Как поддержать близкого, злоупотребляющего алкоголем

Злоупотребление алкоголем в семье — большая беда. Родственники зависимого сильно страдают от его пьянства и чаще всего хотят помочь. Беда в том, что они часто не знают, как это сделать. Как построить разговор, как уговорить лечиться? Специалисты наркологического центра «Салерно» дают советы по помощи аддиктам со стороны родственников.

Это непростое дело. Больной может сопротивляться терапии или вообще не считать себя алкоголиком, реагировать агрессивно. Но оказать помощь все-таки возможно. И главные ресурсы для этого — доверие, понимание и родственная любовь.

Симптомы алкогольной аддикции

Иногда близкие не догадываются, что человек зависим, особенно если сами склонны выпивать. Стоит обратить внимание на такие признаки расстройства:

• потеря контроля над количеством выпитого — человек регулярно употребляет больше, чем изначально планировал;
• появление провалов в памяти — невозможность вспомнить отдельные эпизоды или целые периоды времени;
• рост толерантности к алкоголю — для достижения опьянения требуется значительно большая доза, чем раньше;
• использование любых поводов для выпивки — алкоголь становится главным атрибутом праздников, встреч, стрессовых ситуаций;
• изменение круга общения — старые друзья и интересы постепенно заменяются собутыльниками;
• отсутствие рвотного рефлекса — организм перестает отвергать критическое количество спиртного;
• абстинентный синдром — необходимость опохмелиться утром для «нормального» самочувствия;
• продолжение употребления вопреки последствиям — даже при ухудшении здоровья, проблемах в семье и на работе.

Наличие хотя бы двух-трех признаков из перечисленных — повод для обращения к наркологу. Если человек сам не видит проблемы, можно попытаться его уговорить. Часто родственники не понимают, как сделать это. В этом случае нарколог тоже поможет (можно прийти к врачу без больного).

Позвонив сейчас вы успеете спасти близкого человека!

Круглосуточно | Доступно | Анонимно

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Вызвать врача Заказать звонок

Важность поддержки близких

Единой статистики нет. Но специалисты знают:

• поддержка близких существенно повышает шансы на успешное лечение;
• эмоциональная вовлеченность семьи снижает риск рецидивов;
• регулярное общение с понимающими людьми ускоряет социальную адаптацию;
• практическая бытовая помощь сохраняет силы для борьбы с болезнью и восстановления;
• доверительная атмосфера позволяет вовремя заметить признаки срыва;
• совместное посещение психолога улучшает взаимопонимание в семье;
• положительный пример близких мотивирует на выздоровление;
• отсутствие осуждения повышает веру в свои возможности.

Одинокий алкоголик менее замотивирован и срывается значительно чаще, чем социализированный человек. Важно предпринимать совместные шаги и быть одной командой.

Как вести разговор и обращаться с больным

Будьте деликатны и ненавязчивы. Давление может породить ответную агрессию. Зависимый закроется психологически, и до него будет очень трудно достучаться. Верно и обратное: проявление доверия и активное желание помочь повышают шансы на успех мероприятия.

Основные принципы ведения диалога с зависимым от алкоголя близким:

• использование «я-высказываний» — описание своих чувств без обвинений («я волнуюсь», а не «ты губишь себя»);
• опора на конкретные факты и наблюдения без эмоциональных преувеличений и оценок;
• предложение помощи и совместных действий — «давай сходим к врачу вместе»;
• акцент на позитивных изменениях после лечения — улучшении здоровья, восстановления отношений;
• проявление уважения к личности — признание его права на собственный выбор;
• готовность выслушать — дать возможность высказать свои страхи и возражения;
• избегание ультиматумов и угроз (кроме жизнеугрожающих ситуаций).

Важно выбрать подходящий момент для беседы. Человек должен быть трезв и спокоен — пьяный или с похмелья попросту не станет слушать. Если наблюдаются запои, удобно провести такой разговор после детоксикации. Больной выспится, но останется эмоционально лабильным и будет ощущать чувство вины перед семьей. В такие моменты больше шансов переубедить его.

