Энергетики

23.11.2023
Оценка статьи:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

На чтение: 5 мин.
Поделиться:

Нужна срочная помощь или БЕСПЛАТНАЯ первичная консультация?

Энергетики – Салерно Мода на энергетические напитки возникла достаточно давно — в начале 2000-х. С тех пор увидело свет много материалов об их опасности или безвредности. Несколько лет назад из-за потенциального вреда для здоровья энергетики запретили продавать лицам, не достигшим совершеннолетия. Это не мешает компаниям-производителям транслировать по информационным каналам рекламу, уверяющую: газировка с повышенным содержанием витаминов и кофеина окрыляет.

Coca Cola и аналогичные сладкие воды довольно давно содержат кофеин, но в банке энергетика его — ударная доза, сравнимая с суточной потребностью. В небольшом количестве (до 300–400 мг в сутки, до 150 за раз) он полезен при условии, что человек здоров, то есть не имеет склонности к гипертонии, аритмии и другим заболеваниям. Однако, в отличие от натурального кофе, больше пары чашек которого пьют немногие, энергетик пьется как обычная сладкая вода — в солидных количествах.

Консультация БЕСПЛАТНО!

Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

Основные активные вещества

Рассмотрев каждое из действующих веществ по отдельности, мы сможем определить, способны ли они нанести вред сердцу, желудочно-кишечному тракту и другим важным органам. Не все из компонентов, присутствующих в составе газировки, достаточно исследованы, но об основных есть достоверные сведения.

Кофеин

Суточное потребление не должно превышать 400 мг – Салерно Как сказано выше, в норме суточное потребление не должно превышать 400 мг (две большие чашки эспрессо). Напомним, что речь идет о взрослом, а не о подростке или ребенке, плюс он не должен страдать сердечно-сосудистыми нарушениями — даже банальными приступами тахикардии или повышенного артериального давления.

Производители энергетических напитков утверждают, что содержание натурального кофеина в них:

  • 30 мг на 100 мл, то есть 150 в 0,5 л (Adrenaline Rush, Red Bull);
  • 36 мг на 100 мл, то есть 180 в 0,5 л (AMP, Burn).

Эти показатели кажутся не слишком высокими, но вспомним, что, в отличие от кофе, молодежь зачастую пьет энергетики по нескольку банок в сутки, причем ежедневно, то есть регулярно превышает безопасную дозу.

Таурин и левокарнитин

Нормальная суточная порция таурина для человека среднего веса и возраста — 400–500 мг. В банке содержится, как правило, от 1500 до 2000. Нет достоверных сведений о том, что подобная передозировка сказывается особенно негативно, однако очевидно, что постоянное употребление напитков, содержащих таурин, приводит к превышению его нормы в несколько раз.

Боли в животе и диарея – Салерно Рекомендуемая суточная норма L-карнитина (левокарнитина) — около 300 мг; в 0,5 л содержится не менее 200 мг этой аминокислоты. В то же время есть сведения, согласно которым высокие дозы левокарнитина способны вызывать:

  • тошноту и рвоту;
  • боли в животе и диарею;
  • в некоторых случаях — даже судороги.

Эти ингредиенты позиционируются как натуральные тонизирующие вещества, необходимые организму, и это действительно так. Но нужны ли они нам в таком количестве?

Нужна срочная помощь
или первичная консультация?

Витамины

Один из ингредиентов — витамины группы B, которые в изобилии присутствуют в продукте:

  • рибофлавин;
  • ниацин;
  • пиридоксин;
  • цианокобаламин.

Считается, что гипервитаминоз B не наносит здоровью вреда, однако это не совсем так — описаны случаи передозировки, симптомами которой являются:

  • повышенная возбудимость;
  • эмоциональная лабильность;
  • головные боли;
  • тошнота;
  • покраснение кожных покровов;
  • тахикардия;
  • расстройства сна.

Если мы говорим о человеке, который ежедневно подвергается подобной гипервитаминизации, то, скорее всего, его нервной системе приходится претерпевать некоторые изменения, и далеко не позитивные.

Простые сахара

О вреде сахара сказано немало, и достаточно упомянуть, что в 0,5 л «Ред Булла» содержится 55 мг — при норме 25–30 в день для взрослого. Сахар вреден абсолютно всем — он:

  • Стимулирует развитие кариеса – Салерно способствует худшему усвоению нутриентов;
  • провоцирует диабет и ожирение;
  • оказывает негативное влияние на иммунитет;
  • стимулирует развитие кариеса;
  • вызывает проблемы с пищеварением и выделительной системой.

Глюкоза необходима, но в минимальных количествах, а в тех, что указаны на упаковках «Адреналинов» и «Монстров», сахар крайне вреден.

