Эмоциональные качели близких алкоголика

Жизнь с человеком, который страдает от алкогольной зависимости, редко спокойная и комфортная. Обычно она связана с ссорами, критикой, эмоциональными качелями. На смену надежде на нормализацию ситуации часто приходит разочарование. Родственникам хочется верить, что скоро все наладится, но их ожидания нередко не оправдываются.

Родные могут описывать свое состояние, как выматывающую борьбу, бег по кругу. Они испытывают амбивалентные чувства, не знают, что с этим делать. Страх, обида, гнев, мольбы о принятии и помощи — вот, на чем строится кризис в семье, вызываемый алкоголизмом.

Консультация БЕСПЛАТНО!

Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Заказать звонок

Подробнее об эмоциональных качелях у родственников алкоголиков

Данный феномен достаточно хорошо изучен в психологии. Некоторые люди путают его с гневливостью, вспыльчивостью, отсутствием терпения.

Это неверное описание. Речь идет не об обычной смене настроения, а об опасном цикле, который разрушает психику и не позволяет личности развиваться. От него те, кто проживает в одной квартире с человеком, имеющим этаноловую зависимость, страдают не меньше, чем он сам.

Важно разобраться в природе этого разрушительного механизма. Тогда будет легче понять, что нужно делать для его преодоления.

Почему возникают

Родственники надеются, что ситуация изменится к лучшему. Видя, что положительных перемен нет, огорчаются. Несоответствие между имеющимися надеждами и суровой реальностью активирует опасный механизм эмоциональных перепадов.

Следует понимать, что алкоголизм — хроническое заболевание. Не всем удается перевести его в устойчивую ремиссию с первого раза. Некоторые люди задерживаются в состоянии трезвости ненадолго, а потом вновь срываются. Тогда их близкие очень переживают, разочаровываются.

Когда родственники воспринимают продолжительную трезвость как гарантированное исцеление, они тешат себя ложной надеждой. Здесь происходит активация разрушительного цикла: чем дольше человек дожидался отказа от алкоголя, чем сильнее он хотел этого, тем больнее ему будет в случае срыва. Психика родственников стремится адаптироваться к подобным «качелям». В таких ситуациях амплитуда ее колебаний обычно очень большая.

Верхняя точка связана с чувствами и эмоциями, которые помогают не терять надежду. Ее достигают, когда близкий:

• выходит из запоя;
• обещает больше не пить;
• проходит кодирование;
• говорит о том, что был не прав, раскаивается;
• убеждает в том, что спиртное его больше не интересует.

В такие периоды у родственников появляются самые смелые надежды. Они начинают думать, что сложности остались позади. Со страхом строят планы на будущее. Убеждают себя, что больше рецидив в их дом не придет.

Если их надежды не оправдываются, страдают, переживают, утрачивают интерес к происходящему вокруг. Случается эмоциональный спад.

Ступени эмоциональных качель

Исследуя феномен, психологи пришли к выводу, что в большинстве случаев он протекает, минуя схожие циклы и этапы. Речь не идет о хаотичных эмоциях. Состояние меняется последовательно. Важно понимать, что происходит. Тогда будет легче разорвать этот опасный круг саморазрушения.

Первая ступень: надежда на исчезновение алкогольной зависимости

Когда появляется надежда, эмоциональное состояние становится менее устойчивым. Обычно ее активация приходится на какое-то важное событие. К примеру, близкий, который болен алкоголизмом, может сказать, что будет лечиться. Перемены видятся радужными. Человек начинает верить в то, что со спиртным покончено.

Неосознанно он может стать чересчур покладистым, уступчивым, добрым. Делает все для того, чтобы не злить, не раздражать родственника с зависимостью.

Вторая ступень: появление страха

В какой-то момент эйфорическое состояние идет на спад. Мечты о пожизненной трезвости угасают. Легкий запах перегара, частые задержки на работе, встречи с теми, кто злоупотребляет спиртным — все это сигнализирует о том, что болезнь вот-вот вернется. В душе родственника поселяется сильнейший страх. Ему плохо от одной мысли о том, что возможен новый запой.

