Предотвращение алкогольной зависимости у подростков: здоровые привычки

Алкоголизм — страшная привычка, ежегодно уносящая жизни миллионов людей. И все чаще смертоносная тяга фиксируется у подростков и молодежи чуть постарше.

Причины

Алкогольная зависимость у подростков может возникать в результате желания:

• казаться более взрослыми;
• доказать свою независимость;
• быть похожими на героев фильмов;
• не отставать от сверстников.

Часто главным негативным примером служит употребление водки или пива членами семьи. К началу пьянства ведут также скандалы между родителями, популяризация выпивки в кино и социальных сетях, недостаток информации о последствиях зависимости.

Кроме того, переходный возраст характеризуется импульсивностью, тревожностью, повышенной чувствительностью к мнению ровесников и полным отказом прислушиваться к советам взрослых, неустойчивостью самооценки, перепадами настроения. С помощью алкоголя подростки пытаются уменьшить тревогу, нормализовать общение со сверстниками, получить приятные эмоции, заглушить стресс и плавно вписаться во взрослую жизнь

При этом, как утверждает статистика, подростковый алкоголизм развивается в 3–4 быстрее, чем взрослый. Профилактика алкоголизма должна сократить число выпивающих детей и позволить им вести нормальную жизнь в дальнейшем.

Консультация БЕСПЛАТНО!

Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Заказать звонок

Задачи профилактики

Предотвращение развития пагубной привычки должно вестись на всех уровнях окружения детей, обеспечивая:

• формирование негативного отношения к любым спиртосодержащим напиткам;
• создание убеждений в опасности их применения;
• улучшение привлекательности здоровых привычек;
• выявление граждан, которые входят в зону повышенного риска и ведение работы, направленной на недопустимость пьянства.

Виды

Профилактические работы могут весть на уровне государства и отдельной личности.

Все их можно разделить на три вида:

• Первичная проводится с молодыми людьми и направлена на информирование о вреде горячительных напитков. На этом же этапе осуществляются мероприятия с людьми, уже попробовавшими «огненную воду», но не успевшими «подсесть на стакан». Подобные действия позволяют определить и нейтрализовать факторы, способные спровоцировать начало или продолжение процесса употребления алкоголя.
• Вторичная ориентирована на молодежь, уже втянувшуюся в процесс пьянства. На этом этапе основной задачей становится демонстрация того, как тяга к спиртному ломает жизнь, разрушает семейные связи и наносит вред здоровье. Главную роль играют беседы с психологом и работа с родственниками начинающих алкоголиков.
• Третичная позволяет поддержать людей, сумевших отказаться от пагубной привычки. Подобные мероприятия позволяют адаптироваться к изменившимся условиям жизни и предотвратить развитие рецидивов.

Уровни

Забота о здоровье должна сопровождать ребенка с самого раннего возраста и проводиться на всех социальных уровнях.

Семья

На уровне семьи родителям и старшим братьям (сестрам) необходимо больше общаться с подростками, не упуская случая поговорить о вреде алкоголя и при этом не упасть в болото тягостного повторения банальных истин, попытаться найти для ребенка интересное дело, отслеживать подозрительных друзей, подавать пример трезвости.

В противном случае дети найдут себе другую компанию, где их мнение будет выслушано, а за «вступительный взнос» в виде регулярно приносимых денег или бутылок они получат временных друзей, поддержку и защиту.

Образовательные учреждения

Школы и ВУЗы должны предоставлять возможности для внеучебных занятий, повышать интерес к образованию. Неплохими средствами предупреждения становятся посещения медицинских учреждений с демонстрацией музеев анатомии, где последствия злоупотребления представлены во всей неприглядной красе.

Государство

На высшем уровне уже сейчас принимаются меры, направленные на запрет рекламы и продажи алкоголя несовершеннолетним, употребления горячительных напитков в общественных местах, ужесточение наказания для лиц, спаивающих подростков.

ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

Работаем круглосуточно. Приедем в течение часа!

