Повышение уровня стресса от алкоголя

Повышенная тревожность и неудовлетворенность общим качеством жизни — это важнейший фактор риска развития алкоголизма. Но почему появляется стресс от алкоголя? Сегодня мы расскажем, как этанолсодержащая продукция способствует повышению тревожности.

Когда стресс — это первопричина

Интенсивность употребления алкоголя во многом зависит от обстоятельств, в которых находится индивид. Согласно научным исследованиям, наибольший процент алкопотребления приходится на молодое население. Самые распространенные причины:

• делинквентное (антиобщественное) поведение;
• физиологические и ментальные нарушения;
• особенности эмоционального реагирования;
• сложности во взаимодействии с окружающими людьми, создании и поддержании романтических отношений;
• проблемы в учебной и рабочей деятельности.

Жизненный стиль, подразумевающий регулярный прием алкоголя, тесно сопрягается с потасовками, ссорами, совершением преступлений, депрессией и суицидальными попытками. Можно сделать вывод, что активное применение этанола связано с низким качеством жизни. Как показывает практика, положительный эмоциональный фон сочетается с распитием спиртного на праздники, а в случае повышенной тревожности и депрессии зависимый пьет в одиночестве.

Как человек «запивает» стресс

Наибольший уровень психоэмоционального напряжения отмечается в рабочие дни. Зачастую личность пережидает этот период, чтобы «расслабиться» в субботу и воскресенье с помощью горячительной продукции. Также имеются сведения о том, что выпивка помогает уменьшить волнение лицам с сенситивно-тревожным типом личности.

Привычка «запивать» неприятные переживания, как правило, передается по наследству. Дети, выросшие в неблагоприятной социальной среде, неосознанно перенимают этот негативный метод реагирования на неприятное моральное состояние. В будущем данная привычка перерастает в алкозависимость.

Позвонив сейчас вы успеете спасти близкого человека!

Круглосуточно | Доступно | Анонимно

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Вызвать врача Заказать звонок

Когда алкоголь способствует повышению тревожности

Если вы ощущаете беспричинное волнение и стойкое снижение настроения, стоит задуматься о том, чтобы вычеркнуть распитие алкоголя из числа своих привычек. Она приводит к нарушению функций нервной системы, появлению похмелья, а также к негативным переживаниям из-за событий, произошедших в нетрезвом состоянии.

Длительное психологическое возбуждение губительно влияет на качество жизни. Из-за этого больному сложно сосредоточиться на повседневных задачах, появляются раздражительность и изнеможенность. Далее мы расскажем о самых распространенных причинах, влияющих на повышение уровня стресса после бурного застолья.

Возвращение прежнего состояния

Существуют люди с тревожным типом личности, которые ощущают себя крайне некомфортно и постоянно страдают от стресса в процессе общения. Эта особенность характера сопровождается такими чертами:

• боязнь критики в свой адрес;
• страх оказаться в центре внимания;
• панические атаки;
• социофобия, дискомфорт в общественных местах;
• низкая самооценка;
• стремление к самоизоляции.

Такие люди ощущают социальную неловкость и скованность при общении. Из-за психологических особенностей у них отмечается высокий риск алкоголизации и наркомании. В этом случае употребление алкоголя — это способ избавиться от постоянного внутреннего напряжения и временно забыть о страхе показаться глупым, нелепым, чудаковатым. Но когда опьянение проходит, переживания возвращаются в троекратном размере.

Водно-минеральный дисбаланс

Сразу после употребления этанол вызывает усиленное мочеиспускание. Возникает обезвоживание, которое воспринимается организмом как большая угроза. Нарушаются функции почек, ухудшается процесс транспортировки крови по сосудам, образуются тромбы.

Нехватка влаги и минеральных веществ сильнее всего выражена во время похмелья. Она сопровождается такой симптоматикой:

• головная боль;
• сухость во рту;
• холодная липкая кожа;
• отсутствие слюны;
• бледность;
• уменьшение позывов к мочеиспусканию;
• головокружение;
• пониженное артериальное давление.

Помимо физиологического недомогания, человек ощущает беспричинную тревогу и стресс. Чтобы нормализовать общее состояние, необходимо придерживаться обильного питьевого режима. Рекомендуется пройти процедуру внутривенного капельного вливания с применением глюкозы, натрия хлорида, калия или раствора Рингера. В домашних условиях можно выпить лечебную минеральную воду «Ессентуки» или «Нарзан».

Нейромедиаторный дисбаланс

В результате приема алкоголя увеличивается запас эндорфинов в организме. Когда человек резко прекращает пить, возникает «отдача», рецепторы начинают страдать от недостатка нейромедиаторов. Как правило, падение уровня этих активных веществ в среднем длится около 8 часов. Поэтому алкозависимый страдает от эмоциональных колебаний, стойкого угнетения, тревожности и стресса.