Но он старается отрицать приближающийся рецидив. Убеждает себя в том, что стал слишком мнительным. Надежда продолжает теплиться, но постепенно ослабевает.

ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

Работаем круглосуточно. Приедем в течение часа!

+7 (495) 367-28-48 Вызвать врача 8 (800) 302-47-46

Третья ступень: провал в пропасть негативных эмоций

Если алкозависимый родственник вновь напивается, происходит крах надежд. Мечты рушатся. Человек чувствует себя беспомощным. Он разочарован. Возможно, винит себя в том, что «не досмотрел», «не уберег». Состояние бессилия заставляет забыть о том хорошем, что происходит вокруг.

Четвертая ступень: нарастание обиды

Обида направлена на зависимого. Она выступает в роли своеобразного щита. Это защитный механизм психики. Его неосознанно используют, чтобы получить ответы на появившиеся вопросы, хоть как-то объяснить произошедшее.

Родственник думает примерно так: «Он не достоин моей любви. Как он мог так поступить, ведь я его поддерживал. Я так много для него сделал». Возможна и жесткая самокритика. Тогда мысли иные: «Я глуп. Я опять ему поверил».

Все происходящее вокруг кажется человеку несправедливым. Его горе достигает пиковых значений. Если он не обращается за психологической помощью, продолжает копить обиду, то разрушает себя изнутри.

Пятая ступень: успокоение и появление новой надежды

Когда кризис остается в прошлом, развивается апатия. Сил ни на что нет. Ничего не хочется делать. Обида разрушила надежду. Кажется, что хуже быть не может. Но здесь срабатывает механизм самозащиты психики.

Тогда зарождается новый цикл эмоциональных качель. Вновь появляется надежда на то, что в будущем будет лучше. Как правило, в этот период человек, страдающий от зависимости, тоже говорит о том, что устал и мечтает вернуться к трезвости. Он просит о прощении, умоляет дать ему второй шанс.

Нередко истощенная психика родственника не может сопротивляться, не подвергает обещания о трезвости критической оценке. Новая надежда становится очередным витком в бесконечной спирали эмоциональных качель.

Позвонив сейчас вы успеете спасти близкого человека!

Круглосуточно | Доступно | Анонимно

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Вызвать врача Заказать звонок

Как разорвать порочный круг и обрести душевное равновесие

Выход из цикла невозможен, если родственник не перестанет контролировать пьющего и подстраиваться под его требования. Нужно осознанно выйти из разрушающего сценария «спасатель — жертва». Важно сместить акцент на собственное благополучие. Для этого психологи рекомендуют:

1. Принять факт, что помочь человеку с алкоголизмом нельзя, если он сам этого не хочет. Невозможно заставить другого жить так, как хочешь сам. Ответственность одного заканчивается там, где начинаются осознанные решения другого. Но это не делает ситуацию безвыходной. В большинстве случаев удается переубедить человека, заручившись поддержкой специалистов.
2. Избавиться от «розовых очков» и здраво оценить ситуацию. Манипулятивные шаги, способствующие зарождению новой надежды, следует игнорировать.
3. Беречь личные границы, никому не позволять их нарушать. Важно защищать собственные интересы.
4. Помогать в первую очередь себе. В противном случае может проявиться феномен созависимости. Это коварное состояние, разрушающее личность.

Эмоциональные качели вредны. Необходимо принять меры для их устранения. Более подробную информацию о способах их преодоления вы можете получить на приеме у психотерапевта нашей клиники «Салерно».

Литература:

1. Гришина Н. В. Психология конфликта. — 2-е изд., переработанное и дополненное — Москва: Питер, 2008. — 538 с.
2. Старшенбаум Г. В. Независимость. Как избавиться от психологической или химической зависимости. — Москва: АСТ, Прайм, cop. 2018. — 471 с.
3. Черников А. В. Введение в семейную психотерапию. — Москва, 1998. — 152 с.