Другие компоненты

Остальные имеющиеся в составе соединения не выглядят слишком опасными, тем не менее они содержатся в напитках в дозировках, неадекватно (в разы!) превышающих суточную потребность. Учитывая то, что за день мы успеваем не только взбодриться, но и несколько раз поесть, очевидно, что фактически в наш организм поступает куда больше нутриентов, чем написано на этикетке.

Этот вопрос исследован не до конца, но, даже если подобная передозировка не оказывает вредного воздействия, ничего хорошего в ней тоже нет. Обилие якобы очень нужных веществ необходимо производителям, чтобы создать иллюзию пользы. По сути, это просто маркетинговый ход, заставляющий нас покупать больше, а вся «польза» выводится из организма с мочой.

ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

Работаем круглосуточно. Приедем в течение часа!

Вероятные последствия частого употребления

Если вы будете ежедневно выпивать по 2–3 банки, это, конечно, будет вас бодрить, но:

  • недолго — возможно формирование зависимости и толерантности;
  • неприятные эффекты, скорее всего, со временем начнут превалировать над положительными.

Люди, злоупотребляющие энергетиками, рискуют заработать:

  • Сахарный диабет – Салерно аритмии;
  • гипертоническую болезнь;
  • панические атаки;
  • сахарный диабет;
  • хронические головные боли;
  • повышенную кислотность желудка;
  • бессонницу;
  • проблемы с печенью;
  • нервную возбудимость;
  • тахикардию и другие расстройства.

Вероятно, редкое употребление «Адреналина» и подобных продуктов в небольших дозах бывает уместным, но только в случае, если потребитель соматически полностью здоров. Нельзя пить энергетики систематически — для повышения бодрости, работоспособности и настроения лучше ограничиться чашкой крепкого натурального американо и кусочком шоколада.

Узнайте все варианты лечения и стоимости услуг

Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

Алкогольные энергетики

Напитки, имеющие в составе алкоголь, особенно опасны. Спиртное само по себе провоцирует повышение артериального давления, а в сочетании с кофеином этот эффект значительно возрастает. К раздражительности, которая может возникнуть по причине психомоторного перевозбуждения, добавляется состояние алкогольного опьянения. Нередко именно потребители алкогольных энергетических коктейлей совершают неадекватные поступки и проявляют агрессию.

Стимулирующий эффект основан на задействовании внутренних ресурсов – Салерно
Еще один не настолько очевидный, но тоже важный нюанс: ни безалкогольные, ни алкогольные энергетики не дают дополнительной энергии и не берут ее извне. Их стимулирующий эффект основан на задействовании внутренних ресурсов, которые имеют свойство истощаться.

Человека, который несколько дней подряд злоупотреблял подобными продуктами, ждет не просто похмелье, но и значительный упадок сил, возможно, даже болезнь. В мире пока что немного случаев смертей от передозировки кофеином, однако несколько уже зафиксированы, и одно это заставляет задуматься о том, чтобы пить энергетики с осторожностью.

Литература:

  1. Физиологические эффекты сочетанного употребления «энергетических» напитков и алкоголя / Ю. Д. Пометов и др. // Вопросы наркологии . — 2004. — N 6 . — С. 52-58.
  2. Поляк. Т. Энергетические напитки: вред или польза? — 2018.
  3. Влияние энергетических напитков на здоровье молодежи. Ткаченко А.В., Маковкина Д.В. — Образовательный вестник «Сознание» — 2017 — №5.
  4. Влияние энергетических напитков на психофизиологические функции организма подростков. Ахметзянова С. В., Пенина Г. О. — Вятский медицинский вестник — 2009 — №3.
Салмаксова Екатерина Александровна
Статью проверила
Салмаксова Екатерина Александровна
Клинический психолог
Информация в статье проверена экспертом

    БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

    Оставьте вашу заявку на бесплатную консультацию, и наши операторы свяжутся с вами в течение 15 минут!

    Нажимая на кнопку Отправить заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных

    Наши принципы

    Работая с пациентами, специалисты Клиники «Салерно» неукоснительно соблюдают такие принципы:

    Наши специалисты

    Услуги

    ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

    Наши врачи будут у вас в течение часа! Работаем круглосуточно.


    Или звоните

    ГРАФИК РАБОТЫ

    Пн.-Вс.: КРУГЛОСУТОЧНО

    БЕЗ ПЕРЕРЫВОВ

    Телефон Горячей линии:
    +7 (495) 136-25-65 или
    8 (800) 700-57-59
    (звонок бесплатный!)
    ЗАКАЗАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

    ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

  • 8 (800) 700-57-59

    Позвонить
    бесплатно!

  • Заказать звонок

    Заказать звонок

  • Вызов на дом

    Вызвать на дом

  • Консультация

    Консультация