Алкоголь при стрессе и депрессии

Опьянение — состояние измененного сознания. Для многих такой психоактивный эффект становится способом подавить тревогу, поднять настроение, справиться с раздражительностью.

Но результат такого способа управления своим эмоциональным статусом часто не оправдывает ожиданий: депрессивная симптоматика усугубляется, нагрузка на нервную систему возрастает, а дополнительно развивается зависимость.

Предрассудки о пользе спиртного для психологического здоровья очень распространены, но нет научных подтверждений тому, что опьянение помогает при аффективных и стрессовых расстройствах. Зато вред алкоголя изучен достаточно хорошо.

Как алкоголь действует на мозг

Этиловый спирт (этанол) — это психоактивное вещество. Из-за своего химического строения он может связываться с рецепторами ЦНС и влиять на эмоциональное состояние. При этом его сродство отмечается с разными нейромедиаторными системами, поэтому от интоксикации один и тот же человек может ощущать как возбуждение, так и расслабление.

Каким именно будет психофизический эффект, обычно определяет концентрация спирта в крови. При малой дозе (до 20 граммов) происходит связь с рецепторами дофамина — ощущается радость, желание двигаться, общаться. Средняя доза задействует ГАМК (гамма-аминомасляную кислоту) — возникает заторможенность, сонливость. А при высокой дозе предсказать эффект сложнее.

Поэтому, с одной стороны, можно подтвердить: опьянение может корректировать психологическое самочувствие. Но, с другой, прибегать к такому способу самолечения не рекомендуется, потому что кратковременный желаемый эффект оборачивается долгосрочным вредом для психики и тела.

Влияние этанола на депрессию

Депрессию важно дифференцировать от дисфории — в первом случае подразумевается серьезное заболевание, а во втором — просто плохое настроение.

У людей с диагностированным депрессивным или биполярным расстройством происходят нарушения в работе нейротрансмиттеров (серотонина, дофамина и др.), что объясняет характерную симптоматику. При выраженных клинических проявлениях опьянение уже не влияет на эмоции — человек ощущает физические изменения (например, нарушение координации), но не чувствует облегчения. Опасным, но нередким осложнением для этой группы пациентов становится риск импульсивного поведения и суицидальных действий.

При дисфории алкоголь может приподнять настроение, но этот эффект непродолжителен. Когда этанол свяжется с рецепторами в мозге, произойдет выброс «гормонов удовольствия». Но затем наступит период временного «истощения» ресурсов — уровень трансмиттеров будет ниже, чем до интоксикации.

По мере отрезвления люди часто сталкиваются с апатией, упадком сил, мрачным восприятием реальности. В норме это проходит, когда химический баланс в головном мозге восстанавливается. Но если продолжить выпивать, дисфория будет прогрессировать в сторону депрессии.

Таким образом, кратковременное повышение настроения возможно, но в дальнейшем алкоголь как депрессант заберет много собственных психических ресурсов.

Позвонив сейчас вы успеете спасти близкого человека!

Круглосуточно | Доступно | Анонимно

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Вызвать врача Заказать звонок

Как спиртное действует при стрессе

Стресс — это механизм адаптации, который запускается при любых изменениях. Если нужно привыкнуть к положительным переменам или пережить волнительные события, которые объективно не связаны с неприятностями (например, выступление на публике), речь идет об эустрессе.

Вред для психики обычно связан не с ним, а с противоположным состоянием — дистрессом. Он возникает в субъективно неблагоприятных ситуациях, с которыми не получается справиться быстро (потеря работы, развод с супругом) или в дестабилизирующей обстановке (нападение, внезапный риск).

Эмоциональная реакция запускает телесный «отклик»:

1. Изменение гормонального фона. Выброс кортизола подавляет пищеварение и репродуктивную функцию, чтобы направить энергию на борьбу с угрозой. Катехоламины обеспечивают резкий подъем давления, учащение пульса, повышение мышечного тонуса, а также отвечают за чувство тревоги и беспокойства.
2. Активация симпатического отдела. Срабатывает механизм «бей или беги»: учащается сердцебиение, расширяются бронхи, кровь перераспределяется к мышцам, зрачки расширяются. В теле возникает напряжение, готовность к действию. Парасимпатический (противоположный) отдел угнетается, поэтому человек не может восстановить силы и снять напряжение через отдых, сон.
3. Повышение свертываемости крови. Организм готовится к возможному повреждению тканей, увеличивая концентрацию факторов свертывания, что повышает риск тромбозов и сердечно-сосудистых катастроф.

Эти симптомы нередко вызывают желание добиться временного изменения психоэмоционального состояния через алкогольное опьянение. Когда молекулы спирта задействуют ГАМК-рецепторы, тревожность действительно уменьшается, а тело реагирует уменьшением мышечного гипертонуса, снижением артериального давления, частоты сердечных сокращений.

Но когда действие спиртного заканчивается, физиологические проявления тревоги возвращаются — организм задействует компенсаторные механизмы, выбрасывая дополнительные порции адреналина и кортизола. Все подавленные симптомы вернутся, а беспокойство станет острее.

ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ

Работаем круглосуточно. Приедем в течение часа!