Чтобы быстро поднять настроение, он решает «опохмелиться» с помощью выпивки. В результате этого уровень нейротрансмиттеров внезапно повышается, эмоциональный фон временно стабилизируется. Затем снова отмечается состояние алкогольного голодания.

Данный процесс лежит в основе тревожно-депрессивных расстройств, развивающихся на фоне злоупотребления горячительными напитками. Это обуславливает губительное влияние этанола на психику.

Чувство стыда

В процессе опьянения у людей нередко сбивается морально-нравственный компас. Часто это становится причиной нелепых или жестоких поступков, которые не были бы допущены в трезвом состоянии. Так, потребитель может нагрубить близким людям, устроить драку, преступить закон… Когда воспоминания о прошлых событиях возвращаются, приходит сильнейший стыд за свое поведение.

Это же касается лиц, пытавшихся ранее полностью исключить алкоголь из жизни. Человек дает близким обещание раз и навсегда прекратить пить, но потом понимает, что опять не справился. Результат — новый стресс, сильнейшее чувство тревоги, отчаяния и вины.

ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

Работаем круглосуточно. Приедем в течение часа!

+7 (495) 367-28-48 Вызвать врача 8 (800) 302-47-46

Есть ли безопасная доза спиртного?

Ранее считалось, что несколько миллилитров этанола в день могут положительно повлиять на работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Современные научные исследования развеяли данный миф. Выпивка только теоретически оказывает успокаивающий и обезболивающий эффект.

На практике она способствует следующим патологическим процессам:

• постоянный рост толерантности (приходится пить больше, чтобы опьянеть);
• нарушение работы внутренних органов;
• снижение иммунитета и стрессоустойчивости.

Со временем индивид привыкает к тому, что этанолсодержащая продукция быстро устраняет негативные переживания. Эта взаимосвязь прочно укрепляется в психике и становится базисом стойкой аддикции.

Как избавиться от алкогольной тревожности

При регулярном употреблении спиртных напитков нарушается физическое и ментальное состояние человека. Чтобы улучшить самочувствие, нужно обратиться к наркологу. Врач составит индивидуальную схему лечения, дабы очистить организм от метаболитов этанола и укрепить иммунитет.

Крайне важно заниматься с психотерапевтом, который научит эффективным и безопасным методам самоуспокоения, поможет иначе взглянуть на собственную жизнь. Кроме того, существуют и другие рекомендации по самопомощи при повышенной тревожности в результате алкопотребления.

Выведите токсины из организма

Во время естественной переработки этанола выделяется ацетальдегид — нейротоксин, из-за которого развиваются дисфункции ЦНС. Чтобы ускорить его выведение, воспользуйтесь такими советами:

• пейте не менее 1,5–2 литров воды в сутки;
• примите энтеросорбент («Активированный уголь», «Полисорб», «Смекта»);
• придерживайтесь щадящего рациона;
• старайтесь есть больше продуктов с клетчаткой.

Самый эффективный метод детокса — это инфузионная терапия. Вы можете вызвать нарколога на дом, чтобы прокапаться и вернуть хорошее самочувствие в считанные часы.

Консультация БЕСПЛАТНО!

Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Заказать звонок

Нормализуйте режим дня

Одна из главных причин повышенной тревожности — это отсутствие контроля над происходящим. Чтобы взять себя в руки, составьте распорядок дня. Понимание того, что будет потом, поможет справиться с иррациональным волнением. Ложитесь спать в заранее установленное время, дабы обеспечить нервной системе нормальный отдых.

Медитация и дыхательная гимнастика

Эту практику рекомендуют психотерапевты при панических атаках. Вам нужно удобно лечь, сначала напрячь все мышечные группы, а затем по очереди их расслаблять. Сосредоточьтесь на собственном дыхании.

Попросите прощения

Если причиной морального дискомфорта является стыд из-за оплошностей, совершенных на пьяную голову, постарайтесь их исправить. Позвоните людям, которых вы случайно оскорбили, извинитесь перед ними, оплатите штрафы за мелкие правонарушения. Ошибки допускает каждый человек, главное — не повторять их в дальнейшем.

Литература:

1. «Влияние стресса на алкоголизацию в подростковом и молодом возрасте» Копытов А.В. Наконечная Е.А. Ситько Л.З. Копытов Д.А (2013).
2. «Личностные особенности больных алкоголизмом второй стадии» Борок Наталья Геннадьевна, Суботялов Михаил Альбертович (2016).
3. «Взаимосвязь злоупотребления алкоголем с расстройствами аффективного спектра» Рапян Х.С., Паршина К.С. (2019).