Алкоголь разрушает микробиом и влияет на психику

Под влиянием этилового спирта нарушается микробиом, ухудшается работа желудка и кишечника. Можно подумать, что на этом негативные эффекты заканчиваются, но это не так. Многие люди даже не догадываются о существовании оси «кишечник — мозг». Им кажется, что подавленное настроение, упадок сил через один-два дня после застолья — случайное совпадение. Чаще всего это не так.

Нарушая кишечную микрофлору, спирт влияет и на ментальное здоровье. Эта связь неочевидна и о ней редко говорят, но она существует.

Консультация БЕСПЛАТНО!

Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Заказать звонок

Микробиом — это не только пищеварение

ЖКТ человека можно сравнить с мегаполисом, внутри которого обитают миниатюрные жители — многочисленные микроорганизмы. Среди них грибки, вирусы, бактерии.

Их очень много. Они питаются тем, что ест человек, активно участвуют в процессах переваривания пищи. Образуют сложную экосистему, влияют на иммунитет, способствуют синтезу витаминов и в некоторой степени регулируют ЦНС.

Думаем, многие ощущали сжатие в животе во время стресса или испуга. Это распространенный пример функционирования оси «ЖКТ — головной мозг». Связь между микробиотой и мозговыми отделами возможна благодаря работе блуждающего нерва. По нему сигналы идут в обоих направлениях:

• если пациент нервничает, активнее сокращается желчный пузырь, усиливается перистальтика кишечника;
• состояние кишечной микрофлоры воздействует на эмоциональный фон.

Нельзя не упомянуть и роль нейромедиаторов. Часто говорят о том, что серотонин и дофамин, влияющие на настроение, синтезируются в основном в головном мозге. В реальности большая их часть вырабатывается в кишечнике. В этом процессе принимают участие бактерии.

В случае дисбиоза — нарушения микрофлоры кишечника — выработка указанных нейромедиаторов может ухудшиться. С большой долей вероятности это повлияет на настроение и поведение.

Алкоголь нередко усугубляет описанную ситуацию. При злоупотреблении им последствия для физического здоровья, психики, как правило, оказываются более тяжелыми.

Как этиловый спирт нарушает микробиом

Этанол сначала поступает в полость рта, оттуда — в кишечник, желудок. Он разрушает биопленки, образованные полезными микроорганизмами. Работает по аналогии с растворителем. В результате слизь, выполняющая функции защиты, смывается. Эпителиальные ткани становятся менее устойчивыми к воздействию агрессивных факторов.

Следует понимать, что этанол вредит всему, с чем соприкасается. Он не может работать избирательно. Он ухудшает функционирование бифидобактерий, лактобацилл, необходимых для поддержания местного иммунитета и профилактики воспаления.

Тогда вместо полезных микроорганизмов начинают активнее размножаться условно-патогенные. Как следствие, увеличивается содержание токсинов.

Такие перемены активируют реакции дисбиоза. Кишечные стенки становятся более проницаемыми. В медицине данный феномен иногда называют «дырявым» кишечником. Тогда токсичные комплексы могут свободно поступать в системное кровообращение, что пагубно влияет на общее состояние здоровья и приводит к нарушениям в психической деятельности.

Иммунная система человека отвечает на распространение патогенной флоры активацией воспалительных процессов. Системное воспаление выступает в роли связующего звена. Это и есть мост, соединяющий ЖКТ и психику.

Связь между дисбиозом и психикой

Если человек злоупотребляет алкоголем, он создает условия для возникновения проблемы дисбиоза. В свою очередь последний может поспособствовать появлению эмоциональных расстройств. В некоторых случаях доходит до появления симптомов депрессии.

Вялотекущее хроническое воспаление, сохраняющееся длительное время, опасно. Если кишечный барьер ухудшился и в кровь часто попадают ядовитые комплексы, резервы организма постепенно истощаются. Печень и почки не справляются с возрастающей токсической атакой. Токсины проходят сквозь гематоэнцефалический барьер и делают его более проницаемым.

Когда воспалительные агенты достигают тканей мозга, начинают активнее функционировать микроглии — макрофаги ЦНС. Реакции нейровоспаления становятся более выраженными и опасными.

