинается не с одной маленькой дозы, а с одной мысли.

Механизм нарушения трезвости

Если рассматривать срыв поэтапно, то можно выделить три условные стадии:

1. Эмоциональное перенапряжение. Человек под воздействием стресса замыкается в себе, перестает делиться своими чувствами, переживаниями, проблемами. В поведении все чаще проявляются раздражение и апатия — признаки внутреннего конфликта и сомнений.
2. Ментальный сбой. Мозг оправдывает возвращение к старому способу преодоления трудностей, основанному на вредной привычке.
3. Физическое действие. Сжатая пружина выстреливает. Запускается деструктивная модель сброса напряжения и ухода от трудной реальности.

После срыва зависимому начинает казаться, что этим перечеркнуты итоги его упорной борьбы с зависимостью. Могут посетить мрачные мысли о бесполезности предпринятых мер. На этом этапе нужна поддержка родственников, друзей, специалистов. Совместными усилиями получится выявить причину, разобрать пробелы и упущения в терапии, сформировать новую мотивацию для возвращения к трезвому образу жизни. Больному следует извлечь уроки и двигаться дальше.

Позвонив сейчас вы успеете спасти близкого человека!

Круглосуточно | Доступно | Анонимно

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Вызвать врача Заказать звонок

Какие факторы провоцируют срыв?

Подтолкнуть человека к рецидиву могут разнообразные явления:

• Незавершенная терапия. Отказ от психологической коррекции в рамках комплексного лечения или преждевременное прекращение медицинских процедур и сеансов психотерапии увеличивают вероятность скорого рецидива.
• Отсутствие четкой мотивации. Зависимый не осознал причину отказаться от пагубных пристрастий, не оценил преимущества трезвости.
• Множественные триггеры. Трудные жизненные ситуации, навязчивые мысли, эмоциональные всплески, ассоциативные связи с запахами, звуками — критические точки-провокаторы, способные вызвать желание хоть немного уступить соблазну.
• Стресс и свежая психологическая травма. Утрата близкого человека, болезненный развод, невозможность вернуться к работе после лечения, частые конфликтные ситуации могут послужить поводом, если отсутствуют самоконтроль, дисциплина и стойкое желание отказаться от пагубной привычки.
• Психоэмоциональные расстройства вроде заниженной самооценки, повышенной тревожности или депрессии подталкивают к привычному способу решения проблемы.
• Созависимая семья и неблагополучное социальное окружение. Психика зависимого не выдерживает постоянного давления или соблазнов, преследующих на каждом шагу.
• Биологические факторы. Особенности обмена нейромедиаторов сохраняются на протяжении длительного времени и могут снова включиться в цепочку реакций. Во избежание рецидива целесообразно развивать новые нейронные связи.

К сожалению, после выхода из стен клиники зависимый постоянно подвергается воздействию провоцирующих факторов. Чтобы правильно поддержать его, необходимо проконсультироваться с психологом, подготовиться к спокойному взаимодействию, освоить методы мягкого ненавязчивого контроля, научиться видеть признаки приближающегося срыва.

ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

Работаем круглосуточно. Приедем в течение часа!

+7 (495) 367-28-48 Вызвать врача 8 (800) 302-47-46

Как распознать приближающийся срыв?

Существует ряд неблагоприятных состояний, которые сигнализируют о приближающемся кризисе. Своевременный анализ и распознавание помогут предотвратить срыв:

• Эмоциональные признаки. Человек демонстрирует резкие перепады настроения с преобладанием агрессии. Раздражительность сменяется апатией. Хорошее настроение встречается все реже.
• Поведенческие проявления. Стремление к самоизоляции, пропуск встреч с группой поддержки, потеря интереса к текущим делам, расстройство сна — много спит днем и бодрствует ночью.
• Когнитивные искажения. Разглядеть их непросто. Тревожным звоночком специалисты считают романтизацию прошлого в диалоге, снижение концентрации внимания на настоящем и бытовых задачах.
• Физическая симптоматика. Жалобы на тяжесть в грудной клетке, повышенная потливость, тремор рук, частые просьбы убавить звук, говорить тише.

Фактически этот набор признаков соответствует легкой степени абстиненции. Организм просит новую порцию удовольствия. Это состояние требует немедленной профессиональной помощи. Нарколог или психолог поможет вернуть желание встать на путь трезвости, купировать негативную симптоматику.

Алгоритм действий при рецидиве

Первый и очень важный шаг для больного — признание проблемы. Это не провал лечения, а часть процесса.

После осознания произошедшего надо найти в себе силы обратиться к наркологу или психотерапевту. При профессиональной поддержке будет легче установить истинную причину срыва, выявить и проработать триггеры, составить персональный план профилактики и изменить подход к терапии.

Важно пересмотреть стратегию поддержания трезвости с учетом окружающих соблазнов и методов их устранения. Эта дополнительная мера добавит устойчивости и повысит эффективность медицинской помощи.

Не стоит прерывать восстановление. Несмотря на эпизод употребления алкоголя или психоактивного вещества, не следует прекращать прием медикаментов, физиопроцедуры и сессии с психологом. Наряду с этим поддерживается физическое здоровье — нормализация питьевого режима, сбалансированное питание, достаточный сон, гимнастика.

Нельзя уступать стремлению изолироваться от здорового социального окружения, будь то члены семьи, единомышленники из группы поддержки, друзья.

Не стыдитесь своей ошибки. Зависимость слишком долго держала ваше тело и разум в плену. Справиться с последствиями пагубного воздействия в одночасье не получится. Не отказывайтесь от себя из-за одного промаха.

Профилактические мероприятия

Профилактика помогает снизить риск вероятного срыва. Она включает комплекс разнообразных мероприятий. Особое внимание уделяется психологическим консультациям или психотерапевтическим сессиям, которые необходимо проводить после завершения курса реабилитации. Специалисты помогают адаптироваться к новым условиям жизни, повысить стрессоустойчивость, выработать устойчивость к триггерам.

Качественное изменение образа жизни — это не только физкультура и полезное питание. Заполнить пустоту, принести радость и удовлетворение могут новые увлечения и хобби. Структурирование распорядка дня оказывает положительное влияние на физическое здоровье и помогает избегать безделья и скуки.

Целесообразно сменить окружение. Контакты с приятелями, которые по поводу и без возвращаются к зависимому поведению, лучше свести к нулю. Постепенно вокруг вас сформируется новый круг общения на основе общего творчества, увлечений, работы.

Формирование здоровых привычек и включение в ежедневные ритуалы техник релаксации и медитации — безопасный способ снять напряжение и последствия стресса.

Подводя итоги

Любая зависимость — это хроническое заболевание. Лечение включает не только медицинское вмешательство, но и постоянную работу над собой. Длительное воздержание не выводит из зоны риска. Срыв возможен на любом этапе восстановления. Это не конец терапии, а знак для пересмотра стратегии и составления индивидуального плана коррекции. Профилактика после реабилитации должна включать работу с психологом, самоконтроль и пошаговое изменение условий жизни.

Литература:

1. Марлатт Г. А., Гордон Дж. Р. «Профилактика срыва» (1985).
2. Белов В. Г., Григорьев Г., Кулганов В. А., Парфёнов Ю. А. «Профилактика аддиктивного поведения» (учебное пособие, 2013).
3. Зыков О. В. (ред.) «Профилактика патологических форм зависимого поведения» (в трёх томах, том III: «Лечебная субкультура: технологии профилактики рецидива», 2010).