Как заснуть после запоя

Бессонница, возникающая после длительного запоя, является довольно распространенной проблемой. Она указывает на сбои в функционировании центральной нервной системы, подтверждает развитие тяжелой этаноловой интоксикации.

Если алкозависимый не узнает, как справиться с нарушением сна, с большой долей вероятности оно приобретет хроническое течение. Тогда у больного возникнет ощущение, что он уже никогда не сможет обрести покой. Уровень работоспособности резко понизится, обострятся имеющиеся болезни внутренних органов. Может даже развиться алкогольный психоз.

Поэтому важно не затягивать с лечением. Как успокоиться и заснуть после запоя, знают врачи. Следует обязательно заручиться их поддержкой.

Почему не удается уснуть при этаноловой интоксикации

Основная причина бессонницы у пьющих людей — тяжело протекающий абстинентный синдром. Данное состояние возникает на второй и третьей стадии алкоголизма.

Из-за частых пьянок уровень этилового спирта и его ядовитых продуктов окисления в организме больного резко увеличивается. Развиваются опасные расстройства в функционировании центральной нервной системы. Отдельные нейромедиаторы прекращают вырабатываться. Другие, наоборот, синтезируются в избытке. Подобный дисбаланс, напрямую связанный с работой головного мозга, делает поведение человека неадекватным, лишает покоя.

При запое сон становится поверхностным и непродолжительным. Зависимый часто вздрагивает, просыпается из-за малейшего шума. Его состояние усугубляют кошмарные сновидения.

Среди других причин, заставляющих пациентов искать эффективные средства от бессонницы:

• Гормональный сбой. Спирт угнетает продукцию мелатонина — гормона, отвечающего за циркадный ритм. При его дефиците быстро заснуть не получается, как и полноценно отдохнуть за ночь.
• Нарушения в протекании некоторых энергетических процессов. Этанол блокирует выработку аденозина. Это вещество позволяет ощутить усталость. Благодаря ему удается почувствовать, что нужно отдохнуть, иначе наступит переутомление.
• Соматические и вегетативные нарушения. Являются постоянными спутниками синдрома отмены у алкозависимых. Среди наиболее распространенных — скачки артериального давления, усиленное отделение пота, сбой сердечного ритма, мигрени. Подобная симптоматика препятствует расслаблению и качественному отдыху.
• Комбинирование спиртосодержащих напитков с лекарствами, наркотиками, «травкой». Подобные сочетания очень опасны для здоровья. Они заставляют организм работать на пределе его возможностей, провоцируют психические расстройства.

Что будет, если не лечить бессонницу после запоя

Если проблема сохраняется дольше двух-трех дней, нужно обязательно обратиться за помощью к доктору и узнать, как уснуть с помощью лекарств или каких-то других методов. Врач проведет несложную диагностику, определит причину нарушения и предложит эффективное лечение.

Если же алкозависимый решит, что сможет «подружиться с Морфеем» самостоятельно, он рискует столкнуться с:

• частыми перепадами настроения;
• паническими атаками;
• галлюцинациями;
• астенией;
• неконтролируемой агрессией;
• ухудшением долгосрочной и кратковременной памяти;
• снижением фокусировки внимания.

Лечение бессонницы алкоголем — путь в никуда

Часто алкозависимые, не знающие, как заснуть, решают опохмелиться. Данный способ в их случае действительно оказывается действенным. Они на некоторое время начинают чувствовать себя лучше, расслабляются и быстро засыпают.

Почему так поступать нельзя? Потому что это не решает проблему, а усугубляет ее. Как только спирт выведется из организма, больной почувствует себя еще хуже. Тогда может возникнуть угроза для жизни, и придется проходить интенсивную терапию в профильном стационаре.

Домашние способы борьбы с пьяной бессонницей

Если алкозависимый чувствует себя более или менее нормально, он может попытаться уснуть с помощью таких несложных приемов:

• Теплая ванна. Вода отлично снимает напряжение, обеспечивает расслабление мышц. Важно, чтобы она не была слишком горячей, иначе может развиться тахикардия или повыситься артериальное давление.
• Травяные настои. Благотворно на состояние центральной нервной системы действуют мята, мелисса, ромашка, валериана, пустырник, зверобой. Растительное сырье нужно брать в количестве одной десертной ложки и заливать стаканом кипящей воды. После настаивания профильтровать и пить небольшими глотками. Можно добавить в травяной чай чайную ложку меда. Продукт пчеловодства обеспечит головной мозг энергией и положительно повлияет на состояние иммунной системы.
• Энтеросорбенты. Если бессонница спровоцирована интоксикацией, нужно лечить первопричину. Для этого следует принять активированный уголь или любой другой сорбирующий препарат с высоким профилем безопасности. После лекарства уровень токсинов в организме снизится, деятельность внутренних органов приблизится к показателям нормы.
• Успокоительные лекарства. Предпочтение нужно отдавать таблеткам или каплям с минимальным количеством побочных эффектов. Подойдут Новопассит, валериана, пустырник. Данные средства имеют накопительный эффект. Это значит, что больной сможет ощутить их лечебные свойства не сразу, а через несколько дней регулярного использования. Важно знать, что нельзя пить седативные, находясь в состоянии алкогольного опьянения!

Для улучшения ночного сна в период восстановления после запоя следует отказаться от кофе, крепкого чая, активной физической деятельности. Рекомендуется совершать длительные прогулки перед сном, часто проветривать помещение, избегать любых стрессовых ситуаций и ссор.

Как лечат бессонницу после запоя врачи

Наркологи для стабилизации деятельности нервной системы алкозависимого применяют разные методики:

• Детоксикационную терапию. Ее основа — очищающие капельницы. Они работают гораздо эффективнее, чем вышеупомянутые сорбенты. Некоторым пациентам достаточно одного сеанса, другим приходится проходить целый курс.
• Фармакологическую терапию. Предусматривает использование разных лекарственных препаратов. Помимо снотворных и седативных, специалисты могут вводить зависимому средства группы нейролептиков (исключают развитие алкогольного психоза), бензодиазепинов (снимают судорожные припадки, успокаивают, снижают уровень тревоги), психотропных (улучшают эмоциональный фон). Также хорошие результаты можно получить с помощью витаминов группы В. Они способствуют скорейшему вытрезвлению и налаживают работу нервной системы.

Лекарства, устраняющие нарушения сна после длительного запоя, должен подбирать врач. У всех медикаментов есть побочные эффекты, противопоказания. Очень важно рассчитать результативную, но при этом безопасную дозу. Передозировка может обернуться очень серьезными проблемами. Поэтому не занимайтесь самолечением. Если не можете нормально спать, запишитесь на консультацию к специалисту.

Литература:

1. Погосов Альберт Вазгенович. Алкогольные психозы: клиника, патоморфоз, терапия. Государственное образовательное учреждение высшего профильного образования «Курский государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации. — Курск: издательство Курского государственного медицинского университета, 2011. — 224 с.
2. Лечение алкоголизма гомеопатическими средствами. Перевод/Составитель Э. Бьюри. — М.: Фирма «Атлас», 1993. — 28 с.
3. Биапарк Хелен. Если замучила бессонница. Перевод с английского Н.А. Кириленко. — СПб.: Норинт, 2000. — 60 с.