Как меняется круг общения без спиртного

Если человек часто употреблял алкоголь в компании друзей, а потом решил от него отказаться, его окружение может измениться. Все потому, что для сохранения отношений необходимы общие ценности и интересы. Если для одного спиртное — важная часть жизни, а для другого — яд, за одним столом они вряд ли соберутся.

Медленная трансформация круга знакомств после полного отказа от алкогольных напитков — естественный процесс. Он требует осознанности. Желательно заручиться поддержкой экспертов. На смену старым знакомым приходят новые друзья. Так человек формирует вокруг себя поддерживающее окружение, общение с которым доставляет ему удовольствие.

Консультация БЕСПЛАТНО!

Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Заказать звонок

Этиловый спирт как опасный инструмент по улучшению взаимопонимания

Часто, столкнувшись со сложностями социальной адаптации, люди начинают вести себя как большинство, окружающее их. Если пьют все, начинают пить сами. Поступают так, чтобы идти по пути наименьшего сопротивления и избежать необходимости кому-либо что-либо доказывать. Но подобные связи здоровыми назвать нельзя.

Ценны лишь те отношения, в которых взаимодействующие стороны имеют общие интересы и принципы. Иначе достичь гармонии не удастся. Подстраиваясь под чужие жесткие требования, которые хочется опровергнуть, человек словно предает себя. Это негативно сказывается на его самооценке и мотивации, умении и желании быть искренним.

Поэтому ни в коем случае не нужно относиться к алкоголю, как к инструменту для налаживания социальных контактов. Если связи установлены лишь благодаря ему, они разорвутся, как только он станет недоступен.

Людям, которые вместе пьют, может показаться, что у них много общего. На самом деле, под влиянием этанола их мозг перестает критически оценивать собеседника. Очень часто, протрезвев, гости, познакомившиеся во время мероприятия, понимают, что им не по пути.

Изменение круга общения для получения поддержки и безусловного принятия

Если для вхождения в компанию нужно обязательно употреблять спиртное, лучше обойти ее стороной. Такое сообщество можно назвать сомнительным. Нахождение в нем не приведет к саморазвитию. О взаимопомощи, доверии, поддержке также придется забыть.

Если человек привык находиться в окружении людей, которые пьют, но потом осознал, что больше так жить не хочет, ему предстоит непростая адаптация. Для ее прохождения настоятельно рекомендуется заручиться психологической помощью. Это повысит шансы на успешное преодоление возникающих сложностей.

Вот, какие изменения происходят в социальных контактах после полного отказа от спиртного:

1. Преодоление социальной отчужденности.
2. Обрыв отношений с теми, кто не готов дружить без алкоголя.
3. Поиск друзей.

Социальный вакуум

Не у всех людей одновременно есть знакомые, которые активно пьют спиртное и которые придерживаются трезвости. Когда человек прекращает общение с первыми из-за того, что решил никогда не использовать алкоголь, то некоторое время может переживать из-за одиночества. Требуется время для формирования нового круга общения.

В этот период часто возникают психологические трудности, вызванные изоляцией. Чтобы было легче с ними справиться, нужно вести активный образ жизни, не замыкаться в себе, посещать психотерапию.

Прекращение общения со сторонниками алкоголя

Процесс обрыва связей с теми, кто не представляет свою жизнь без спиртного, естественен. С этим ничего нельзя сделать. Нужно лишь продолжать повышать свою мотивацию на трезвость, развиваться. На смену старым знакомствам через какое-то время должны прийти новые. Ведь любой человек — социальное существо.

Новые друзья

Это важный этап, достигнув которого человек понимает, что преодолевал трудности не зря. Теперь рядом с ним находятся люди, имеющие схожую систему ценностей. Ему больше не приходится многократно повторять, почему он не пьет, и доказывать разумность своего решения.

Психологи рекомендуют искать друзей в местах, где находятся сторонники здорового образа жизни. Например, это могут быть тренажерные залы, сообщества по интересам и пр.

