Народные рецепты от похмелья

Огуречный и капустный рассол, кефир, айран, янтарная кислота из аптечки, ледяная струя из умывальника — набор, знакомый каждому, кто хоть раз позволял себе выпить лишнего и наутро чувствовал себя разбитым. Все знают, что похмелье можно просто перетерпеть или вызвать доктора с капельницей, но что делать, если прийти в себя нужно срочно? На помощь приходят народные средства от похмелья, проверенные временем.

Конечно, идеальным вариантом избежать похмельного синдрома было бы принять меры заранее: выпивать более умеренно, плотнее закусывать, перед сном использовать энтеросорбент — например, «Полисорб». Однако большинство людей, находясь в нетрезвом состоянии, не особенно задумывается о том, что будет наутро, или просто надеется на внутренние ресурсы своего организма. В результате вместо приятного завтрака за чашкой кофе приходится оказывать самим себе неотложную помощь.

Откуда берутся симптомы

Каждое недомогание, которое мы ощущаем, — признак нарушения в организме. Оно бывает вызвано в основном:

• недостатком жизненно важных веществ (например, солей калия или магния);
• интоксикацией продуктами распада этанола — главным образом ацетальдегидом (уксусным альдегидом), для полного расщепления которого не хватило естественных ферментов;
• обезвоживанием.

Большинство симптомов, которые мы испытываем, «перебрав» с вечера, — головная боль, повышение артериального давления и т. п. — последствия отравления уксусным альдегидом. Увы, средства, которое устранило бы их в один момент, не существует, потому что токсин должен переработаться полностью, так что в любом случае несколько часов плохого самочувствия обеспечены. Однако можно помочь печени и почкам утилизировать ядовитый метаболит.

Народные средства от похмелья

Популярные подручные средства от последствий вчерашней вечеринки призваны:

• стимулировать метаболизм, чтобы токсины быстрее выводились из биологических жидкостей;
• восполнить образовавшийся дефицит жидкости, витаминов, минералов и пр.;
• восстановить водно-солевой и кислотно-щелочной баланс, нарушенный в результате потери жидкости;
• минимизировать болезненную симптоматику.

Если не бороться с похмельным синдромом, то при отсутствии алкоголизма и тяжелых соматических патологий он вскоре пройдет сам, поскольку здоровый организм — самоподдерживающаяся система, способная восстанавливаться. Средства, которые мы применяем для облегчения состояния, всего лишь делают этот процесс быстрым и менее дискомфортным.

Пищевые продукты

Самый необходимый, жизненно важный продукт — обычная питьевая вода. Именно ее организму, мучающемуся обезвоживанием, не хватает сильнее всего. Лучше всего выбрать лечебно-столовую минеральную воду, обогащенную калием, магнием, натрием, кальцием и другими микронутриентами, но, если такой возможности нет, пейте простую. Подойдут также некрепкие травяные отвары и настои (ромашка, мята и т. п.).

Другие напитки, которые могут помочь избавиться от неприятных симптомов:

• огуречный или капустный рассол (но не маринад!) — в нем есть необходимые химические элементы, такие, как калий, натрий и магний;
• томатный сок — он также содержит хлорид натрия и нутриенты, а также обладает легким слабительным эффектом, помогая выводить токсины;
• слабый раствор пищевой соды для нормализации кислотно-щелочного баланса;
• куриный бульон, в идеале — крепкий и жирный;
• вода с лимоном и сахаром для восполнения запасов глюкозы и витамина C;
• айран или тан — они содержат небольшое количество соли, восстанавливают нормальную микрофлору кишечника.

Хороший эффект оказывают свежевыжатые фруктовые соки — в них много витаминов и антиоксидантов, а пить их часто приятнее, чем простую воду. Из фруктов помогут справиться с плохим самочувствием бананы — в них много калия, а также L-триптофана, который в процессе естественного метаболизма преобразуется в серотонин, способствующий улучшению настроения и самочувствия.

