Ночные кошмары после запоя

Кошмарные сны после запоя — не редкость. С этим осложнением сталкиваются многие алкозависимые. Видя кошмары по ночам, больные не могут полноценно отдохнуть. Это еще больше усугубляет их состояние.

Чтобы понять, почему после запойного эксцесса нарушается сон, необходимо изучить определенные физиологические процессы. Мы расскажем о них в этой статье, а также объясним, как можно преодолеть проблему пугающих сновидений.

Физиология сна

В мозге человека есть нейроны, которые регулируют сон и контролируют деятельность так называемых гипногенных центров. Их можно обнаружить в зрительных буграх, передней зоне базального отдела, среднем и продолговатом мозге, ретикулярной фармации и некоторых зонах коры.

За сон отвечают два гормона — серотонин и мелатонин. Организм каждого человека работает по циркадным ритмам, зависящим от часового пояса страны проживания. У россиян приблизительно в 21.00 начинается усиленная продукция мелатонина. В результате появляется зевота. Человек становится более вялым и расслабленным, чаще трет глаза. Сухость во рту усиливается. Все процессы, протекающие в организме, существенно замедляются. Важно, чтобы ничто не мешало синтезу мелатонина и серотонина, иначе бессонницы не избежать.

После засыпания фиксируются две фазы сна — быстрая и медленная. Первая длится около часа. К концу нее начинаются сновидения.

Вторая занимает около пятнадцати минут. Если провести электроэнцефалограмму в этот период, удастся заметить возросшую электроактивность мозга (она почти не отличается от той, что наблюдается в период дневного бодрствования). У человека нарушается дыхание, фиксируются незначительные скачки артериального давления. Кровообращения в черепной коробке усиливается. Затем опять наступает замедление.

Те яркие сновидения, которые алкозависимый помнит после пробуждения, всегда возникают во время быстрой фазы. Она может удлиняться под влиянием спиртосодержащих напитков.

Почему после запоя снятся кошмары

Реакция нервной системы на регулярный прием алкоголя является резко отрицательной. Многие важные процессы оказываются заблокированными. Согласно одной из теорий, из-за этаноловой интоксикации внутренние органы утрачивают возможность полноценно функционировать. Нервная система проводит анализ состояния организма и выдает пьющему реальную картину его болезни в образе кошмаров.

Сразу после понижения мозговой активности нейроны запускают процессы, обуславливающие восстановление пораженных структур. Таким образом, плохие сны как бы помогают телу скорее восстанавливаться.

Согласно второй версии, продукты распада этилового спирта отравляют органы и ткани. Особенно сильный удар приходится по почкам, печени, головному мозгу, сердцу. Все, что не успевает расщепиться, продолжает циркулировать. Мозговые нейроны повреждаются ядовитыми метаболитами, из-за чего передача нервных импульсов нарушается. Такие изменения характерны для алкогольной энцефалопатии.

Может доходить до того, что полноценный синтез нейромедиаторов блокируется, серотониновые рецепторы перестраивают свою работу. Последние уже не могут работать без выпивки.

Когда человек прекращает пить после длительного запоя, у него резко снижается концентрация серотонина. Продукция мелатонина также ухудшается. В результате больной с трудом засыпает, спит очень чутко, постоянно видит пугающие кошмары.

Основные провоцирующие факторы

Врачи сходятся во мнении, что плохие сны у запойных алкоголиков являются результатом:

• оксидантного стресса;
• нарушения выработки нейромедиаторов;
• поражения нейронов мозга;
• отека мозговых тканей;
• ухудшения кровоснабжения и кислородообеспечения отдельных зон мозга;
• прогрессирующего алкогольного делирия;
• ночного апноэ.

Не следует забывать и то, что на фоне запоя организм теряет важные электролиты, а пополнения их запасов не происходит. Из-за сбоя электролитного баланса нервная проводимость ухудшается. Особенно опасен дефицит магния и витаминов группы В.

И так получилось, что электролиты являются важными участниками процесса, во время которого выделяется мелатонин. То есть ночные кошмары можно рассматривать как следствие электролитного сбоя.

«Белая горячка» как причина ночных кошмаров

Некоторые думают, что алкогольный делирий возникает непосредственно во время пьянок. Это не так. Данное психическое расстройство проявляется спустя несколько дней трезвости после сильной этаноловой интоксикации.

Тогда больной видит то, чего нет на самом деле, слышит несуществующие голоса. Родственникам сложно понять, он рассказывает о своих галлюцинациях или ночных сновидениях. В таком случае важно не медлить с обращением к врачу-наркологу.

Как улучшить самочувствие человека, вышедшего из запоя

Избежать появления страшных снов сложно. Ведь они являются результатом токсического влияния алкоголя на организм. Но можно уменьшить частоту их возникновения и немного скорректировать степень выраженности. Для этого следует обратиться за помощью к врачу-наркологу.

Специалист проведет детоксикационную терапию, благодаря которой быстро очистит кровь от токсических метаболитов этилового спирта. Основа детоксикации — капельницы. В их состав входят вещества, которые:

• связывают и обезвреживают токсины;
• увеличивают объем крови, циркулирующей в организме, и значительно улучшают ее реологические свойства;
• восстанавливают полноценный водно-электролитный баланс;
• убирают отеки;
• способствуют стабилизации кровообращения в различных отделах головного мозга;
• понижают нервную возбудимость.

Состав очищающей капельницы всегда подбирается в индивидуальном порядке. В него могут входить:

• физраствор;
• глюкоза;
• витамины и минерала;
• диуретики;
• гепатопротекторы;
• нейрометаболические стимуляторы;
• снотворные;
• легкие психотропные.

После детоксикации нарколог назначает лекарства, которые нужно принимать в течение еще некоторого времени. Важно следовать рекомендациям доктора и пройти назначенный медикаментозный курс до конца.

Дополнительные меры для улучшения ночного сна

Улучшить качество ночного сна после прерывания запоя можно, соблюдая такие правила:

• Помнить о режиме дня. Ложиться спать нужно в промежуток с 21.00 до 22.00. Сон должен длиться не менее восьми часов.
• Организовать комфортное место для отдыха. Матрас должен быть в меру жестким, подушка — удобной, правильно подобранной. Важно, чтобы одеяло не было слишком теплым или холодным.
• Проветривать помещение перед сном. Тогда засыпание будет проходить гораздо легче.
• Не есть ничего в течение трех часов перед сном. Важно дать желудку время на полноценную переработку последней порции пищи.
• Совершать по вечерам прогулки в лесопарковой зоне. А вот от выполнения физических упражнений в позднее время лучше отказаться.

Если бессонница донимает с давних пор или ночные кошмары стали неотъемлемой частью жизни, не нужно терпеть. Обратившись за квалифицированной медицинской помощью, алкозависимый сможет гораздо быстрее улучшить свое самочувствие. Если же больной начнет бесконтрольно принимать снотворные препараты, ситуация однозначно усугубится.

Литература:

1. Тювина Н. А. Психические заболевания: клиника, лечение, профилактика. — М.: Изд. дом «КРОН-пресс», 1997. — 250 с.
2. Коркина М. В. Психиатрия. — 4-е издание — Москва: МЕДпресс-информ, 2008. — 566 с.
3. Мучник Ю. Л., Прусс М. С., Кельин Л. Л., Соловьева В. А. Как избавиться от пристрастия к алкоголю. — СПб.: Нева; М.: ОЛМА-ПРЕСС, 2003 — 127 с.