Заставлять себя находиться в окружении выпивающих товарищей неразумно и даже опасно. Когда окружающие пьяны, взаимодействовать с ними сложно, неинтересно. Их поведение обычно меняется. Под влиянием этилового спирта возникают проблемы с самоконтролем.

Не следует рисковать собственным благополучием из-за страха быть одному. В реальности вокруг много тех, кто готов жить без алкоголя. В их кругах и следует искать друзей.

Как воспринимать смену круга общения, обусловленную трезвостью

Это абсолютно нормальная и здоровая ситуация. По-другому быть не может. Невозможно каждый раз просто наблюдать, как веселятся знакомые, употребившие спиртное, а самому при этом оставаться трезвым. В этом нет никакого смысла.

Личностные преобразования, обусловленные саморазвитием, — это всегда про рост и достижение вершин. Если сильно меняется образ жизни, то неизбежны и изменения, затрагивающие окружающий мир и круг общения. На таких трансформациях базируется адаптация к новому.

ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

Работаем круглосуточно. Приедем в течение часа!

+7 (495) 367-28-48 Вызвать врача 8 (800) 302-47-46

Как справиться с возникающими сложностями

Если человек решил больше не употреблять спиртное, а у всех его знакомых очень тесные отношения с алкоголем, ему необходимо запастись терпением. Если станет страшно, одиноко, важно заручиться поддержкой психолога. Психотерапия может служить надежной опорой, которая не даст вернуться в начальную точку трансформационного пути, поспособствует дальнейшему самосовершенствованию.

Важно признать собственные страхи. Если игнорировать их, психологическое состояние может ухудшиться. Специалисты рекомендуют помнить о таких принципах:

• Временное одиночество не является приговором. Во многих ситуациях оно даже полезно. В такой период можно переосмыслить свою жизнь, понять, чего ждешь от будущего.
• «Под лежачий камень вода не течет». Чтобы установить перспективные социальные контакты, следует проявить активность. При этом нельзя заполнять свое окружение случайными людьми, интересы с которыми не совпадают. Нужно налаживать отношения с теми, кто разделяет жизненные цели и принципы, также не употребляет алкоголь.
• Легче найти хороших друзей в тематических сообществах по интересам. Нужно выбирать именно те группы, которые нравятся. К примеру, неразумно идти на уроки стрельбы, если никогда не интересовался оружием, или записываться в пеший поход, если не любишь находиться на природе. Важно учитывать свои предпочтения. Тогда вероятность того, что новые люди останутся в жизни надолго, окажется более высокой.

Если твердо стоять на том, что спиртному больше нет места в жизни, ситуации, когда вместо него предлагают чай, станут базовыми, привычными и естественными. Окружающие будут знать об отказе от алкоголя и перестанут настаивать на его совместном приеме. Это и есть демонстрация уважения к чужим решением.

Не оставайтесь в кругу тех, кто часто пьет спиртное, лишь из-за страха остаться одному. Такие опасения мешают двигаться вперед и развиваться. Если с друзьями весело только благодаря выпивке, значит, дружба — лишь миф. Сделав выбор в пользу трезвой осознанной жизни, вы будете гордиться собой.

Если для отказа от спиртного вам нужна поддержка специалистов, вы сможете получить ее в нашей частной наркологии «Салерно». В клинике ведут прием опытные наркологи, психологи и психотерапевты.

Литература:

1. Плешко В. И. Реабилитация эмоционально-волевой сферы у лиц с алкогольной и наркотической зависимостью: в помощь клиническим и социальным психологам, работающим в наркологических учреждениях. — Казань: Познание, 2021. — 170 с.
2. Карели Л. Н. Психология алкоголизма: Подходы и решения — М., 2019. — 352 с.
3. Грязнов А. Н., Рогов М. Г., Грузд Л. В. Социально-психологические особенности образа жизни алкоголиков. — Казань: Медицина, 2006. —130 с.