Ни в коем случае нельзя выпивать рядом с алкоголиком. Уберите из дома все спиртное. Пусть семья перейдет к трезвому образу жизни — это пойдет на пользу каждому из ее членов. Многие спасли своих родных людей, полностью изменив свои поведенческие привычки. Они просто начали вести здоровый образ жизни — правильно питаться, проявлять физическую активность.

Как избежать созависимости

Это серьезная проблема. Обычно ей подвержены женщины (партнерши, жены и матери). Ее основной симптом — потеря собственной жизни в угоду «спасению» алкоголика или наркомана. Внешне это может выглядеть по-разному — как:

• постоянный контроль над поведением и передвижениями больного;
• оправдание его поступков и поиск рациональных объяснений срывам;
• принятие на себя его обязанностей и ответственности;
• игнорирование собственных потребностей и интересов;
• финансовые вливания в проблему (выплата долгов или покупка алкоголя «для успокоения»);
• эмоциональные качели между жалостью, гневом и чувством вины;
• изоляция от друзей и родных, скрывание проблемы от окружающих;
• навязчивые попытки «исцелить» с помощью народных средств и советов из интернета.

Все это эмоционально разрушает человека. «Спасатель» начинает сам нуждаться в помощи. Выход — уделять больше внимания собственным потребностям и признать субъектность аддикта. Если не удается справиться самостоятельно, существуют психологи и группы взаимопомощи для единомышленников.

Консультация БЕСПЛАТНО!

Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Заказать звонок

Если у человека нет мотивации к лечению

Нередко смена образа жизни всей семьи помогает. Но это не панацея. При полной невозможности повлиять можно провести психологическую интервенцию, пригласив нарколога домой. Врачи обладают навыками убеждения без давления при помощи специальных приемов:

• мотивационного интервью — помощи в осознании проблемы через открытые вопросы и аффирмации;
• «калькуляции итогов» — анализа потерь и приобретений от употребления;
• парадоксальных интерпретаций — мягкого преувеличения высказываний пациента для осознания абсурдности;
• шкалирования важности — оценка готовности к изменениям по 10–балльной шкале;
• работы с амбивалентностью — исследования внутреннего конфликта «хочу выпить» против «хочу быть здоровым и счастливым»;
• рефрейминга сопротивления — переформулирования возражений как заботы о себе.

Чаще всего пациент оказывается готов изменить свою жизнь. Лучше всего делать это путем госпитализации в наркологический стационар «Салерно». На месте доктор соберет анамнез и составит терапевтический план.

Как проходит терапия алкоголизма

Ее основа — психологическая работа. В основном используется подход КПТ (когнитивно-поведенческий). Благодаря общению с терапевтом зависимый человек:

• распознает триггеры, провоцирующие тягу к алкоголю;
• обучается техникам преодоления тяги и стресса без употребления спиртного;
• изменяет иррациональные убеждения об алкоголе («снимает стресс», «помогает общаться»);
• развивает навыки решения проблем и управления эмоциями;
• формирует новый круг общения и модели досуга;
• составляет план действий при угрозе срыва;
• повышает самооценку и учится получать удовольствие от трезвой жизни.

КПТ удачно дополняется медикаментозной терапией (препараты для снижения тяги, антидепрессанты, противотревожные средства). Можно пройти кодирование (медикаментозное или гипнотическое). Семейная терапия тоже хорошо дополняет лечение. Родные люди учатся поддерживать друг друга без осуждения и создавать дома позитивную атмосферу взаимного уважения и доверия.

Литература:

1. Психологическая работа с проблемами алкогольной зависимости и созависимости (тендерные аспекты) // Стоянова Ирина Яковлевна, Мазурова Лариса Васильевна // Вестник Томского государственного университета, 2009
2. Система межличностных отношений у злоупотребляющих алкоголем лиц, находящихся в состоянии ремиссии и в норме // Третьяков Виталий Петрович, Амосов Андрей Витальевич // Вестник Ленинградского государственного университета им. А. С. Пушкина, 2023
3. Основные психотерапевтические подходы к лечению алкоголизма // А. М. Нашкенова, А. Де // Вестник Казахского Национального медицинского университета, 2015