Роль спорта и физической активности в лечении алкоголизма

Алкогольная зависимость — это болезнь. Она губит человеческую жизнь. Одних волевых усилий для избавления от патологической тяги к спиртному будет недостаточно. Поэтому наркологи при лечении алкозависимых используют комплексный подход. Они сочетают назначение медикаментозных препаратов с физиотерапевтическими процедурами и психотерапией. Также значимую роль играет физическая реабилитация алкоголиков.

Специалисты клиники «Салерно» оказывают пациентам поддержку на всех этапах терапии. Включение спорта в лечение алкоголизма делает процесс исцеления более эффективным и приятным.

Особенности антиалкогольного лечения

Фразу «движение — это жизнь», — наверняка слышали многие. Так и есть. Двигательная активность положительно сказывается на физиологическом самочувствии людей. Также улучшается их настроение. А вот гиподинамия способствует:

• появлению избыточного веса;
• развитию варикозного расширения вен;
• возникновению проблем с работой сердца и сосудов.

Что касается алкозависимых граждан, то состояние их здоровья обычно далеко от идеального. Регулярно поступающий в организм этиловый спирт вызывает отравление. А хроническая интоксикация провоцирует различные заболевания. Например:

• артериальную гипертензию;
• кардиомиопатию;
• язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
• панкреатит;
• гепатит;
• цирроз;
• полинейропатию;
• депрессию.

Поэтому перед наркологами стоит ряд сложных задач. В ходе курса лечения им надо не только устранить тягу к спиртосодержащей продукции. Необходимо также:

• нормализовать деятельность внутренних органов и ЦНС;
• создать условия для сохранения стойкой ремиссии.

Решение данных задач возможно за счет реализации комплексного терапевтического подхода. То есть недостаточно просто назначить зависимому таблетки и отправить его домой. Важно:

• выяснить первопричины развития алкоголизма;
• определить особенности личности;
• установить факторы, повышающие угрозу рецидива;
• выделить негативные поведенческие установки и трансформировать их в здоровые паттерны.

Такие цели достигаются в процессе психотерапевтической работы. Дополнительно пациентам рекомендуется реабилитация. Восстановительный этап позволяет быстрее адаптироваться к трезвой жизни в социуме. И спортивные занятия как альтернатива алкоголю имеют немаловажное значение.

ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

Работаем круглосуточно. Приедем в течение часа!

+7 (495) 367-28-48 Вызвать врача 8 (800) 302-47-46

Какова роль физических упражнений в борьбе с алкогольной зависимостью

Физическая активность при алкогольной зависимости помогает:

• укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить вероятность прогрессирования недугов, которые часто появляются у пьющих граждан;
• привести в норму обменные процессы, за счет чего токсичные вещества будут быстрее выводиться из организма;
• активно снабжать клетки и ткани кислородом, которые долгое время страдали от последствий гипоксии;
• улучшить кровообращение и функционирование печени, которой необходимо долго восстанавливаться после систематических возлияний;
• повысить уровень выносливости, как физической, так и эмоциональной.

К тому же спорт и психологическое благополучие при лечении алкоголизма связаны между собой. При физической активности вырабатываются эндорфины. Это особые вещества. Их называют «гормонами счастья». Они влияют на наше настроение. Их достаточное количество способствует устранению депрессии и повышенной тревожности.

Опытным наркологам известно воздействие спорта на мозговую химию при алкогольной зависимости. Поэтому они включают тренировки в реабилитационный процесс. За счет этого:

• снижается уровень гормона стресса — кортизола — это способствует расслаблению и эмоциональной стабилизации пациентов;
• повышается уверенность зависимых в собственных целях, они начинают верить в то, что способны достичь любых вершин, в том числе и победить пагубное пристрастие;
• аддикты отвлекаются от негативных мыслей о распитии винно-водочной продукции и концентрируются на положительных жизненных аспектах.

К тому же медики уделяют внимание:

• рациону питанию зависимых;
• их распорядку дня;
• организации досуга;
• трудотерапии;
• творческой деятельности.

Улучшение общего самочувствия создает благоприятные условия для преодоления зависимого поведения.

Позвонив сейчас вы успеете спасти близкого человека!

Круглосуточно | Доступно | Анонимно

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Вызвать врача Заказать звонок

Регулярные тренировки и предотвращение рецидива алкогольной зависимости

Физическая активность для снижения желания употреблять алкоголь рекомендована в разных формах. То есть тренироваться следует не только индивидуально. Очень хорошо работают и командные виды активности, такие как:

• футбол;
• волейбол;
• баскетбол;
• бадминтон;
• водное поло;
• эстафеты.

Спортивные команды оказывают поддержку в реабилитации алкоголиков. Групповая деятельность способствует развитию коммуникативных навыков. А это один из важнейших аспектов социальной адаптации.

Участие в спортивных мероприятиях с большим количеством участников дает возможность:

• завести новые знакомства, перенять положительный опыт борьбы с зависимостью у других людей, поделиться с ними своими переживаниями и получить требуемую поддержку;
• сформировать вокруг себя правильное окружение, чтобы не возвращаться к общению с бывшими собутыльникми;
• повышать мотивацию к продолжению ведения здорового образа жизни.

Во время спортивных занятий пациенты становятся более дисциплинированными и организованными. Они учатся ставить перед собой цели и достигать их. А это очень полезный навык как на этапе реабилитации, так и после ее завершения.

Особенности спортивных тренировок после алкоголизма

Организм алкоголиков часто истощен и ослаблен. Поэтому надо постепенно входить в активный ритм. Рекомендуется:

• на начальном этапе пройти комплексную диагностику, чтобы определить, какие внутренние органы работают с перебоем и какие спортивные дисциплины могут быть противопоказаны;
• постепенно наращивать нагрузку, чтобы не допустить переутомления и травм, после которых обычно мотивация к активной деятельности падает;
• найти по-настоящему интересный вид спорта, занятия которым будут приносить физическое и эмоциональное удовлетворение;
• сформировать график тренировок и четко следовать ему, чтобы спорт стал неотъемлемой частью повседневной жизни.

Занятия спортом включаются в план терапии, когда человек уже перестал выпивать, то есть после курса детоксикации. Совмещать спорт и пьянство нельзя. Тренировки в состоянии алкогольного опьянения и в период абстинентного синдрома опасны для здоровья.

Физическая активность играет одну из ключевых ролей в преодолении алкозависимости. Многие люди, «завязавшие» со спиртным, нашли себя в спорте. Таким образом они создали прочный фундамент для сохранения ремиссии. Им не хочется возвращаться к пьянству, поскольку спортивные тренировки не дают им скучать, помогают и расслабляться и получать новые эмоции одновременно.

Этиловый спирт разрушает тело и психику, но восстановление возможно. И физическая активность является в этом отличным помощником. В клинике «Салерно» наркологи реализуют персональный подход к пациентам. Они составляют лечебную схему с учетом их личностных особенностей. За счет этого быстрее удается достигать ремиссии.

Литература:

1. Иванец Н.Н., Анохина И.П., Винникова МА., редакторы. Наркология: национальное руководство. 2-е издание, переработанное и дополненное. М.: ГЭОТАР-Медиа. 2016; 944с.
2. Батищев В.В., Негериш Н.В. Основные принципы построения программы терапии зависимостей. — М: Ж. Алкогольная болезнь. — 1999. — № 2.
3. Марков, В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней. — М.: Издательский центр «Академия», 2001. — 320 с.