+7 (495) 367-28-48 Вызвать врача 8 (800) 302-47-46

Мифы о «лечебных» свойствах алкогольных напитков

Решение выпить при эмоциональном дискомфорте обычно является не внутренней потребностью, а результатом навязанной социумом модели поведения — мифов, способствующих развитию аддикций.

«Бокал вина помогает расслабиться после работы»

Легкая интоксикация связана с релаксацией. Но если выброс нейромедиаторов вызван влиянием внешних катализаторов, то организм будет вынужден адаптироваться — перестать давать реакцию без стимулятора. Поэтому постепенно человеку придется выпивать не для дополнительного расслабления, а в попытках хотя бы немного скорректировать ощущение нервозности или подавленности.

«Коньяк помогает при панических атаках»

Психоактивными свойствами обладает этанол, который есть во всех алкогольсодержащих напитках, поэтому эффект от коньяка, вина или пива мало отличается. Кроме того, спирт способен угнетать активность миндалевидного тела — отдела мозга, отвечающего за страх.

То есть интоксикация постепенно убирает не тревогу, а весь спектр психологических ощущений — так развивается депрессия. Не стоит забывать и об «эффекте рикошета» — ухудшении психологического состояния во время похмелья. В этот период тревога еще больше обостряется, что повышает вероятновть развития панических атак и усугубляет течение заболевания.

«Алкоголь — лучшее снотворное»

При определенной концентрации этанола происходит воздействие на ГАМК-рецепторы, из-за чего может усиливаться сонливость. Но полноценный отдых, необходимый психике при высокой нагрузке, при интоксикации не происходит.

Этанол нарушает нормальную цикличность сна: сокращается REM-фаза, при которой формируются воспоминания и обрабатываются эмоции. Утром человек чувствует себя разбитым, даже если спал положенные 8 часов.

Более того, вторая половина ночи часто проходит в поверхностном сне с частыми пробуждениями, потливостью, кошмарами — это результат выведения спирта и реакции на отравление алкогольными метаболитами.

Особенности формирования зависимости

Опасность прибегания к алкоголю как к способу нормализации состояния приводит к психологическому, а затем и к физическому привыканию. Человек становится зависимым и нуждается в длительном лечении под контролем врача-нарколога.

При этом прогрессирование заболевания в таких случаях часто происходит стремительнее, чем при злоупотреблении спиртным с другими мотивами, например, под влиянием окружения. Причина заключается в положительном подкреплении при формировании рефлекса. Если опьянение дает желаемое, а не просто приятное состояние, то паттерн будет создан почти мгновенно.

То есть тот, кто находится в сильном волнении и получает от спиртного релаксацию, быстрее столкнется с зависимостью, чем тот, кто выпивает без потребности расслабиться или сталкивается с картиной по дофаминовому типу: с повышением настроения и приливом энергии.

Консультация БЕСПЛАТНО!

Эффективное избавление от всех видов зависимостей.

+7 (495) 367-28-48 8 (800) 302-47-46 Заказать звонок

Взаимодействие с препаратами

В случаях, когда для нормализации психического здоровья пациенту уже были назначены препараты, на время курса даже символические порции спиртного запрещены. Если спирт будет воздействовать на клеточные рецепторы вместе с антидепрессантами, транквилизаторами или другими медикаментами с психотропными свойствами, риск осложнений очень высок: в части случаев возможна кома, летальный исход.

Кроме того, опьянение снижает эффективность фармакотерапии, что вызывает у больного ощущение обреченности, фатальности, неизлечимости.

Как улучшить настроение без риска для здоровья

При кратковременных и объяснимых внешними факторами симптомах лечение не требуется. Достаточно глубокого сна, отдыха, приятных впечатлений, чтобы уровень нейромедиаторов вернулся в норму, а отделы вегетативной нервной системы снова стали работать слаженно.

Если дискомфорт является выраженным или не проходит более 2 недель, нужно обратиться к психиатру. Установив диагноз и определив степень тяжести заболевания, он назначит лечение.

Для быстрого снятия острых симптомов обычно требуются препараты, но главным способом стабилизировать эмоциональный фон остается психотерапия — развитие навыка правильно проживать эмоции и использовать эффективные копинг-стратегии, а также лучше понимать свои потребности.

При маркерах уже возникшей зависимости потребуется участие врача-нарколога в разработке схемы лечения — он снимет проявления интоксикации и абстинентного синдрома, предложит антирецидивные меры и реабилитационные программы. Но в основе терапии все равно будет находиться психологическая коррекция, чтобы депрессивные проявления и последствия стрессов не приводили к срывам в дальнейшем.

Литература:

1. Мамедгасанов, Т. С. // Современные аспекты влияния алкогольной интоксикации на функции головного мозга / Биомедицина — 2017. -№3.
2. Лелевич С. В., Величко И. М. // Нейрохимические аспекты алкогольной интоксикации / Журнал Гродненского государственного медицинского университета. — 2017.
3. Тюренков, И. Н. // Роль ГАМК-рецепторов в развитии патологических процессов / Экспериментальная и клиническая фармакология. — 2011. Т. 74, №2.