Дежурная аптечка

Активированный уголь и другие сорбенты пить при похмельном синдроме бессмысленно. Они способны собирать на себя токсины из желудочно-кишечного тракта, но наутро мы имеем дело не с обычным отравлением, а с интоксикацией ядами, которые давно уже циркулируют во всех биологических жидкостях. Кроме того, любой выпитый с похмелья сорбент минимизирует пользу остальных лекарств и добавок, поскольку не избирателен и сорбирует любые экзогенные вещества, в частности, полезные.

«Народные» лекарственные средства продаются в любой аптеке, стоят недорого и могут улучшить состояние. Это:

• янтарная и фолиевая кислоты;
• витамины группы B — пиридоксин, тиамин, цианокобаламин (их лучше принимать по отдельности, так как они мешают всасыванию друг друга);
• витамин C;
• аспирин — он разжижает кровь, от чего перестает болеть голова и снижается артериальное давление.

Если вы страдаете от высокого давления и точно это знаете или измерили его тонометром, можно принять препарат, который принимаете обычно. Если вы не употребляете лекарства от повышенного АД — лучше не пить ничего гипотензивного, так как это может спровоцировать неприятные побочные эффекты.

В целом — не нужно злоупотреблять таблетками. Если речь идет о похмелье здорового человека, то усугублять избыточным приемом медикаментов состояние печени и почек не стоит, поскольку они и так работают на пределе своих возможностей.

Если же мы говорим о «похмелье», которым с утра страдает хронический алкоголик, то по сути это не отравление, а абстинентный синдром — состояние, имеющее иную природу. Лучший выбор для пациента в этом случае — вызов специалиста для корректного назначения препаратов, детоксикация и последующая комплексная терапия зависимости.

Чего нельзя делать, чтобы не стало хуже

Люди, систематически злоупотребляющие алкоголем, часто говорят о бутылке пива с утра как о самом популярном и действенном способе быстро прийти в себя.

Не стоит следовать этому совету. Похмеляясь, человек продлевает отравление: этанол, поступающий в кровеносную систему, вскоре превращается в тот же уксусный альдегид, который печень так долго пыталась вывести. Если вы не страдаете аддикцией к спиртному и не находитесь в запое, станет лишь хуже — вас ждет новый цикл похмелья.

Еще с похмелья (даже вопреки народным рецептам) не следует:

• пить парацетамол (в частности, цитрамон) из-за его гепатотоксичности, особенно в сочетании с метаболитами алкоголя;
• ходить в баню — она обезвоживает, к тому же это огромная нагрузка на сердце;
• принимать горячую ванну — по той же причине;
• заниматься спортом — опять же из-за возможных проблем с сердечно-сосудистой системой;
• принимать противорвотные средства, так как рвота — способ пищеварительного тракта избавиться от ядов;
• пить кофе и энергетические напитки из-за риска повышения давления.

Крайне нежелательно употреблять маринады и есть маринованную еду. Не путайте огуречный рассол с маринадом — если первый полезен и рекомендуется, то второй только усугубит плохое самочувствие. В любом маринаде в больших количествах содержится уксус — «родственник» ацетальдегида, который печень все еще активно пытается переработать. Не стоит создавать лишнюю нагрузку на нее — это продлит неприятные ощущения.

Все вышеописанные способы помогают в случае, если похмелье для вас — случайный эпизод, а не закономерность. В организме человека, хронически злоупотребляющего горячительными напитками, происходят другие биохимические процессы. Если вы подозреваете у себя или близкого серьезные проблемы с зависимостью от спиртного, лучше всего не пытаться справиться с ними при помощи народных рецептов, а обратиться к специалисту для принятия комплексных мер.

Литература:

1. Андреева, Л. А. Медицинская профилактика чрезмерного употребления алкоголя : автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата медицинских наук / Андреева Людмила Анатольевна ; Белорусская медицинская академия последипломного образования. – Минск, 2015. – 21 с.
2. Жданов, В. Г. Алкогольный террор : пить или жить? / Владимир Жданов, Светлана Троицкая. – Санкт-Петербург : Питер : Лидер, 2010. – 254 с.
3. Пятницкая И. Н. Общая и частная наркология: руководство для врачей / И. Н. Пятницкая. — М.: Медицина, 2008. — 640 с.