Чем они сильнее, тем хуже эмоциональный фон человека. Последние исследования показывают, что высокая концентрация провоспалительных цитокинов тесно связана с тяжелой депрессией, апатией.

Таким образом, последствия алкоголизма для психики нередко тяжелые. Упадок сил и раздражительность — вероятные осложнения этаноловой интоксикации. Этанол нарушает микробиоту и вызывает местное воспаление. Последнее приводит к подавленному настроению и депрессии. Чем дольше используется спиртное, тем выраженнее данная цепочка.

Этиловый спирт как причина психического неблагополучия

При отравлении этанолом возможны головные боли, слабость, тошнота, тревога, подавленность. Иными словами, интоксикация затрагивает не только физиологические реакции, но и психические процессы. На следующий день после застолья многие люди ведут себя более агрессивно и нервничают сильнее, чем обычно.

Такие перемены также можно объяснить существованием моста «кишечник — мозг». В процессе расщепления этилового спирта выделяется ацетальдегид — опасное ядовитое вещество.

Он подавляет размножение бифидобактерий, необходимых для выработки триптофана — предшественника серотонина. Чем хуже синтез первых, тем меньше концентрация второго. Серотонин известен как «гормон радости». Без него не бывает хорошего настроения.

Ситуация может осложняться нарушениями в продукции тормозного нейромедиатора гамма-аминомасляной кислоты. Здоровая кишечная микрофлора включает в себя достаточное количество соединений, необходимых для синтеза ГАМК.

При дисбиозе мозг частично лишается «тормозной» защиты. Тогда возрастает уровень тревоги. Пациент становится нервным, раздражительным, вспыльчивым и мнительным.

ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

Работаем круглосуточно. Приедем в течение часа!

+7 (495) 367-28-48 Вызвать врача 8 (800) 302-47-46

Как нормализовать эмоциональный фон и восстановить работу ЖКТ

Взаимосвязь между алкогольной зависимостью, кишечным дисбиозом и психической нестабильностью — достаточно серьезная проблема. Ее нельзя игнорировать. Для восстановления физического и психического здоровья врачи разрабатывают индивидуальные программы лечения.

Рекомендации могут включать:

1. Отказ от алкоголя. Это очень важный момент. Во многих случаях при соблюдении врачебных рекомендаций и устойчивой трезвости микрофлора постепенно улучшается: уровень провоспалительных соединений уменьшается. При алкоголизме отвыкнуть от спиртного сложно. Потребуется специализированное наркологическое лечение.
2. Меры для восстановления микробиома. Необходимо внести изменения в рацион. Какие именно — должен сказать диетолог или нутрициолог. Также может потребоваться дополнительный прием медикаментов.
3. Психотерапию. Для успокоения нервной системы, устранения триггерных факторов требуется поддержка психотерапевта. Острая реакция на стресс может закрепиться. Важно выработать привычку спокойно реагировать на раздражители.

Терапия должна проходить под медицинским наблюдением. Самолечение лекарствами, неграмотная корректировка рациона способны усугубить ситуацию. Важно не допустить такого исхода.

Подведем итоги. Этиловый спирт нарушает кишечную микрофлору и нередко приводит к возникновению депрессии. Ранний отказ от него, как правило, создает условия для улучшения физического и психического здоровья. Но нужно помнить, что скорость восстановления индивидуальна и зависит от многих факторов.

Не позволяйте алкоголю разрушать вашу жизнь. При болезнях ЖКТ, снижении настроения после запоя как можно скорее посетите доктора.

По вопросам преодоления алкоголизма можно получить консультацию в нашей частной наркологии «Салерно».

Литература:

1. Рудницкая Л. Болезни желудка и кишечника: лечение и очищение / Людмила Рудницкая. — Москва: Питер, 2010. — 191 с.
2. Руководство по наркологии: В 2 т. / Под ред. Н. Н. Иванца. — М., 2002. — 944 с.
3. Иглмен Дэвид. Мозг. Ваша личная история. — Москва: КоЛибри: Азбука-Аттикус, cop. 2018. — 253 с.