+7 (495) 367-28-48 Вызвать врача 8 (800) 302-47-46

Здоровые привычки

Зачастую беседы с врачами и бывшими алкоголиками, пристальный присмотр в семье не дают желаемых результатов. Попав в не самую подходящую компанию, подростки мигом забывают все правильные слова и родительские доводы. Отвратить от подобного общения помогут здоровые привычки, привитые с самого раннего детства.

Спортивные занятия

Физические занятия играют огромную роль в деле профилактики алкоголизма. Они способны:

• занять время и отвлечь от возможных мыслей об употреблении алкоголя;
• повысить выработку гормонов радости, которые можно получить в гораздо большем количестве, чем даже от начального этапа пьянства;
• укрепить здоровье;
• создать атмосферу нормальной соревновательности, при которой подросткам интересно обогнать более сильных товарищей, что невозможно сделать под воздействием смертоносного зелья или в течение нескольких дней после попоек;
• создать крепкое и красивое тело, что привлечет внимание противоположного пола. А это для молодых людей часто становится одной из приоритетных целей.

Кроме этого, спортивные занятия позволяют сменить круг общения на друзей, которые не приветствуют использование спиртосодержащих напитков и их производных. За отсутствием развития пагубного пристрастия тщательно следит и тренер, которому не нужны неприятности от своих подопечных.

Не лишним станет и прохождение периодических врачебных комиссий, на которых будут заметны любые отклонения в физической форме и психологическом состоянии, что даст возможность принять меры, направленные на борьбу с появившимся пристрастием.

Важной профилактической мерой становится способность спортсменов контролировать эмоции и уровень стресса, так что их практически невозможно подловить на «слабо».

В качестве подходящих видов сорта молодежь предпочитает:

• активные бег, велоспорт, лыжи, ролики;
• теннис;
• футбол, хоккей, волейбол;
• плавание;
• боевые искусства;
• накачку мышц в тренажерных центрах, создание изящной фигурки пилатесом или фитнесом;
• танцы.

Мечтательным натурам больше подходят йога и медитации, направленные на изучение собственного «я» и его возможностей.

Хобби

Для неспортивных подростков есть немало возможностей для расширения кругозора, приобретения дополнительного образования, занятий любимыми делами. Это позволит занять свободное время и не дать скучать над телефоном или планшетом в поисках развлечений.

Важно дать подростку возможность выбрать дело по душе самостоятельно, но периодически отслеживать увлечения и новых приятелей.

Позвонив сейчас вы успеете спасти близкого человека!

Круглосуточно | Доступно | Анонимно

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Вызвать врача Заказать звонок

Режим дня

Правильно распланированный распорядок не оставляет времени на глупые мысли, однако не стоит расписывать каждую минутку ребенка. Чаще всего это вызывает протест, в ходе которого подросток пытается доказать свою состоятельность как самостоятельная личность всеми доступными средствами, из которых ближе всего оказывается алкоголь.

Правильное питание

Характерное для ПП мышление учит относиться к своему организму, как к своеобразному храму, беречь его и лелеять, в то время как алкоголь вызывает необратимые повреждения. Поэтому подростки, увлекшиеся новой теорией, ни за что не допустят этиловый спирт и его продукты на священную территорию.

Подростковый алкоголизм можно и нужно предотвращать. Сделать это довольно легко, если поддерживать любимое чадо в любых полезных начинаниях, общаться на интересующие молодежь темы, организовывать совместные занятия. А если ребенок попал в плохую компанию, важно сохранять спокойствие и предпринять все меры, чтобы вытащить его из пока еще обратимой ситуации, а при необходимости помочь пройти лечение и комплекс реабилитации.

Литература:

1. Дьяконов И. Ф., Дьяконова Т. И., Абриталин Е. Ю. «Профилактика подросткового алкоголизма», Москва, «СпецЛит», 2017 г.
2. Лаврова Л. И., Левак Ю. В., Сапожников М. А., «Алкогольная зависимость у подростков», Пенза, «Наука и просвещение», 2023 г.
3. Еникеева Д. Д., «Как предупредить алкоголизм и наркоманию у подростков», Москва, «AcademA», 1999 г.